Dieet: Proteïne, vitaminen, glucose en calcium en zouten. Meer heb je niet nodig!

Door Chippies gepubliceerd op Thursday 13 March 11:20

Meer heb je niet nodig om te functioneren...

Altijd de hele dag heb je glucose nodig, voor processen in je ademhaling alleen al... 

Dus eet je gedurende de hele dag, brood, granen, aardappelen, pasta's, suikers (uit fruit). In 3-6 maaltijden. 

Proteïnes, zoals uit eieren en vlees. Eet je er op, bij of in... 

Vitamines, eet je ook de hele dag, fruit en groenten... Kleine bakjes extra groenten en fruit, zorgen voor genoeg vitaminen in je "dieet". Zorgt voor extra glucose en de rest van het functioneren van je lichaam. 

Calcium en zouten zijn nodig voor niet alleen je botten, vooral het functioneren van je hersenen. Je kunt niet denken zonder calcium en zouten. We gebruiken beetjes zouten, en calcium ook voor de basisfuncties van onze hersenen

Dan heb je nog wat spek op je lijf met vetten... Heel klein beetje maar... Wel veel water/ vocht. 2-3 liter (ligt aan waar je woont, heet gebied, of kouder gebied) En de schijf van 5 is af. 

note. Als je dit hierboven in je achterhoofd houdt, gaat gezond eten gemakkelijk!

 

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ik volg mijn lichaam, zin in ?