Omgaan met kritiek, gouden tips !!!

Door MR Wiseguy gepubliceerd op Wednesday 09 April 14:06

images?q=tbn:ANd9GcSpENXY1qISYFq3qaoFanS

Wil je beter leren omgaan met kritiek, lees dan verder !

Iedereen heeft op een gegeven moment in zijn of haar leven weleens met kritiek te maken. Dit is nu eenmaal een onderdeel van onze maatschappij vol eisen en wensen.

En met de opkomst van sociale media als Facebook, Twitter, Youtube en anderen is kritiek geven en openbaren veel makkelijker geworden dan pakweg 10 jaar geleden. Nu kan iedereen 'meegenieten' en reageren op kritiek van anderen vanuit de luie stoel.

Nu is er een verschil tussen opbouwende kritiek en afbrekende kritiek. Later in dit artikel wordt ingegaan op de verschillen en hoe hiermee om te gaan.

Om beter om te gaan met kritiek kun je je houden aan bepaalde spelregels

1.  Accepteer dat je niet perfect bent.

Iedereen heeft sterke en zwakke punten. Als je niet op je zwakke punten gewezen wil worden of ze niet ziet dan analyseer je jezelf niet en kom je niet vooruit in het leven. 

Oefening: Maak een lijst met 10 zwakke,ja je leest het goed zwakke, punten die je kan en wil verbeteren aan jezelf. Deze oefening is niet bedoeld om je slecht te laten voelen maar om in te zien dat er ruimte is voor verbeteringen.

Daarnaast kun je denken aan iemand die wel perfect is. Ik wed dat je er geen een kunt bedenken !

2. Neem het niet persoonlijk.

Onthoud dat veel kritiek die andere mensen je geven is bedoeld om je beter te maken. Als je baas zegt dat je niet productief genoeg bent dan wil hij je uitdagen om meer uit jezelf te halen. En als een leraar of docent aanmerkingen heeft op een ingeleverd stuk dan wil hij of zij je uitdagen om jezelf intellectueel meer op de proef te stellen, om jezelf te ontwikkelen.

3. Word minder gevoelig voor kritiek.

Nu heb je misschien een dunne huid maar als je dit toepast dan heb je over een bepaalde tijd een olifantenhuid om kritiek te verdragen. Concentreer je op de boodschap om te verbeteren en accepteer de hulp in plaats van te focussen op narigheid.

Een belangrijk aspect hiervan is dat je je emoties onder controle weet te krijgen en niet bij een kleine tegenslag in huilen uitbarst.

Omgaan met opbouwende kritiek.

1.  Begrijp wat je verteld wordt.

Zet je trots en gevoelens even aan de kant en focus op het resultaat dat de criticaster probeert te bereiken in plaats van hoe dit voor jou voelt. Vaak is kritiek bedoeld om je aan te moedigen om jezelf te verbeteren. Of dit nou gebeurt in een persoonlijke of zakelijke situatie, dit maakt geen verschil.

2. Elke boodschap heeft een kern van waarheid.

Als tien mensen je zeggen dat je zelfzuchtig bent, of als je laatste twee relaties zeggen dat je emotioneel niet betrokken bent dan kunnen ze het vaak niet allemaal fout hebben. Neem de tijd om de opbouwende kritiek op je in te werken en kijk eens vanaf een afstandje naar je zelf om de kritieken te reflecteren.

3. Maak een stappenplan om jezelf te verbeteren.

Als je hebt besloten dat er werk aan de winkel is om jezelf te verbeteren maak dan een overzicht van je verbeterpunten en stel jezelf realistische en tijdsgebonden doelen en evalueer na afloop hoeveel je verbeterd bent. Accepteer hierbij hulp van anderen.

4. Bedank die persoon omdat hij of zij eerlijk tegen je was.

Je kunt pas gaan werken aan je kritieke punten als een ander met wie je een goede relatie hebt je daarop wijst. Bedank die persoon voor de kritiek en stel jezelf open voor feedback in het proces van zelfontplooing.

5. Maak jezelf geen excuses.

Als iemand je terechte kritieken geeft luister hier dan naar en ga het voor jezelf niet goed praten. Als je jezelf gaat verdedigen tegen de kritiek dan neem je de kritiek niet in je op en heb je niet genoeg informatie om jezelf echt te gaan verbeteren.

6. Onthoud dat opbouwende kritiek je een beter persoon kan maken.

De volgende keer dat je opbouwende kritiek krijgt omarm dit dan en doe zoals de Amerikanen zeggen: "Whatever criticism doesn't kill you, makes you stronger!"

Omgaan met afbrekende krtiek.

1. Achterhaal de ware motieven van de kritiek.

Zijn de kritieken bedoeld om je sterker te maken(opbouwend) of af te breken(afbrekend) alleen met de eerst vorm van kritiek kan jij iets. Vergeet niet dat deze vorm van kritiek samenhangt met jaloerse gevoelens van de criticaster. Ook kunnen persoonlijke en sociale problemen bij de criticaster de oorzaak zijn van deze (tijdelijke) afbrekende kritiek.

2. Kijk naar de kern van waarheid.

Ga altijd op zoek naar de onderliggende boodschap als de vorm van de boodschap je niet aanspreekt.

3. Onthoud, woorden doen geen zeer.

Onthoud dat afbrekende kritiek slechts bestaat uit een aaneenschakeling van woorden om je slechter te gaan voelen. Kritiek kost je geen geld en slaat je niet in het gezicht. Dus laat je hier niet door beinvloeden.

4. Blijf zelfverzekerd.

Wat mensen ook tegen je zeggen blijf altijd zelfverzekerd en vergeet nooit wie je bent. Zelfverzekerd zijn betektent niet dat je perfect bent maar het betekent wel dat je van jezelf moet houden hoe je eruit ziet en wie je bent. Vergeet niet dat er altijd haters zullen zijn in het leven.

5. Blijf doen wat je doet.

Als kritiek niet opbouwend is maar afbrekend dan is er geen enkele reden om je hier wat van aan te trekken. Blijf dan ook gewoon doen wat je doet.

Tips !?

Deel je eigen tips in de comments en als je ergens mee zit vraag hieronder dan gerust om advies!

Veel Succes !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik kan eerlijk gezegd moeilijk om met kritiek, ben er snel gevoelig voor en ja, dan kan ik weleens beginnen huilen... maar dit is een super goed artikel met prachtige tips!
Fate, Bedankt voor je reactie. Fijn dat je er wat aan hebt.
Ik denk dat er veel mensen er wel wat aan zullen hebben ;-) Jij bent bedankt.