Tips hoe word je vrolijk? 10 Tips om je dag blij en vrolijk te maken. Hoe doe je dat? Sommige mensen zijn altijd vrolijk en anderen altijd humeurig. Waar ligt dat vrolijk zijn toch aan? Men zegt wel eens, dat het tussen je oren zit. Dat is ook waar! We hebben het niet altijd voor het zeggen. Wél kunnen we allemaal een beetje bijsturen. Vrolijk zijn is te kiezen.

 

 

 

Iedereen heeft elke dag een keuze. Elke dag een nieuwe kans. Onze gedachte kunnen we deels zelf bepalen en trainen. Probeer maar eens: ‘En nu ga ik heel boos worden’. Of 'nu wil ik lachen’.  Positief en negatief. We kunnen onze hersens tools geven, hoe we ons willen gaan voelen.

 

 

Lachen

Lachen is heel gezond. Het ontspant je, je wordt blij en gelukkig. Als je lacht, gaan op de een of andere manier ook anderen lachen. Lachen is de beste vrolijkmaker. Lachen moet je altijd doen.

 

 

Genieten

Genieten van iets of iemand is heerlijk! Al geniet je maar een minuutje. Lichaam en geest komen tot rust. Stress en gespannenheid verdwijnen. Genieten geeft een gevoel van vrolijk zijn, van rust.

 

Geen wroeging hebben

Wroeging of spijt is een negatieve impuls. Wroeging en spijt horen bij het verleden. Men heeft geen spijt over de toekomst. Verleden tijd is echter niet meer te veranderen. Berusten en accepteren, laat ruimte open om je gedachte weer op te peppen, met zaken die je nog wel positief kunt invullen.

 

Eerlijk zijn

Als je eerlijk bent tegenover jezelf, ga je met een gerust hart door het het leven. Je hebt een zorg minder en dus meer ruimte om te genieten en vrolijk te zijn.

 

Accepteer jezelf

Het is vermoeiend te pretenderen iemand te zijn, die je niet bent. Gewoon jezelf zijn, geeft alle ruimte om van je eigen vrijheid te genieten en blij te zijn.

 

 

Leef in het heden

Geniet van het moment. Niet volgende week of morgen, dat is koffiedik, dat weten we immers nog niet. Het is het nu wat de mogelijkheden geeft om te gaan beleven, te genieten, of richting te geven.

 

 

Maak het niet te moeilijk

 

Het niet te moeilijk maken voor jezelf betekent niet ‘de kantjes eraf’ gaan lopen. Het niet te moeilijk maken voor jezelf zit meer in ‘laat je eens verrassen'. Veel gedachtes en scenario’s in je hoofd veroorzaken onrust in jezelf. Probeer niet een control freak te zijn. Vaak pakt alles toch anders uit.

 

 

Wees blij met wat je hebt

Het meest waardevolle wat je hebt, ben jezelf. Er zal altijd baas boven baas zijn. Creëer je eigen fantasie met wat je doet en geniet daarvan. Zorg goed voor jezelf.

 

 

Actief zijn

Diep ademhalen, heerlijk dat je dat kunt doen. Zuurstof door je hersens. Een mens kan zo actief zijn als hij zelf wil. Door actief te zijn, verzet je je geest. Met bewegen of zonder bewegen. Actief zijn biedt ruimte.

 

Een ander blij maken

Een baby in een kinderwagen maakt ons altijd blij. We troetelen het kindje haast automatisch. Toch, een volwassen medemens blij kunnen maken is ook iets heel moois. Iemand even een helpende hand geven. Geef eens een glimlach. Het geeft oprechte blijdschap, die je zelf ook zult voelen.

 

 

 

 

 

City Juni 2013®