Gezond haar hebben en houden

Door Lissue gepubliceerd op Tuesday 02 September 08:12

Een mooie gezonde bos haar op je hoofd. Wie wil dit nou niet? Ieder mens verlangt eigenlijk naar hetzelfde, haar wat gezond en sterk is en het liefst makkelijk in model te brengen. Helaas is dit voor heel veel mensen niet de werkelijkheid. Mensen met dun en futloos haar willen graag een dikke bos krullen. Mensen met een dikke bos krullen zouden graag mooi glad en stijl haar willen hebben. De meeste mensen zijn niet tevreden met wat ze hebben.

Er zijn veel voedingsstoffen die bij kunnen dragen aan gezond en sterk haar. Vooral vitamine B wordt hierbij vaak genoemd. Ook het drinken van water is zeer belangrijk. 

Haarverlies kun je tegen gaan met Vitamine B8, ook wel biotine genoemd. Dit komt voor in melk, rijst, eiwit en graan. Zink is ook van essensieel belang voor je haar. Zink komt voor in peulvruchten, bruin brood, vlees en vis. Ook vitamine C en ijzer zijn belangrijk. Vitamine C vind je in citrusvruchten, aardbeien, kiwi, tomaten en groene groenten. Ijzer vind je vooral in rood vlees, vis, gevogelte en bladgroenten.

Vergrijzing kan je tegengaan met Vitamine B8, ook wel biotine genoemd. Dit komt voor in melk, rijst, eiwit en graan. Naast de erfelijke eigenschappen en je leeftijd, kan je ook grijs worden door een tekort aan Vitamine B12. Je kunt deze vitamine vooral vinden in dierlijke producten zoals vlees, vis, zuivel en eieren.

Het roken of meeroken kan ook vergrijzing van de haren veroorzaken.

 

Naast bepaalde voedingsstoffen zijn er vele verzorgingsproducten te verkrijgen die op een of andere manier bijdragen aan je haar en kapsel. 

Tips voor mooi haar:

1. Na het wassen de haren 3 minuten naspoelen met koud water. Hierdoor sluiten de schubben zich en gaat je haar mooi glanzen.

2. Hitte droogt je haar uit, dus was het niet te heet en gebruik zo weinig mogelijk warme stylingproducten zoals de fohn en krultang.

3. Was 1 keer maand je haar met eigeel. Je haar wordt mooier en groeit sneller.

4. Een mengsel van cremespoeling, azijn en zonnebloemolie zorgt voor glanzende, zachte en gezonde haren. Laat dit ongeveer 30 minuten intrekken.

5. Paar druppels azijn zorgt voor mooi glanzend haar.

6. Zachtjes borstelen

7. Slaap met je haar in een staart of knotje, op deze manier heeft je haar minder te lijden tijdens je slaap.

8. Een kussensloop van glad materiaal zorgt voor minder pluizig en beschadigd haar.

 

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooi artikel, leuke tips... maar azijn? Gaat je haar daar niet echt naar van ruiken?