Biologische, gezonde babyvoeding recepten

Door Beequeen gepubliceerd op Friday 20 June 13:04

 

Hoe maak ik lekker en gezond eten voor mijn baby klaar?

Tips en recepten voor gezonde, eigengemaakte babyvoeding. Dit lusten baby's wel!

 

b07b66642b5830997910e2905e411cba_medium.

Uiteraard willen we allemaal het beste voor ons kleine wondertje. Zelf,moeder van 3 kindjes, waarvan de jongste 9 maanden, vind ik het van belang dat er zo min mogelijk geraffineerde suikers, bespoten groenten/fruit en andere rotzooi in de voeding van mijn baby terecht komt. Ik heb dan ook een abonnement voor een groentenpakket van een lokale, biologische tuinderij. Wekelijks staat er een heerlijk gevulde zak met een gevarieerd aanbod van groenten voor mijn deur.  Het leuke hiervan is ook, dat het me uitdaagd om creatief te koken, en mijn kinderen al vroeg aan verschillende smaken wennen. Wat ik altijd standaard in huis heb zijn ( uiteraard allemaal van biologische afkomst)

  • Witte rijst, vanaf 8 maanden zilvervliesrijst
  • Pasta, vanaf 10 maanden volkorenpasta
  • Eieren
  • bruine bonen
  • kidneybonen
  • kikkererwten
  • quinoa (vanaf 10 maanden)

Alle groenten stoom ik dmv een stoombloem/mandje in de pan, zo blijven de vitaminen goed behouden, en vind ik alles meer smaakvol. Ik prak alle hapjes, mijn kinderen hebben nooit van gepureerde voedig gehouden. De stukken laat ik steeds van groffer, totdat ze met een maand of 10 de meeste voeding normaal kunnen mee eten met de pot. Rapley werkte bij mijn kinderen niet goed, ze kregen te weinig binnen, en hadden daardoor steeds honger. Vlees geef ik mijn kinderen pas vanaf 12 maanden, en dan nog beperkt.

Bij 6/7 maanden voeg ik nog wel wat kookvocht toe om het eten wat smeuig te maken.

Recepten vanaf 6 maanden

1. zoete aardappel/bataat, wortel, appel

2. aardappel, bloemkool, half gekookt eitje

3. rijst, kikkererwten, klein beetje tonijn

4. aardappel, broccoli, theelepel smeerkaas

5. aardappel, appel, rode biet

6. tuinbonen (dubbel gedopt), aardappel, wortel

7. bruine bonen, aardappel, appel

8. quinoa, spinazie, rode biet, half gekookt eitje

9. witlof, aardappel, appel, plakje kaas

10. courgette, rijst, beetje makreel

11. pasta, venkel, beetje zalm

12. roereitje met erwtjes en courgette

13. zoete aardappel, bloemkool en appel

14. rijst, boontjes en beetje kabeljauw/koolvis

15. kidneybonen, rijst en tomaat

16. pasta, knolselderij, appel, plakje kaas

17. pasta, boontjes, beetje tonijn en klein beetje ketchup

18. rijst, wortel, pompoen

19. spinazie, rijst, rozijnen

 

Eet smakelijk!

Heb je zelf nog lekkere en gezonde recepten voor een kleine uk? Leuk als je deze deelt door een reactie op het artikel te geven!

 

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.