Kortheid van de slaap 'versnelt' veroudering van de hersenen

Door Spinsel gepubliceerd op Thursday 04 September 09:54

Kortheid van slaap versnelt de veroudering van de hersenen bij oudere mensen, zeggen onderzoekers van Duke-NUS Graduate Medical School Singapore.

Het onderzoek op gezonde volwassenen van 55 jaar en ouder, gepubliceerd in het tijdschrift Sleep , gebruikt magnetische resonantie beeldvorming ( MRI ) en neuropsychologisch onderzoek naar veranderingen in de hersenen geassocieerd met ouder worden te onderzoeken.

Voor elk uur van kortere duur slaap, vonden de onderzoekers een incrementele jaarlijkse groei van de hersenen ventrikels en een jaarlijkse incrementele daling van de globale cognitieve prestaties.

De leeftijdsgerelateerde hersenatrofie werd gezien in de ventrikels, een reeks onderling verbonden, met vloeistof gevulde ruimten in de kern van de voorhersenen en hersenstam. (Een neurowetenschappelijk boek online gepubliceerd geeft meer informatie over het ventriculaire systeem.)

"Hoewel sneller hersenventrikel uitbreiding is een marker voor cognitieve achteruitgang en de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer," zeggen de onderzoekers, "het effect van slaap op deze marker zijn nooit gemeten."

Resultaten van het onderzoek op papier geven dan ook nieuwe bewijzen: "Elk uur van de verminderde slaapduur bij aanvang versterkt de jaarlijkse groei van om de ventrikels met 0,59%, en de jaarlijkse daling rente in globale cognitieve prestaties met 0,67% in de daaropvolgende 2 jaar, na correctie voor de effecten van leeftijd, geslacht, opleiding en body mass index. "

De studie zet 66 oudere Chinese volwassenen door middel van structurele MRI hersenscans dat hersenvolume gemeten. Ze hadden ook hun cognitieve functies getest om de 2 jaar met behulp van neuropsychologische evaluaties.

Een vragenlijst werd gebruikt om de duur van de slaap van de proefpersonen op te nemen. De deelnemers kwamen uit de Singapore-Longitudinal Aging Study Brain, die het bewijs heeft opgeleverd in talloze andere gepubliceerde medische papieren.

In hetSleep conclusie papier, werden inflammatoire effecten door de hertog-NUS auteurs luidt als volgt:. "Bij gezonde oudere volwassenen, korte slaapduur is geassocieerd met een grotere leeftijdsgebonden atrofie van de hersenen en cognitieve achteruitgang zijn Deze verenigingen niet geassocieerd met verhoogde ontstekingsreacties onder korte slapers. " De onderzoekers gecontroleerd deze door het meten van een marker van systemische ontsteking , hoge gevoeligheid C-reactief proteïne (CRP).

Optimale slaapduur

Hoofdauteur Professor Michael Chee, een expert in de cognitieve neurowetenschappen en gedragsstoornissen aan de Duke-NUS, heeft een idee van de optimale slaapduur. Prof Chee zegt:

"Werk elders gedaan suggereert dat 7 uur per dag voor volwassenen lijkt de 'sweet spot' voor optimale prestaties op de computer gebaseerde cognitieve tests.

In de komende jaren hopen we om te bepalen wat goed voor cardio-metabolisme en de lange termijn gezondheid van de hersenen, ook. "

Het vorige onderzoek naar een optimale slaap werd gemeld in juni 2013, met behulp van gegevens van meer dan 150.000 mensen uit de hersenen-leerbedrijf Lumosity, met behulp van zijn onderzoek-platform, de menselijke cognitie Project .

Belang voor de vergrijzing

Prof Chee vertelde , dat zijn werk erop gericht om een gat in het bewijs op risicofactoren te vullen onder de vergrijzing. Hij hoopt dat de resultaten van de toekomstige werkzaamheden veranderingen die de ziekte kunnen verminderen zal informeren.

sleepy-woman-getting-out-of-bed.jpg
Voor elk uur van kortere duur slaap, vonden de onderzoekers een incrementele jaarlijkse groei van de hersenen ventrikels en een jaarlijkse incrementele daling van de globale cognitieve prestaties.

"Een van de uitdagingen in het overtuigen van mensen om meer aandacht te besteden aan slaap," Prof Chee zei, "is dat er een kloof tussen laboratorium op basis van studies - die kleine in steekproefgrootte, op korte termijn, maar zeer gedetailleerd zijn - en epidemiologische studies - die betrekking hebben enorme aantallen mensen, maar die kan alleen studeren ruwe eindpunten zoals overlijden of ziekte, en besteden minder aandacht aan tussentijdse resultaten zoals cognitieve achteruitgang ".

Prof Chee vertelde ook:

"Longitudinale studies proberen dat gat te vullen, en we voorzien dat met Azië zeer snel vergrijzende bevolking, cardio-metabolische problemen zoals diabetes zal gewoon sky-raket als de aandacht niet wordt besteed aan de beïnvloedbare risicofactoren.

"Het ding over dergelijke risicofactoren is dat ze individueel te klein, zij significant, bijdragen -., Maar na verloop van tijd, dat effect zaken"

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.