Je haar sneller laten groeien

Door Chayennesy gepubliceerd op Monday 22 December 02:49

Je haar sneller laten groeien

 

Lang haar wordt vaak als een teken van schoonheid gezien omdat we het met jeugdigheid associëren. Het is niet voor iedereen makelijk om hun lokken te laten groeien, dunne haren breken bijvoorbeeld makkelijker af. Er is echter geen magische wetenschappelijk formule die je kan helpen. Je leeftijd, dieet, gezondheid en levensstijl hebben ook een grote invloed op je kapsel. Toch kunnen bepaalde dingen de groei stimuleren.

 

Enkele waarschuwingen

  • Extentions zijn zwaar voor je haar, slecht voor je hoofdhuid en kunnen leiden tot nog meer haarverlies.
  • Voorgeschreven medicatie voor haargroei is niet altijd effectief. Als je erg veel haaruitval hebt of als er een medische oorzaak is voor je slechte haargroei, bespreek dan alle opties met je huisarts voor je aan medicijnen begint.
  • Overleg altijd met je huisarts voor je een supplement voor haargroei gaat nemen, want sommige supplementen kunnen een wisselwerking op andere medicijnen hebben.

Haargroei stimuleren 

  1. Massage  : voorbeelden

112.jpg

Plaats je handen met gespreide vingers op je hoofd en begin bij je nek. Enkel je vingertoppen mogen je hoofd raken. Kneed zachtjes met je vingertoppen opdat je hoofd gemasseerd wordt. Opgepast; je vingers mogen niet verschuiven, ze blijven telkens ter plaatse masserende bewegingen maken. Schuif je handen beetje bij beetje naar boven op, opdat je volledige hoofd gemasseerd wordt.

24.jpg

Begin terug in je nek. Sluit je vingers en leg je handen op je hoofd. Druk nu zachtjes op je schedel en maak kleine ronde bewegingen met je handen.

32.jpg

Tik zachtjes met je vingertoppen op je hoofdhuid. Plaats nu je vingers in olie (olie speciaal voor het haar of olijfolie) en maak dezelfde tikkende beweging met je vingertoppen.

   2.  Laat je haar regelmatig knippen. 

  • Laat je haar elke 8-12 weken knippen. Hoewel dit contraproductief lijkt zorgt zelfs het knippen van een centimeter van je haar ervoor dat je haar een groeispurt maakt.
    • Als je, voordat er 2-3 maanden verstreken zijn, al beschadigingen aan je haar ziet, laat het dan zo snel mogelijk knippen.

   3. Was je haar met lauwwarm water en spoel met  koud water uit. 

maakt je haarzakjes dicht en houdt de voedingsstoffen erin. Dit is bevorderlijk voor het welzijn van je haar. Door warm water gaan de haarzakjes juist open waardoor gezonde enzymen ontsnappen.

  • Door warm water kan je haar verzwakken en dit kan leiden tot haaruitval

   4. Borstel je haar zo min mogelijk.

Als je haar na het douchen in de klit zit gebruik dan een kam met grove tanden. Het borstelen van je haar trekt haren uit je hoofd die gezond zijn.

  • Gebruik een klittenborstel om je warrige haar weer netjes te krijgen.
  • Zorg ervoor dat je je haar met een hand vasthoudt terwijl je met de andere je haar borstelt. Te veel druk op je hoofdhuid houdt een maximale haargroei namelijk tegen.

   5. Volg een gezond dieet.

  • Eet elke dag een uitgebalanceerde hoeveelheid proteïnen. Proteïnen zijn essentieel voor een gezonde haargroei. Gezonde bronnen van proteïnen zijn onder andere mager vlees, vis, eieren, noten, bonen en sojaproducten.
  • Zorg dat je genoeg ijzer en zink eet. IJzer- en zinktekorten kunnen leiden tot een slechte gezondheid en het kan naast bloedarmoede zelfs haaruitval veroorzaken. IJzer is essentieel om zuurstof naar je cellen te transporteren (en dus ook naar je haarzakjes) en het helpt je lichaam proteïnen te gebruiken om sterk haar te maken. Dierlijke bronnen zoals mager vlees, gevogelte en eierenworden direct door het lichaam opgenomen. Zink helpt je lichaam te groeien en weefsel te repareren, zoals je haar, en zorgt dat de talgklieren rondom je haarzakjes naar behoren blijven werken. Haal zink uit pindakaas, mager vlees, oesters en krab, gevogelte, pompoenpitjes of kikkererwten.
  • Eet voldoende vet. Gezonde vetten zijn onmisbaar voor haargroei. Zonder vet in je dieet kan je lichaam geen gezond haar houden.Vet is ook erg belangrijk voor het lichaam omdat het helpt om vitaminen op te nemen die de haargroei bevorderen, zoals vitamine A, D, E en K. 
  • zorg dat je dagelijks genoeg vitamine C eet. Een vitamine C gebrek kan droog, dof en breekbaar haar tot gevolg hebben. Goede bronnen van vitamine C zijn bijvoorbeeld citrusvruchten, ananas, aardbei, broccoli en paprika.

   

   6. Verminder stress.

 Eet gezond, beweeg regelmatig en slaap genoeg om stress te verminderen. Bepaalde fysieke stressfactoren, zoals tekorten of een overmatig gebruik van zelfzorgmiddelen, fysiek trauma of hyperactiviteit kunnen ervoor zorgen dat het lichaam de haargroei stopzet. Het kan een paar maanden duren voor het zichtbaar is dat je haargroei vertraagt of stagneert door extreme stress, maar dat betekent niet dat deze stressniveaus moeten worden genegeerd. Het duurt vaak vele maanden om de schade die stress op je haar heeft weer te herstellen, dus hoe eerder je begint om de stress aan te pakken en dagelijks te ontspannen, hoe groter de kans dat je weer snel een gezonde haargroei hebt.

 

   7. Vermijd kapsels die te veel aan je haar trekken, zoals te strakke vlechtjes  of staarten.

Deze kapsels zetten te veel druk op de haarzakjes en kunnen je haar doen breken of uitvallen. Vraag je kapper voor alternatieve kapsels die minder kracht zetten op de wortels.

 

   8. Kies de juiste haarproducten.

Door je haar schoon en gezond te houden kan je haar goed groeien en breekt het minder snel.

  • De meeste mensen moeten hun haar niet vaker dan 3 of 4 keer per week wassen. Mensen met kroeshaar moeten het nog minder vaak wassen, want natuurlijke vetten zijn goed voor sterk en gezond haar. Mensen met vet haar moeten het wat vaker wassen, maar ook niet te vaak, want dat maakt het alleen erger. Te veel wassen kan leiden tot het verlies van vocht in het haar, waardoor het gevoelig is voor breken en gespleten punten.
  • Door olie zoals kokosolie, avocado, amandelolie, olijfolie of jojoba in het haar te doen voor of na het wassen verbeter je de conditie van je haar en heb je minder kans op gespleten punten of beschadigd haar. Doe wat olie in je puntjes voor je het met een föhn of krultang in model brengt, dan hou je de puntjes gezond. Experimenteer en ontdek welke olie voor jou het beste is.

NOG WAT TIPS

  • Bescherm je haar ook tegen te veel regen of zon. Te veel of te weinig zon kan schadelijk zijn, terwijl de juiste hoeveelheid zon het haar kan verbeteren. Het is belangrijk de balans te vinden.
  • Zorg dat je weet wel haartype je hebt. Je moet weten of je haar droog is of vet. Anders gebruik je misschien de verkeerde producten waardoor je je haar kunt beschadigen.
  • Als het haar gezond is, is 90% aan het groeien, terwijl 10% in rustfase is. Na een paar maanden rusten valt het uit om ruimte te maken voor nieuw haar. Als de nieuwe groei begint zal gezond haar ongeveer een centimeter per maand groeien.
  • Regelmatig knippen is een goede manier om mooi en gezond haar te houden. Als je de dode punten regelmatig verwijdert ziet het er jonger uit.
  • Huismiddeltjes kunnen het haar hydrateren en versterken. Te veel ervan kan echter schade aanrichten en een laagje opbouwen. Zorg dus dat je het goed wast en een aantal dagen tussen de behandelingen laat.
  • Verf je haar niet! Elke keer dat je dit doet droog je je haar uit en verwijder je de natuurlijke vetten die het zacht en glad maken. Daardoor wordt je haar ruw

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.