Vooroordelen over yoga

Door -Lyra- gepubliceerd op Friday 08 August 11:24

 

Er zijn meerdere redenen waarom mensen denken dat yoga niets voor hen is.

Yoga roept het beeld op van personen die in de gekste houdingen staan, met hun benen in hun nek of dubbelgevouwen. Ze staan op hun hoofd met ondertussen hun voeten in lotushouding of hun rug is zo ver naar achter gebogen dat het er niet meer gezond uit zit.

Op basis van dit beeld zeggen mensen dat yoga niet voor hen is, en ze hebben gelijk. Het is ook niet voor mij. Ik ben dan wel yogalerares maar ik kan al die acrobatische houdingen ook niet. Maar yoga omvat veel meer dan dat. Je bent geen yogi omdat je kunt op je hoofd staan. Yoga is in de eerste plaats een mentale discipline. Het gaat over concentratie.   Over aandacht. Over contact maken met jezelf. Iemand die in lotushouding zit maar ondertussen denkt aan wat hij straks zal klaarmaken om te eten is niet met yoga bezig.  Het is niet de persoon die het verste kan vooroverbuigen die de oefening het beste kan. Het is diegene die het meest geconcentreerd is. En je ziet het zo als iemand met zijn gedachten elders zit. Ik kan wel geen gedachten lezen, maar het lichaam verraadt veel. Die armen zwiepen van  de ene kant naar de andere, veel te snel en onnauwkeurig, de houding zakt door, de ademhaling versnelt. Anderzijds is een yogi die zijn oefeningen bewust uitvoert heel mooi om te zien. De bewegingen zijn gracieus, de ademhaling is diep, de aandacht is naar binnen gekeerd.

Dit brengt ons bij een andere reden waarom yoga afschrikt. Het brengt ons naar de stilte en mensen zijn daar bang van. Dit is volkomen onterecht want de stilte geneest en brengt raad. Het brengt je in contact met jezelf en dat is het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven. Door te beginnen met yogahoudingen te doen wordt de stilte heel traag en geleidelijk opgebouwd zodat je er kunt aan wennen.

Dan is er nog een derde reden. Yoga wordt geassocieerd met zweverig zijn, niet met zijn voeten op de grond staan. Ook dit beeld klopt niet. Yoga leert juist de werkelijkheid zien en aanvaarden zoals hij is. Het reikt hulpmiddelen aan om overeind te blijven in de maatschappij. Maar daarover een andere keer meer.

Reacties (11) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
ik zou het graag uitproberen maar door evenwichtsproblemen is het voor mij niet mogelijk om oefeningen te doen waarbij ik met mijn hoofd naar beneden moet. Op de kop staan, voorover buigen etc dat kan ik niet. Word ik duizelig van.
Je kan eventueel een aangepaste vooroverbuiging doen al zittend op een stoel. Ik zal er eens een artikel over schrijven.
O, ik val niet om of zo maar ik wordt duizelig en daardoor wankel of krijg een afwijking naar links of rechts. Het is dus niet het staan maar de buiging.
Sinds een jaar maakt de zonnegroet vast deel uit van mijn oefeningen voor core stability. Waar ik tot 2 jaar geleden door een afgegleden rugwervel amper nog kon staan en lopen heeft de combinatie van oefeningen een wereld van verschil gemaakt. Yoga is Niet zweverig, het is back to basic, down to earth ;-)
In verband met mijn klachten heb ik het gedeelte van de Slang aangepast door "planking".
De zonnegroet is geweldig. Ik doe ook een aangepaste versie.
Bedankt voor je reactie
Graag gedaan. Met de zonnegroet pak je zo'n beetje elke spiergroepen aan zonder overbelasting. Heerlijk! En je voelt je na afloop energieker.
Zo is dat inderdaad
Mooi artikeltje,
En groot gelijk, veel mensen hebben maar een raar beeld over yoga.
dank je wel, chrisrik
heel duidelijk en volle waarheid