Wat als alles precies zo bedoeld is om zo te gaan? En heb ik dan invloed daarop? JA!

Door Patriciaveltman gepubliceerd op Thursday 08 May 21:37

                             images?q=tbn:ANd9GcQolR3ZMpAhhLn-RLOp21X

Elke dag sta je op en heb je misschien voor die dag plannen. Vanaf het moment van wakker worden gaan je gedachten opspelen. Gaan er allemaal zinnen door je hoofd…bijvoorbeeld:

Wat voor dag is het vandaag..oh ja dinsdag. Ik ga werken, wat gaat er gebeuren, de kinderen weer naar school, de een is om half 3 vrij, de ander 16.00 uur.

De geboorte van allerlei gevoelens, beelden en overtuigingen ontstaan…..

Dat is precies het moment om je eens bewust te zijn wat je dan denkt en voelt..het kan namelijk je dag kleuren of juist niet! Leuke plannen zorgen voor goede gevoelens, wat als verplichting voelt zorgen voor negatieve gevoelens.

Door bewust te worden…ben  je in staat je gevoelens te kiezen en zelf te sturen!

 

Maaaaaaaar….veelal zijn we ons helemaal niet bewust wat we allemaal denken en helemaal niet wat voor beelden en/of overtuigingen er opspelen.

 

Wat is nou een beeld en/of overtuigingen?....een heel simpel voorbeeld is: Ik denk aan vandaag werken, een overtuiging kan dan zijn: Ik heb te weinig tijd, ik moet veel doen.

Je bent op dat moment overtuigd van het feit dat je te weinig tijd hebt of veel te doen. Dat is dan ‘jouw waarheid’. Wat doet dat met je gevoel? Je kan je onrustig, gehaast voelen, gefrustreerd, controle verlies.

Wat doet dat met je gedrag? Je gaat het werk uitstellen…geen zin in hard werken, de motivatie daalt alleen al bij die gedachten dat je veel moet doen of heel hard aan het werk en boos worden als alles tegen zit of er dingen tussendoor komen. En tadaaaa …jouw overtuiging is bevestigd!

 

Een beeld van iets hebben of een overtuiging kan jouw hele gestel, gedrag en gevoel beïnvloeden!

 

Nu heb ik het over een eenvoudige overtuiging maar bedenk dat elke gedachte die je maakt van een situatie die nog moet plaatsvinden of vanuit een ervaring die je in het verleden hebt gehad enorm veel invloed heeft op alles…in wat er juist gaat gebeuren.

 

Het zorgt voor gewoontes, patronen, gedrag die er voor zal zorgen dat die overtuiging wordt bevestigd.

 

Dan kan je elke dag in je hoofd denken…ik wil het anders of positief gaan denken maar als je jouw “NEE”stroom niet bewust bent met daarbij je gevoelens, gedrag etc. dan blijf je altijd alles willen maar zal je daarin niet worden bevestigd! Een ander woord voor NEE-stroom is: “het nooit genoeg mechanisme”of "zelf vernietiging" of "zelf-sabotage mechanisme". Wat ieder mens in zich heeft…laten we daar helder in zijn..de één is zich daar meer bewust van dan de ander. Het zorgt ook voor conflicten in je!

 

Om je een eindje op weg te helpen….. bedenk dat elke overtuiging die is ontstaan in het verleden of nu nog.... een tafelpoot is van het tafelblad…… Er is maar 1 die alles in werking zet!

Hahahaha moeilijk te geloven hé?

Er is heel veel meer informatie om over te schrijven maar voor nu…moet je weten dat de wortel overtuiging is: Ik ben niet goed genoeg!

De overtuiging komt uit het beeld: Ik heb nodig…of ik ben nodig (want dan ben ik goed genoeg) Vul het maar in…..

Even terugkomende op bovenstaande overtuiging: Ik heb geen tijd genoeg of ik moet veel doen…omdat…als ik mijn werk niet af krijg…ik niet goed genoeg ben. Ik heb veel tijd nodig want er is veel te doen.

 

Een ander voorbeeld van: Ik ben nodig…zit hem meer in het feit dat je graag nodig wilt zijn voor een ander want dan ben je goed genoeg!

 

Als kind groei je op in je gezin en krijg je wel of niet genoeg allerlei basisbehoeften van je ouders en/of omgeving die je het gevoel van “goed genoeg” zouden moeten bevestigen. Maar wat in het verleden of in onze generatie te weinig geleerd is de basisbehoeften zelf te geven. Zo wordt je afhankelijk van je omgeving; partner, kinderen, collegae en vrienden…je voelt je pas goed genoeg als je van hun de basisbehoeften krijgt. Zo ontstaat…ik heb nodig of ik ben nodig of wil nodig zijn.

 

Sterker nog...wanneer je te weinig basis behoeften hebt gekregen als kind en vooral het gevoel "ik ben niet goed genoeg" hebt gevoeld bouw je een muur om je heen. Je kan niet meer ontvangen...als dan iemand je een compliment geeft dan komt die niet binnen. Betekent dat je zelfs als je volwassen bent blijft zoeken...en niet ontvangt..je bent namelijk gewend je "niet goed genoeg te voelen".

 

Welke basis behoeften er zoal zijn: bevestiging, erkenning, waardering, respect, aandacht, goedkeuring, geruststelling, liefde, verzorging..en zo zijn er nog velen.

 

Advies: Schrijf op een papiertje en stop die in je broekzak, plak hem op de spiegel in je badkamer met “ik ben goed genoeg” zo kun je de onderstroom (nee-stroom) minimaliseren. Wat extra kan helpen is dat je bewust wordt wanneer je bepaalde basisbehoeften niet krijgt van een ander....denk dan aan je zin en geef jezelf die basisbehoefte!

 

Je zult merken wanneer je dit doet dat er daarna allerlei gevoelens of situaties gaan ontstaan die eerst even lekker willen tegenwerken want dat is het gevecht van je negatief ego….die wil geen verandering! Dat is ook niet erg als dat gebeurt...probeer het te aanvaarden, ga niet in de weerstand, zeg niet: zie je nou wel het lukt me toch niet en kies voor vertrouwen. Laat het gevoel er zijn, bewust zijn waar het vandaan komt. Ga wat doen voor afleiding..kies voor humor, lekkere muziek die je vrolijk maakt of ga de natuur in.

 

WAAROM ZOU JE HET DOEN? Omdat je dan ZELF langzamerhand je eigenwaarde vergroot. Je intuïtie ontwikkelt waardoor je dingen anders gaat zien en voelen, je grenzen meer aanvoelt, beter weet wat je echt wilt en wat goed voor je is en vooral je leert je de basisbehoeften zelf te geven. Zo ontwikkel je positieve bevestiging te krijgen….in je dagelijkse doen en laten!

 

Beelden en overtuigingen zorgen ook voor een plaatje dat iets goed of niet goed is, je gaat oordelen….en vervolgens kan het je humeur en je gevoel over jezelf negatief beïnvloeden.

 

Dus zeg tegen jezelf…"ik ben goed genoeg" ook al geloof je er in eerste instantie niet in….gewoon gaan doen (waarom niet) !

Veel liefs Patricia

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.