Adem, je bent online

Door -Lyra- gepubliceerd op Tuesday 14 October 18:28

332ceb1c32a6ce93903e55db89623e23_medium.

Blijf lekker zitten

Rechte rug, voeten op de grond

handen op je schoot

 

Adem langzaam in

ga met je aandacht van je neus

naar je tenen

 

Adem rustig uit

ga met je aandacht

van je tenen naar je neus

 

Bewust ademen

geeft energie en ontspant

Doe dit 1 minuut

 

-Lyra-

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Prachtig ;-)
Dank je wel, yneke
Ik kom zometeen vast nog wel een keer langs, hihihi
Altijd welkom hoor :-)
Super.Thanks ;-)
Graag gedaan