10 goede manieren om je zelfvertrouwen een boost te geven

Door Nonstopmuzik gepubliceerd op Sunday 06 July 13:55

Het hebben van zelfvertrouwen is in bijna alle aspecten van het leven zeer belangrijk. Mensen met een gebrek aan zelfvertrouwen lijden aan een heleboel telleurstellingen die vaak leiden tot mislukkingen. Toch zijn er een heleboel manieren om het zelfvertrouwen op te krikken. In onderstaande lijst staan tien manieren om het zelfvertrouwen een goede boost te geven.

 

1. Ontdek je onzekerheden

Als je alleen bent, denk dan eens na wat je van jezelf denkt. Ga in de spiegel staan en denk na over wat je ziet. Ben je een knappe jongen/dame of ben je meer een persoon met een verwilderde look? Vele onzekerheden over onszelf ontstaan door dingen waarvoor men zich schaamt. Deze onzekerheden kunnen van alles zijn en zijn daarom niet per se te wijten aan het uiterlijk, maar ook hoe je in het leven staat. Het is belangrijk om te ontdekken waarvoor je je schaamt en dan pas kan je beginne naan het oplossen van deze problemen.

 

2. Verzorg jezelf

Het is bewezen dat er een verband is tussen het zelfvertrouwen en hoe goed/slecht je eruit ziet. Iemand die in nieuwe en mooie kleren rondloopt voelt zich meestal veel beter dan iemand die er heel slordig voorkomt. Daarom is het goed voor het zelfvertrouwen om je netjes te verzorgen en te zorgen dat je er goed uitziet.

Buiten de kleding is een goede lichaamshouding ook een pluspunt. Zak niet onderuit  maar ga steeds rechtop zitten. Wees bewust in je gedrag en probeer zo energiek mogelijk over te komen. Mensen rondom gaan zich dan meestal ook anders opstellen tegenover jou en je zal merken dat dit je zelfvertrouwen snel zal verhogen.

 

3. Ga om met positieve mensen

De wereld zit vol van verschillende soorten mensen waarvan sommigen meer compatibel zijn met jezelf dan anderen. Voor het zelfvertrouwen omhoog te krikken kan de omgang met mensen die possitief ingesteld zijn heel wat helpen. Mensen met een negatieve kijk op het leven geven kritiek op alle nutteloze dingen en deze kritiek kan indirect met jou in verband gebracht worden. Een voorbeeld is dat iemand tegen je zegt dat hij een man met een bepaalde kledingsdracht ontzettend lelijk vindt. Jij persoonlijk vind het wel goed zo en wegens de kritiek durf je wel eens beginnen twijfelen over je smaak voor kleding. Dit is zeker verkeerd, want smaken verschillen.

 

4. Neem tijd voor jezelf

Mensen met gebrek aan zelfvertrouwen brengen zelden quality-time met zichzelf door. Door jezelf in de watten te leggen ga je sneller de behoefte om andere mensen te behagen vergeten en ga je niet zo snel meer denken dat de behoeften van andere mensen belangrijker zijn dan die van jou. Het is jouw leven en je doet ermee wat je zelf wil. Tijdens deze quality-time momenten mag je even aan niets meer denken om anderen te plezieren. Eet waar je zin in hebt, al zijn ze misschien slecht voor de lijn, op deze momenten mag je hieraan niet denken. Je zal merken dat je innerlijke gevoel hierdoor verbeterd waardoor het zelfvertrouwen sneller zal verhogen.

 

5. Ben assertief

Bij een gebrek aan zelfvertrouwen heb je een onvermogen om de eerste beslissingen te nemen en voet bij stuk te houden als er iemand het oneens is met je beslissing. Je hoeft maar een kleine opmerking te krijgen over je beslissing en je bent terug bij af. Daarom is het belangrijk om assertief te zijn. Laat niemand je pesten en vergeet nooit dat jij de enige bent die het recht heeft om je eigen beslissingen te nemen en dat niemand anders daar zich hoeft over te moeien. Neem de controle zelf in handen en wacht niet tot iemand anders het voortouw neemt. Dergelijke assertiviteit is zeker een grote boost voor je zelfvertrouwen en vergroot het vertrouwen in je bij anderen.

 

6. Visualisatie

Onze hersenen zijn zo ingesteld dat we sommige fictieve beelden zoals een droom snel omzetten in werkelijkheid. Ben nooit bang voor situaties die zich kunnen voordoen doordat je bijvoorbeeld een verkeerde beslissing nam en denk altijd dat indien ze zich toch voordoen je deze met een vol vertrouwen zal aanpakken. Hierdoor zal je zelfvertrouwen verhogen en de schrik om te falen sneller verkleinen.

 

7. Stop met uitstellen

Er kunnen dingen zijn die je steeds uitstelt omdat je de moed niet vindt om je hierachter te zetten. Deze dingen uitstellen kunnen in de loop der tijd zeker je zelfvertrouwen beschadigen. Stel daarom nooit dingen uit en probeer ze met een vol vertrouwen aan te pakken.

 

8. Ga geen uitdaging uit de weg

Wanneer je een uitdaging in het leven niet aanneemt en omzeilt kan je ook niet weten of je in staat was om ze aan te kunnen of niet. In deze situatie verlies je steeds met 100% tegen de uitdaging. Daarom moet je de moed verzamelen en elke uitdaging in het leven durven aangaan. Falen doet iedereen en je kan niet de beste zijn in alles, vergeet dat nooit. Wanneer jij faalt in een bepaalde opdracht wil het daarom niet zeggen dat je niks kan. Neen, doordat je hierin faalt kan je zelf beslissen wat je hiermee doet. Oftewel probeer je beter te worden in deze situaties oftewel is het iets onbelangrijks en laat je het voor wat het is. Het eerste is wel steeds het beste wat je kan doen.

 

9.  Vier je successen

iedereen is goed in iets en slechter in iets anders. Maak een lijst van je goede punten en geef jezelf de toestemming om te geloven dat je hierin goed bent. We hebben snel de neiging om een minderwaardigheidscomplex te krijgen, maar zulke gedachten zijn meestal door onszelf toegebracht. Elk van ons heeft een talent in zich en niemand kan dat van je afnemen.

 

10. Ben trots op jezelf

Iedereen is uniek en maakt niet uit wat iemand anders je wijsmaakt. Je bent hier in de wereld en hebt altijd een rol in onze samenleving. Zet alle kritiek op jezelf aan de kant, het enige wat telt is wat jij zelf van je vindt. De wereld kan je proberen te veranderen, maar enkel jij zelf kan dat doen en daar moet je trots op zijn.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.