Een strakke buik? Ga hoepelen!

Door Notorious_ gepubliceerd op Tuesday 04 March 13:40

Hoepelen? Dat doen toch alleen meeste kleine kinderen? Nee hoor, ook in de 'volwassen wereld' zijn er al heel wat mensen besmet met het hoelahoep virus. Want naast dat het gewoon leuk is, is het ook nog eens goed voor de lijn!

Waar kopen?

Een geschikte hoepel kan je het beste in een sportzaak kopen of online bestellen, op een site als https://sportbay.nl/ bijvoorbeeld. In een winkel als de Intertoys zijn ook wel hoepels te koop, maar dit zijn echt kinderhoepels. Als een hoepel te klein is, is het erg moeilijk om daarmee te hoepelen als volwassene. Er zijn ook allerlei verschillende maten, massage- en soft hoepels en allerlei variëteiten. Een gewone hoepel voldoet prima om lekker mee te beginnen.

Alle begin is lastig..

Als je na een lange poos weer begint met hoepelen gaat het vaak voor geen meter. Echt geen schande, het is gewoon weer even wennen. Als je dan eenmaal weer de slag te pakken hebt, ga niet te lang door, want er komen gegarandeerd wat blauwe plekken aan. Je huid moet wennen aan de hoepel en de eerste dagen kan je aardig wat last krijgen. Probeer daarom de eerste dagen niet te lang te hoepelen en bouw het zo langzaam op. Als het eenmaal goed gaat is het erg leuk en houd je het waarschijnlijk met gemak vol.

Een strakke buik?

Als je het eenmaal te pakken hebt en je hoepelt elke dag toch zeker zo'n 20 minuten (kijk ondertussen tv of luister wat muziek), zal je het al snel gaan zien aan je buik. Bij consequent hoepelen verlies je gegarandeerd meerdere centimeters buikomtrek!

Motivatie en oefeningen

Op Youtube zijn veel oefeningen te vinden die het begin van het hoepelen uitleggen, maar ook oefeningen om uit te proberen als je al wat verder bent. Bekijk bijvoorbeeld dit filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=1EEgqE9W4k8 als je wilt gaan beginnen met hoepelen (is wel in het Engels). Ook zijn er allerlei filmpjes met moeilijke uitdagingen, maar wel erg leuk als het uiteindelijk lukt natuurlijk!

Veel hoepelplezier gewenst allemaal!

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.