Weg met acne – Simpele oplossingen die werken

Door Stephan1993 gepubliceerd op Sunday 21 September 21:54

Een Dieet tegen acne?? Klik hier!

Weg met acne – Simpele oplossingen die werken

Miljoenen mensen worden geplaagd door acne. En wanneer u leidt aan acne en puistjes kan dit een negatief effect hebben op uw zelfvertrouwen. Het goede nieuws om van acne af te komen is dat er simpele oplossingen zijn die echt werken.

1 Bezuinig op het gebruik van suiker. Er leven goede en slechte bacteriën in ons lichaam en sommige bacteriën, degene die acne veroorzaken, bloeien op door suiker. Bovendien heeft suiker effect op uw hormoon level en bloed suiker level die tot druk op uw lichaam leiden. Deze druk maakt het uw lichaam moeilijk te vechten tegen welke infectie dan ook, zelfs een klein puistje.

Het terugbrengen van het gebruik van suiker helpt met het balanceren van het systeem van uw lichaam en elimineert het voedsel waar bacteriën op leven. Als uw dieet voornamelijk bestaat uit veel suiker en koolhydraten (Denk aan wit brood en gebak) dan zult u enorme verbeteringen van uw huid zien als u op een suiker vrij dieet gaat.
De reden dat chocolade zo vaak gelinkt wordt met acne is, omdat deze veel suiker bevat. Het bevat ook een hoog level aan zuivel en als u gevoelig bent voor zuivel producten, waar veel mensen last van hebben, kan dit ook acne veroorzaken.

2 Scrubben en hydrateren. Het scrubben van uw huid voorkomt dat uw poriën verstopt raken. Verstopte poriën zijn voorlopers van mee-eters. Pas echter op voor harde schuurmiddelen. Veel gezicht scrubs zijn te doordringend voor een gevoelige huid. Gebruik in plaats daarvan producten met alpha hydroxy zuren, retinol en/of salicylzuur om dode huidcellen en vuil van uw gezicht te verwijderen. Zacht en consequent. 

De nooit meer acne methode? Klik hier

Een veel gebruikt protocol zou kunnen zijn om een reinigingsmiddel te gebruiken met salicylzuur en een nachtcrème met retinol, alpha hydroxy zuren of AHA fruitzuren. Sommige gezichtsverzorgingsproducten voor tieners met acne bevatten benzoylperoxide wat zeer goed kan werken als u een typische vette huid heeft. Echter, voor volwassenen en zij die neigen naar een droge huid, kan het acne verergeren.

3 Houd in de gaten wat u op uw gezicht smeert en wanneer. Make-up kan de poriën verstoppen. Als u make-up gebruikt kies dan voor een type niet-comedogeen. Gebruik geen make-up als u met uw workout bezig bent of als u een langdurige tijd buiten aan de zon bent bloot gesteld.

4 Voorkom te veel stress. Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Stress heeft een effect op uw hormonen en kan puistjes veroorzaken. Als u met stress te maken gaat krijgen, laten we zeggen dat er een groot project aan zit te komen, verhoog dan uw vitamine B complex en zorg voor wat zon of vitamine D. Vitamine B helpt uw lichaam om te gaan met stress en het beschermd uw huid. Vitamine D, wat ons lichaam aanmaakt wanneer we ongeveer 20 minuten zonlicht per dag krijgen, bevorderd een gezonde huid.

5 Probeer niet aan uw huid te zitten. Dit gaat nog verder dan het niet uitdrukken of plukken aan uw acne. Onze vingers zitten vol met bacteriën. Het overbrengen van bacteriën van uw hand naar uw gezicht kan een grote oorzaak zijn als u veel last heeft van acne.

Zorg in het algemeen goed voor uzelf. Zorg voor genoeg rust, beweging, frisse lucht en een goed gezond dieet. Algemene gezondheid helpt uw huid gezond te blijven en acne vrij te houden. Het helpt uw lichaam om te gaan met obstakels, zoals stress en hormonen, zonder puistjes.

The Acne-Free Diet Plan klik hier!

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.