Zo kun je nog makkelijker gewicht verliezen

Door Mathijas gepubliceerd op Monday 31 March 14:41

Hallo Beste Lezers

Vandaag wil ik mijn nieuwe afval- methode presenteren dat ik heb bedacht , dat is gebaseerd op feiten en de resultaat er van zult u binnen 1 a 2 weken merken zonder aal dat negatieven yo yo effect .

Mijn manier van aanpak werkt velen malen doeltreffender dan alle andere zware vormen van fitness en als u het gaat combineren met fitness dan zult u de resultaat sneller bereiken.
en dat noem ik het idealen gewicht 

Het is vrij eenvoudig en er zit een hele theorie er achter, dat is gebaseerd op feiten .

en het als volg- : 

stap 1 : Vervang je bestek , leg de grote bestek weg en vervang deze met iets kleinere bestek 
onder anderen : 
vorken , messen, lepels ,borden en glazen.

 

en dat is het , niet meer en niet minder 

Want als je met een kleinere vork eet dan kun je en dan moet je kleinere porties opschepen en daardoor kauw je beter, dan dat je het doet met een grotere vork of lepel , want zo kunnen we eten slechter daar door kauwen 
want door dat hap slik weg manier van eten blijven we en we worden daar door dikker .

Want als je minder kauwt dan sturen je kaken minder signalen af naar je hersenen dat er voor moet zorgen dat we ons vol voelen ,bovendien het eten dat we op eten komt later in onze maag aan en ook daar door ontvangen we minder signalen dan dat het normaal gesproken zou zijn.

Door deze redde eten we meer dat we eigenlijk nodig zijn, en vandaar dat veel mensen worstelen met het over gewicht in alle vormen en maten .  

en op dat moment wener je moet vaker gaat Kouwen dan geven je hersenen meer signaal dat er voor zorgt dat je vol zit ..... 

en dat zorgt er voor dat je minder trek/  honger hebt en daardoor kun je je eten laten staan en je gewicht afbouwen 

en daar door eet u minder en wordt u minder zwaarder ...of nog beter gezegd u verliest gewicht uit zich zelf .

en als u minder eet en het gevoel krijgt, dat u niets meer hoeft te eten dan eet u minder, en dat zorgt er voor dat u meer Calorieën verbrand en als waren afvalt.
want op dat punt denken we dat we vol zitten , en onze voor raden met het overtollige vet wordt daadwerkelijk gebruikt of beter gezegd verbrand 

Gisteren heb ik het ook uit getest  en de resultaat was dat ik vol zat en 1/3 van me eten liet ik gisteren staan .... 

en stel dat deze maaltijd +- 1800 Karolien was
 en ik heb 1/3 laten staan , dan betekend het dat ik z'n 600 calorieën heb minder gegeten ...
hou dat een week vol , dan kun je het zeggen of stellen dat je per week z'n 4200 kal minder kunt eten en toch lekker vol zitten van het eten 

en ja 4200 kal is best veel als ik zo over er over na denk of nog beter gezegd dat is z'n 2 a 3 maaltijden 
en dat is eigenlijk best wel veel calorieën 

en ja met een kleineren bestek eten is makkelijker dan de sport school in duiken of andere vormen van fitness uitoefenen .

bovendien door dat ik wat vaker kauw kan ik meer en wat langer van me maaltijd genieten

en door dat ik iets meer ben bezig met het eten kauwen kan ik daardoor me eten meer proeven en het idealen gewicht behouden.

Gr Mathijas  

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.