Onderkin verdwijn tips...

Door Henie gepubliceerd op Friday 21 November 23:28

Tja en dan ineens heb je twee kinnen! Help ik heb een onderkin! Niet getreurd er is van alles aan te doen. Van oefeningen tot snijden aan toe. Daartussen in zag ik crèmes, apparaten, pleisters en ingepakte hoofden voorbij komen.

bfbd96fc808564ccf64493869c33ce6c_medium.

Snijden gaat best ver, dus wil ik in dit artikel andere mogelijkheden laten zien om van je onderkin af te komen of om je onderkin te camoufleren. Tips die helpen!

Onderkin volgens Wikipedia.
Als het vlezige gedeelte tussen de kin en hals neerhangt wordt dit een onderkin genoemd. Het lijkt er als het ware op dat er zich onder de kin nog eentje bevindt. Het hebben van een (prominente) onderkin wordt als lelijk ervaren. Het gaat vaak gepaard met, of is een teken van overgewicht.

 

25eda650f7daf898e250b99bd95ca4c8_medium.

 

Onderkin? Weg ermee!  

ffa40aad09b29d711fa32ddc0cbff68f_medium.
 

Wat kun je doen om je onderkin te camoufleren?

  • Let op je kleding en je accessoires
  • Vermijdt een shirt of trui met een hoge halslijn
  • Vermijdt een col op je trui
  • Zorg dat je de aandacht naar  je decolleté laat gaan, dit kun je doen door een trui of shirt met een V-hals te dragen
  • Maak gebruik van een lange spannende ketting, doe vooral geen korte ketting om
  • Doe sjaals vooral niet te strak om je nek, laat ze nonchalant en ruim hangen
  • Praat met je kapper, die kan je heel goed tippen wat je het beste met je haar kunt doen. Het haar op lengte ter hoogte van je kin is meestal geen puik idee. Iets over de kin of juist heel kort haar dat het accent op het gezicht legt is een beter idee. Losse plukjes rondom hals en gezicht werken ook goed.

Wat kunnen oefeningen voor je betekenen?

  • Als eerste gaan we het over bewegen hebben. Als je meer beweegt val je af en tja dat zie je vaak het eerst in het gezicht, dussss….(net of je dat nog niet wist J
  • Er zijn allerlei methodes om je halsspieren te trainen en hierdoor de nek soepeler te maken, onderaan dit artikel staan een aantal oefeningen
  • Kauw kauwgum (suikervrij natuurlijk), hierdoor krijgen de spieren in de kin en hals een goede oefening

9f2ba296459eb16243ecc0dba27362ab_medium.

Volgens mij is de laatste tip de beste: zorg dat je trots op je lichaam bent. Als je tevreden op je lichaam bent dan straal je dat uit. Zorg dat je goed rechtop loop, want als je in elkaar gezakt loop zorg je zelf al voor die onderkin. Dus fier rechtop lopen met je kin vooruit!

Oefeningen om je halsspieren en nek sterker te maken.

7f18bedf06ae7d05332d690fba0c675e_medium.

En dan nog een paar oefeningen om je halsspieren te trainen en je nek sterker te maken:

  • Spreek de letters  A - O – en I op een erg overdreven wijze uit. In de spiegel kijken helpt, iedere letter 10 x en vooral om jezelf lachen!
  • Steek de kin langzaam naar voren terwijl je je hoofd recht houd, dit 5 seconden vasthouden en 10 x herhalen
  • Maak overdreven kauwbewegingen terwijl je omhoog kijkt, doe alsof je aan het eten bent.
  • Buig je hoofd zo ver mogelijk naar links waarbij je de kin zover mogelijk naar boven draait. Herhaal dit naar rechts. Buig ook je hoofd naar voren en naar achteren.
  • Aai, nee ik bedoel sla met de rug van je hand tegen de onderkin. Houd dit enkele minuten vol en herhaal dit 2 tot 3 x per dag
  • Ga plat op je rug liggen, strek je benen en leg je armen naast je lijf. Druk nu de kin op de borst en houd dat 2 seconden vast. Laat nu je hoofd weer rustig zakken.

8cc61b42e49fedaf15d1e154b689740e_medium.

Succes!

@ Henie 2014.

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik heb er geen last van!
maar je geeft wel goede tips voor zij die wel een onderkin hebben
Goed artikel
ik heb geen onderkin meer. Die verdween samen met de bolle wangetjes toen ik redelijk spectaculair afviel. Een aantal van die kilo's zijn er wel weer bijgekomen maar mijn gezicht en hals zijn gelukkig de dans ontsprongen.
Gelukkig heb ik geen onderkin maar het is een goed en informatief artikel
Nu zit ik gelijk met mijn kaken te schuiven..alsof 1 keer helpt, hahaha.
Leuk artikel!
Mooie training, ja die onderkin is mij ook toch komen bezoeken nu weet ik weer hoe ik ervan af moet komen, mooi artikel