Voedsel wat goed is voor je haar

Door Dame Blanche gepubliceerd op Friday 23 May 18:53

                              Voedsel wat goed is voor je haar

Vrouwen willen altijd dat hun haar goed zit en dat het volume heeft end at het kapsel goed blijft zitten. Ik zelf heb dun stijl haar waar niet veel mee te doen is. Ik heb het ook meestal los hangen en als het warm is dan draai ik het op een knot op mijn hoofd. Er schijnen voedingsmiddelen te bestaan die de gezondheid van je haar verbeteren volgens de onderzoekers. Ik ben er maar eens ingedoken om te zien wat ze daarmee bedoelen.

Gezond haar komt niet van een dure shampoo beweren ze maar daar was ik ook al achter na honderden euro´s uitgegeven te hebben aan al die zinloze producten. Het maakt ook niet uit hoe vaak je jouw haar ermee wast er verandert niks.

De voedingsmiddelen die schijnen te helpen zijn onder andere bosbessen. Bosbessen bevatten veel antioxidanten en een ton aan vitamine C. ook frambozen en aardbeien werken goed. Daarnaast is ook zalm goed voor je haar te verbeteren. Wild gevangen zalm is boordevol omega 3 vetzuren waarin oliën zitten die goed zijn voor ons haar. Zalm is ook ene bron van eiwitten een essentiële voedingsstof voor je haar. Indien je niet van zalm houdt kan je ook walnoten eten of lijnzaad.

Oesters die zo vers uit de zee komen bevatten zink, goed voor je gehele gezondheid maar ook voor je haren. Te weinig zink leidt namelijk tot haarbreuk en een schilferige hoofdhuid, Als je geen fan bent van oesters dan verhoog je inname van zink met rundvlees en eieren, dat zijn ook bronnen van eiwitten.

Bladgroente zoals spinazie is ook heel gezond. Ze vatten caroteen, foliumzuur en vitamine C, allemaal goede voedingsstoffen die je haar weer glans geven. Avocado´s kan beschadigd haar repareren en haar laten groeien. Avocado´s zijn rijk aan vitamine E en B en omega 3 vetzuren, antioxidanten en foliumzuur.

 

 

Dame Blanche

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Haarfijn geschreven.........graag gelezen.....

Goed voor jou Doortje zoals je ziet heb ik sluik haar maar wel gezond
aha!

Ik heb niet te klagen over mijn haar en nu weet ik waar het door komt. Ik eet best wel de goede dingen! tralalala :)