Slank Afvallen Tips die echt werken !

Door Slank Afvallen gepubliceerd op Sunday 20 July 19:50

0b605f408e2c2cee154b47550cea8152_1405887

Slank Afval Tips die echt werken voor mij en voor jou.

Tips om slank af te vallen:

Het Geheim om nu en voor altijd gemakkelijk Slank worden.

Wacht niet langer en start vandaag, niet goed geld terug garantie.

Let op! Val niet meer in de fast food industrie, als je zover bent als ik, heb je geen interesse meer in fast food. Maar dan kies je vanzelf gezonder voeding om te eten. Dat doe je omdat je nu begint met gezonder te leven. Iedereen kan het zelf jij. Ga geen streng dieet aan omdat je dat gewoon niet volhoud. Je ontzegt je zelf te veel zodat je weer in je oude patroon valt.
Ik spreek uit ervaring daarom deze gouden tip die ik je mee wil geven. Als ik het kan dan kan jij het ook, daar ben ik van overtuigd.
Deze gouden tip is voor mensen die niet meer verder kijken maar nu gewoon eens ja tegen zichzelf zeggen. Start nu je hebt niks te verliezen, mij is het ook gelukt.
Geen zin in maanden lang te trainen of een dieet te volgen dat niet haalbaar is.
Start nu omdat het wel haalbaar is, geen jojo effect, gewoon de simpele aanwijzingen opvolgen. Met een paar kleine simpele aanpassingen die je in je dagelijks leven toepast gaat dit zeker lukken.
Zonder dat je weer terug in je oude patroon valt, verlies je makkelijk deze overtollige kilo’s zonder vervelend hongergevoel.

Tip1:

Allereerst gaat de knop om in je hoofd denk jezelf slank, zie mensen die slank zijn en bedank het universum dat ze je het slanke voorbeeld mag zien. Nee dit is geen lariekoek maar t werkt echt mits je het steeds toepast. Geloof me nu maar ik weet nu wel beter.
Nog beter helpt dat je een afbeelding zoekt die voor jou een mooie slanke taille lijn heeft, print deze uit en hang hem in je zicht waar je dagelijks langsloopt of naar kijkt. De koelkast is een goeie plek, in de auto, in je beurs of maak een moodboard op je computer. De koelkast vul je ook met verse groenten en koop fruit.
Moodboard: die van mij staat vol met qoutes en afbeeldingen van mooie slanke dames waar ik iedere dag voor bedank dat ze mijn voorbeeld laten zien hoe ik eruit wil zien.

Tip 2:

Drink voldoende water, probeer te minderen met koffie maar neem vaker een thee, het liefst zonder suiker. Suiker is echt een dikmaker dus start met minderen en als het niet smaakt toch doorzetten. Het is bewezen dat je na 13 keer de nieuwe smaak proeft dat deze niet meer vreemd is en lekker wordt. Geloof me maar ik kon ook niet zonder suiker. En als het mij lukt dan lukt het jou ook !
Neem een flesje die je 2 keer per dag vult met ranja zonder suiker of water, omdat het flesje niet te groot is, lukt je dit makkelijker om leeg te drinken.

Tip 3:

Probeer echt 3 keer in de week eens te wandelen. , fietsen of samen met een vriendin te wandelen. Geloof me het werkt, en ik wandel samen met een vriendin dat gaat me gemakkelijk af, voorals als je een collega of vriendin hebt die met je mee gaat.
Begin gewoon met een half uurtje en probeer een paar weken later eens drie kwartier en als dat enkele weken goed bevalt kun je een uurtje proberen. Je laad ook je eigen batterij weer op.
Of zeg tegen je partner blijf maar zitten ik loop een blokje met de hond. Neem de fiets eens naar je werk. Ga naar een vriendin of naar de winkel met de fiets. Het zijn kleine dingen maar die tellen ook mee als beweging. Neem vaker de trap in plaats van de lift. Het zijn echt maar kleine aanpassingen die je doet, die enorme effectten hebben.
Doordat je op subtiele manier zo meer gaat bewegen per week zonder dat je echt gaat sporten tellen deze bewegingen wel mee om af te vallen.

Tip 4:

Gezonde voeding kopen en minder hoeveelheid pasta, aardappelen, en rijst opscheppen. Je kunt beter meer groenten en vlees tot je nemen in plaats van de koolhydraden dus pasta’s, aardappelen en rijst. Daar hoort ook brood bij, neem donker brood, dat verteert langen in je maag zodat je niet snel honger hebt. 

Ben je wel een goeie sporter dan heb je koolhydraden nodig.
Probeer een of twee lepels Pasta, aardappelen of rijst te nemen en de rest vul je aan met vlees, vis of groenten.
Hier een zeer gouden tip: neem een kleiner bord, deze schep je niet zo vol op als een groter bord…!

 

Tip 5:

Probeer niet iedere dag hetzelfde te eten, daar bedoel ik mee: iedere morgen een boterham, daar na uren niks en in de middag boterhammen en daarna uren niks.En bij het avond eten heb je zoveel honger dat je gewoon jezelf overeet, geloof me dat deed ik ook!

Beter is, veel beter is om je verbrandingsmotor aan het draaien houden, eet 5 keer per dag.

Dus eet in de ochtend appel,

om 10 uur een pudding met evt fruit,

smiddags boterhammen

en om 3 uur een appel

en warm eten om 6 uur.

 

De truck is om je lichaam te verrassen om met iets ander in de ochtend te starten. Dus om 10 neem je een paar duiven/wortel in plaat van je yohurt.                     Boterham in de middag zou je ook eens kunne  vervangen met sla en blikje tonijn of makreel. Als je steeds het zelfde blijft eten op elk tijdstip dan weet je lichaam dat al. Als je verrassende voeding tot je neemt dan gaat je lichaam harder werken om het te verteren…

Tip 6:

Dit is mijn geheime formule klik maar op de volgende link… Samen met dit product heb ik het voor elkaar gekregen, twijfel niet meer en het lukt jou zeer zeker ook !
Dus neem vandaag de beslissing in je leven die je verder helpt om slank te worden, doen wacht niet langer. Het is mij gelukt en daarom weet ik zeker dat het jou ook lukt, start nu

http://www.paypro.nl/producten/De_Superverbrander_Methode_-_Online_en_Fysieke_versie/3032/42219

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooie tips, ik heb ze alleen niet zo heel erg nodig.