Testosteron verhogen door supplementen

Door Matthias10000 gepubliceerd op Tuesday 02 September 19:13

Wil jij weten hoe je je testosteron niet met steroïden maar met supplementen kunt verhogen? Lees dan dit artikel!

1. Uiensap

Iedereen kan gemakkelijk aan uiensap komen. Gewoon wat uien kopen, ze in de mixer zetten en je hebt uiensap! Volgens onderzoekers die drie weken uiensap (1 milligram per kilo lichaamsgewicht) aan ratten gaven, steeg de testosteronspiegel met een verbluffende 314 procent! Volgens de onderzoekers komt dit omdat er in uiensap heel sterke anti-oxidanten zitten. Ook kan uiensap volgens de onderzoekers tegen impotentie beschermen. Let wel op: van pure uiensap te drinken, moet je overgeven. Het beste is dus om het uiensap met wat soep naar keuze te mengelen en dan pas op te drinken.

2. Gember

Weer een spotgoedkoop supplement dat je gewoon in de supermarkt kunt kopen. Als je ratten 100 milligram gember per kilo lichaamsgewicht geeft, stijgt hun testosteron met 20 procent. Verbluffend, als je bedenkt dat je dit gewoon in de supermarkt kunt kopen!

3. Rubus Coreanus

Geen gemakkelijk supplement om aan te komen (je zult het via internet moeten bestellen) maar wel helemaal de moeite waard. In een studie gaven Koreaanse onderzoekers kippen voer dat voor 1 procent uit Rubus Coreanus bestond (Rubus Coreanus is een soort Koreaanse framboos). Hun testosteron vermenigvuldigde zich met een factor 11! Ook groeihormoon steeg met een factor 3. Een andere studie bevestigde dit. Als je ratten een extract geeft van Rubus Coreanus dan stijgt hun testosteronspiegel met 750 procent.

4. Magnesium

Geef je sporters een gram magnesium per dag, dan stijgt hun testosteron met 24 procent! Volgens de onderzoekers genoeg om de prestaties van de sporters te verbeteren. Volgens ander onderzoek laat magnesium je ook beter en dieper slapen, wat er ook voor zorgt dat je testosteron verhoogt.

5. Vitamine D

Vitamine D kun je krijgen door veel zonlicht te zien. Of door een supplement met vitamine D te slikken. Je moet er wel voor zorgen dat je vitamine D- supplement sterk genoeg is (zo´n 1000 eenheden per pil). Als je dan 1 pil per dag slikt, zal je testosteron met 16 procent verhoogd zijn.

6. Royal Jelly

Een supplement dat je in elke supplementenzaak of biowinkel kunt vinden. Royal Jelly wordt gemaakt door bijen. De koningin eet het elke dag en leeft daardoor wel 7 jaar, terwijl het werkvolk maar 6 weken leeft (en het dus niet eet). Onderzoekers waren dan ook wel benieuwd of Royal Jelly effecten had op de testosteronspiegel. En inderdaad, door 3 gram Royal Jelly per dag te eten, stijgt je testosteron met 79 procent.

Wil jij nog meer manieren kennen om je testosteron te verhogen? Lees dan dit artikel: http://plazilla.com/page/4295147639/tien-manieren-om-je-testosteron-te-verhogen

Vond je dit artikel nuttig? Laat dan gerust een reactie achter!

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.