De fases van het rouwproces

Door Spinsel gepubliceerd op Saturday 29 November 08:14

images?q=tbn:ANd9GcRQtMfIheJ0KsgrC69HWBkEen dierbare verliezen is een geweldige schok. Een stukje van ons gaat dan mee dood. Na die ingrijpende gebeurtenis hebben we tijd nodig om de fases van het verwerkingsproces te doorlopen en de draad van het leven weer op te nemen.

De verschillende fases van het rouwproces

Niemand ontkomt aan de fasen van het rouwproces. Iedereen moet erdoor, en bij de ene gaat dat wat sneller dan bij de andere.  Rouwen duurt normaal één tot twee jaar, maar het kan ook meerdere jaren. Alles hangt af van de omstandigheden,  van ons persoonlijke verhaal, van ons vermogen om te reageren... Het rouwproces gaat dus door verschillende fasen.

De schok van het verlies

Het moment van de schok is een periode van ingrijpende verandering. Het zorgt voor een breuk in ons leven. Niets wordt meer zoals het voorheen was. Dat moment is de bron van het trauma. Later herinneren we ons vaak elk detail van dit moment, het uur van de dag, de muziek die we toen net aan het beluisteren waren, de precieze woorden waarmee het nieuws ons werd gemeld... Het blijft allemaal in ons geheugen gegrift door de extreme emoties die ons op dat ogenblik overvallen.

Ontkenning

"Het is niet waar"; "Dat  kan niet". De schok als we het nieuws vernemen, is zo groot dat we het op het moment zelf onmogelijk kunnen aanvaarden. Deze ontkenning van de werkelijkheid is een verdedigingsmechanisme dat ons helpt om stand te houden, om overeind te blijven. Dat is een volkomen normale reactie, ten minste als ze niet blijft duren. De confrontatie met de dood en met het lichaam van de overledene kan belangrijk zijn om over deze slag heen te komen. Veel nabestaanden hechten heel veel belang aan dit moment.

Protest en boosheid

Waarom hij? Waarom ik? Omdat een antwoord op deze vragen onmogelijk is, komt er woede naar boven. We vinden het niet eerlijk. En omdat we het verlies nog altijd niet kunnen aanvaarden, worden we boos - alsof we ons willen verzetten, ons verdedigen. De woede kan tegen onszelf gericht zijn, tegen de overledene (Waarom doet ze me dit aan? Waarom laat hij me in de steek?), tegen onze omgeving of tegen het verplegend personeel... Het is een natuurlijk proces en de wrok die we tegenover de overledene voelen, is geen blijk van harteloosheid. Integendeel, het is een teken van verhoogd reactievermogen.

Depressie

De emotionele reacties, die in de protestfase zijn uitvergroot, evolueren naar affectieve onverschilligheid. Dat helpt ons om de pijn te verdragen. De schok ligt achter ons, we zijn niet meer in de ontkenningsfase, de woede is weggeëbd, en er blijft alleen diepe droefheid over. We kunnen dan huilen, soms dromen we ook over de afwezige. Het leed komt voort uit het reële besef van het geleden verlies

Deze periode treedt soms vrij lang na het verlies zelf op. Als we lang over de voorafgaande fases hebben gedaan, kan dat enkele jaren zijn. Rituelen zijn dan vaak een grote steun om te blijven doorgaan.
Dit stadium kan tot een echte depressie leiden, soms zelfs met een doodsverlangen en de wens om zo weer bij de overledene te zijn.

De geleidelijke terugkeer naar een normale gemoedstoestand, de aanvaarding

Geleidelijk aan herstelt onze gemoedsgesteldheid zich. De rouwende krijgt stilaan weer zin in het leven. Hij kan weer aan de overledene denken, wel nog altijd met droefheid maar almaar minder met een niet te harden pijn. Tot slot is hij in staat om afstand te nemen en tegelijk aan de goede en minder goede kanten van de overledene te denken.

Herstel na de rouw

Na de schok door de confrontatie met de dood en het verlies van de dierbare zal de wereld nooit meer zijn zoals vroeger. In deze fase wordt het leven weer opgebouwd. Het is meer dan gewoon aanvaarden, het is een nieuw elan die het leven dat op ons afkomt vorm geeft. We maken nieuwe plannen, ontwikkelen nieuwe kwaliteiten...

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.