Hoe je een goede vriend(in) kan zijn voor jezelf

Door Kai-Maduro gepubliceerd op Saturday 18 October 19:33

Heb jij vrienden? Wie niet, zou je zeggen. En ik neem aan dat je je vrienden en vriendinnen goed behandelt. Maar, ben je ook zo’n goede vriend(in) voor jezelf? De meesten van ons blijken namelijk voor vrienden, vriendinnen en familie die het moeilijk hebben, heel aardig te zijn. Voor hen hebben we veel over. Maar heb je ook zoveel medeleven met jezelf? Of bekritiseer en kleineer je jezelf voortdurend? En heb je het soms zo moeilijk met jezelf dat je je gedraagt alsof je je ergste vijand bent? Het kan ook anders.

Mensen die het moeilijk hebben met zichzelf, krijgen vaak het advies om van zichzelf te houden. De meeste mensen blijken echter in de praktijk hier weinig tot niets aan te hebben. Want wat is ‘houden van jezelf’? Vaak denken zij wel dat zij van zichzelf houden, maar blijkt daar in de praktijk niets van. Dit omdat zij een negatief zelfbeeld hebben. En wanneer iemand een negatief beeld van zichzelf heeft, accepteert h/zij zichzelf niet voor wie h/zij is, laat staan dat h/zij zichzelf kan waarderen en van zichzelf houden. Jezelf accepteren voor wie en wat je bent, dát is van jezelf houden.

Behandel jezelf als je beste vriend(in)

Er is een eenvoudige en makkelijke manier om een positief gevoel over jezelf te hebben en in vrede te leven met jezelf. En dat is door jezelf te behandelen als je beste vriend(in). Dezelfde eigenschappen en gevoelens die je ertoe brengen een goede vriend(in) te zijn voor een ander, kunnen er ook voor zorgen dat je een goede vriend(in) kan zijn voor jezelf. Wat zijn de eigenschappen en kwaliteiten van een goede vriendschap?

Aardig, zorgzaam en waarderend voor jezelf

Een echte vriend(in) accepteert en respecteert je voor wie je bent en zal je niet dwingen of manipuleren om iemand te zijn die je niet bent. Een echte vriend(in) accepteert zowel je goede kwaliteiten als je tekortkomingen. Een echte vriend(in) is liefdevol, vriendelijk en vrijgevig. Ben je ook liefdevol en vrijgevig voor jezelf? Een echte vriend(in) geeft je niet alleen het gevoel dat h/zij je graag mag, maar ook dat h/zij van je houdt, je vriendschap koestert en waardeert. Door wat h/zij tegen je zegt en hoe h/zij je behandelt. Kan jij liefdevol, aardig, zorgzaam en waarderend voor jezelf zijn?

Motiverend, optimistisch en ondersteunend

Een echte vriend(in) moedigt je aan. Een goede vriend(in) maakt gebruik van bemoediging in plaats van belediging om je te motiveren. Een vriend(in) is eerder optimistisch dan pessimistisch wat betreft wat jij kunt bereiken. Kan jij jezelf motiveren met positieve woorden in plaats van negatieve? Kan jij optimistisch zijn wat betreft je inspanningen?

Een echte vriend(in) ondersteunt je wanneer je voor grote uitdagingen staat en met tegenslagen te maken hebt. Een vriend(in) helpt je om je uitdagingen in het juiste perspectief te zien. H/zij helpt je de lessen te zien die jij over het hoofd ziet in de uitdagingen waar je mee worstelt. En, een echte vriend(in) beseft dat soms alles wat je nodig hebt in voor jouw moeilijke momenten, een vriend(in) is die naar je wilt luisteren en je ondersteunt. Kan jij een steunpilaar zijn voor jezelf? Luister je weleens naar je zelf?

Eerlijk, complimenteus en vergevingsgezind

Een echte vriend(in) vertelt je de waarheid, zelfs wanneer die waarheid pijnlijk is. Een echte vriend(in) geeft je welgemeende complimenten, maar spreekt je er ook op aan wanneer je iets aan het vermijden bent of de waarheid probeert te verhullen. Kan jij jezelf een compliment geven? En kan jij ook zo eerlijk zijn tegen jezelf? Een echte vriend(in) zal je je fouten vergeven. Ben jij in staat om jezelf te vergeven?

Houden van je eigen gezelschap

Een van de belangrijkste relaties die je hebt in je leven is de relatie met jezelf. Hoe die relatie is, bepaalt hoe je relatie is met anderen. Als je relaties (en vooral die met jezelf) wat te wensen overlaten, is het misschien de hoogste tijd om oude gewoonten uit je leven op te ruimen en te investeren in een goede-gezonde-vriendschappelijke relatie met jezelf.

Je bent pas je eigen beste vriend(in) als je van je eigen gezelschap houdt en ervan geniet. Als je jezelf een leuke tijd bezorgt. Als je weet wat plezier is. Wanneer heb je jezelf voor het laatst op een lekker etentje getrakteerd, een film, een theaterbezoek, een dagje buiten of een zondagochtend in bed met een goed boek?

Wees kritisch met wie je omgaat

Spreek met jezelf af om je beste vriend(in) te zijn en maak je leven prettiger en gelukkiger door een eind te maken aan het bekritiseren en kleineren van jezelf. Leer van je eigen gezelschap te genieten. Verwen jezelf. En wees (vooral) erg kritisch met wie je omgaat. Je kunt het je permitteren om kieskeurig te zijn wanneer je je eigen beste vriend(in) bent. Als je wilt, denk daar eens over na en over het volgende citaat:

‘Als je een vriend wordt van jezelf

Ben je nooit alleen.’

Maxwell Maltz

(Amerikaans wetenschapper 10 maart 1899 – 7 april1975)

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.