5 interessante supplementen voor gamers

Door Matthias10000 gepubliceerd op Monday 15 September 18:55

Game jij competitief? Of game je voor je plezier en wil je beter worden? Lees dan in dit artikel hoe je dat doet aan de hand van supplementen!

1. Glycine

Glycine is een interessant supplement voor gamers. Het verbetert de kwaliteit van de slaap en de dag na een door glycine verbeterde nachtrust, werkt je geheugen beter.  En dat is nog niet alles: glycine verhoogt de reactiesnelheid bij slaaptekort. Bijna alle games maken gebruiken van een snelle reactiesnelheid en fanatieke gamers staan bekend om hun slaaptekort. Glycine lost dit probleem handig op. Om dit effect te bereiken moet je zo´n 3 gram glycine per dag inslikken.

2. Vitamine B1

Veel fanatieke gamers verwaarlozen hun echte leven en kunnen zich daardoor nogal somber voelen. Maar als je elke dag 50 milligram vitamine B1 slikt, wordt je volgens studies helderder van geest en voel je je opgewekter. Vitamine B1 laat ook nog eens je reactievermogen stijgen met 17 procent.  Onmisbaar voor gamers!

3. Tyrosine

Bij een tekort aan tyrosine kan men depressief of apatisch worden. Het is dus de zaak om er genoeg van binnen te krijgen. Ook bleek uit een studie van de universiteit van Leiden dat als men studenten tyrosine gaf, ze sneller op bepaalde knoppen konden duwen. En dat wil jij als gamer ook: sneller op bepaalde knoppen duwen!

4. Melatonine

Veel serieuze gamers nemen het niet zo nauw met de slaap dus het is van levensbelang dat de slaap die je wel krijgt van heel goede kwaliteit is. Goede slaap zorgt namelijk voor snellere reactiesnelheden, een beter probleemoplossend vermogen en een beter ruimtelijk inzicht. Door elke avond 0,3 milligram melatonine binnen te slikken , slaap je sneller in en is je slaap ook van betere kwaliteit.

5. Creatine

Veel gamers gebruiken tijdens hun game intensief hun hersenen. Na veel gamen kan je ook mentaal moe worden. Wel, als je elke dag 8 gram creatine slikt, krijgen je hersenen meer zuurstof (en werken ze dus sneller) en werken je hersencellen ook harder (aangetoond met apparaten). Ook wordt creatine soms gebruikt als anti-depressivum. En als laatste zorgt creatine ervoor dat als je te weinig slaapt, je toch nog helder blijft.

Vond je dit artikel nuttig? Laat dan gerust een reactie (of like) achter!

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.