Vrijdag 27 juni: Ja ik wil ... afval programma met Body Support

Door Yneke gepubliceerd op Wednesday 18 June 11:46

Vandaag heb ik mij ingeschreven en werd nog herkent, dat is ook altijd wel fijn als je ergens jaren niet geweest bent dat als je terug komt dat ze je nog herkennen en blij zijn dat je terug bent.

Arthur dacht dat ik gelijk vandaag ging sporten, maar ik moet zo werken. Hij wilde mij nog even de aandacht vestigen op een goed voedingspatroon en sinds twee jaar werkt hij daarmee, een programma voor 12 weken en daarnaast fitness was wat hij mij aanraadde.

Mijn gewicht en vetprecentage wordt gemeten.

Per e-mail krijg een boodschappenlijstje en recept per week toegstuurd en als ik mij streng aan het voedingsprogramma en trainingsprogramma hou moet het haalbaar zijn om goed af te vallen. ik zal heel eerlijk  als ik begin met het programma mijn vetprecentage en gewicht en misschien zelfs een foto van hoe ik nu ben plaatsen en om de zoveel tijd julle op de hoogte houden van de resultaten. De brochure die ik alvast mee kreeg over het Body support :

a7fb31ce1342245f2671a22c5b5d1b5f_1403086

Hieronder een link naar https://www.bodysupport.nl/welkom.html

Het Body Support voedingsprogramma leert u om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. Body Support gaat uit van het individu, iedereen is anders. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt. Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Via uw energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt die uitsluitend bestaan uit voeding die u in de supermarkt kunt kopen. U krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu’s afgesloten met een boodschappenlijst waarop staat wat u de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. 

De meeste mensen willen een paar kilo kwijt, maar andere willen meer uit hun sport halen, een paar kilo aankomen of gewoon op een gezonde manier op gewicht blijven. Wat uw reden ook is, met Body Support stelt u zelf uw doel vast en daar werkt u alleen of samen met uw instructeur naar toe.

00b3b08d41f7f2ee3ffc1219e425ca6e_1403087

Ik ga hier samen met mijn sportinstructeur aan werken, ik zie er best tegen op en tegelijkertijd heb ik er zin in. Natuurlijk zal het meerdere keren heel zwaar worden en ook tegenvallen , maar afvallen is nou eenmaal niet gemakkelijk.Hopelijk dat ik meer uithoudingsvermogen krijg , veel vet kwijt raak en lekkerder in mijn vel kom te zitten, deze ervaring met fitness alleen heb ik gehad 4 jaar terug het maakte me een fitter mens zonder meer.

e793b9bf9290431ef726254a0f635258_1403087

https://www.youtube.com/watch?v=BTAcl6h0MgA&feature=youtu.be

-Yneke-

 

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Je hebt je in ieder geval ingeschreven ten teken dat je het echt gaat doen. En het goed begin is het halve werk.:-)
Ja vrijdag 27 voor het echte werk;-)
heel veel succes Yneke

ik heb vroeger ook nog iets dergelijks gevolgd. Een tweetal jaren geleden hebben Rik en ik samen Weight Watchers gevolgd. Ik ben 11 kg afgevallen en Rik 10 kg. Hij wil er nog wat kwijt.
Sinds we dit volgden letten we erop dat we gezond eten. Af en toe een zonde mag hoor, maar het mag niet uit de hand lopen.
Dank je, ik hoop er ook op dat het zo goed werkt dank voor je reactie knap van jullie trouwens !!