Praktische tips bij Psoriasis

Door Spinsel gepubliceerd op Thursday 14 August 22:02

In eerste instantie wordt de huid aangetast door Psoriasis. Door een huidaandoening worden niet alleen de opperhuid maar ook de diepere huidlagen, haar en nagels aangetast.Het belangrijkste is een gezonde levensstijl. Huidirritaties en huidletsel moet men zoveel mogelijk zien te voorkomen. Toch hoeft men zicht niet te schamen voor irritaties of huidaandoeningen.

Kan men psoriasis voorkomen?
Wanneer een psoriasisuitbraak zal zijn en hoe ernstig is erg moeilijk te voorspellen. Er zijn factoren die een psoriasisuitbraak kunnen uitlokken of zelfs verergeren. Een aantal factoren zijn bijvoorbeeld: 

  • Overgewicht
  • Infecties
  • Roken
  • Overmatig alcoholgebruik
  • Stress
  • Medicatie
  • Zonnebrand

Een eventuele uitbraak is niet door het vermijden van deze factoren te voorkomen. Toch geld dat men psoriasis beter onder controle kan houden door gezond te leven.

Kleding kan helpen
Door de huid niet te laten irriteren door de warmte is het verstandig om lichte en luchtdoorlatende kleding te dragen. De transpiratieafvoer wordt namelijk gehinderd door synthetische kleding. De keuze dient vooral te gaan naar natuurlijke vezels zoals katoen, linnen of zijde. Natuurlijk mag de kleding niet te strak zitten en men moet zich er prettig in voellen. 

Beroep en psoriasis
Met psoriasis kan men in principe ieder willekeurig beroep uitvoeren. Maar men kan wel enkele voorzorgsmaatregelen treffen. Een goede hygiëne is gewenst voor het intact houden van de huid. De psoriasis kan negatief worden beïnvloed door extreme warmte, gebrek aan hygiëne, het bloot staan aan fel zonlicht en chemische producten. Ook de keuze voor werkkleding moet luchtdoorlatend zijn, zacht voor de huid en een goede comfortabele pasvorm hebben.

Het verzorgen van de huid
Geneesmiddelen zijn niet de enige middelen om psoriasis te behandelen. Verzorg de huid ook goed met de juiste producten. Het is daarom goed om op het vetgehalte te letten maar ook op de beschermlaag die de zalf aanbrengt. Breng bijvoorbeeld juist in de winter een hydraterende zalf aan op de nog vochtige huid

Het is ook belangrijk om na een bad of douche de huid niet droog te wrijven maar te deppen met een handdoek. Het haar wassen doet met met een zachte shampoo die de huid niet te veel uit droogt. Voor schilfertjes kan men een anti-roos shampoo gebruiken.

Bad en douche
Wanneer met een te heet bad of doucht neemt (<35 graden) dan wordt de zure beschermlaag aangetast en zal de uit uitdrogen. Douche daarom niet te warm en te lang en een bad nemen is af te raden. Om de huid te reinigen gebruikt men een volvette zeep met een neutrale Ph waarde, het liefst zonder parfum. 

Stress

 

Voor iedereen is het belangrijk dat men stress voorkomt. Stress heeft nu eenmaal een negatieve invloed op de gezondheid. Mensen met psoriasis hebben zelfs meer last van stress. Omdat stress een psoriasisuitbraak kan veroorzaken of verergeren is het verstandig om regelmatig ontspanning te zoeken. Lichamelijke inspanning en ontspanningsoefeningen kunnen hiervoor goede resultaten bieden.

Jeuk en krabben
Een vervelende bijkomstigheid bij psoriasis is de jeuk. Het wordt sterk afgeraden om te gaan krabben, ondanks de neiging hiertoe erg groot is. Door het krabben kan de ontsteking juist worden verspreidt en verergert. Om de jeuk enigszins te verlichten kan men een deppen met een zakdoek die vochtig is gemaakt met zout water. Dit helpt om de huid te hydrateren.

Zonlicht
Een kleine blootstelling aan zonlicht kan de sporiasis verbeteren maar de huid mag zeker niet verbranden. Gebruik altijd een zonnebrandcrème of olie zodat de psoriasis niet wordt verergerd.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.