Gedroogd fruit eten helpt tegen dagelijkse kwaaltjes

Door Xeaddot gepubliceerd op Monday 03 March 22:16

 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/9f5e046ce48cb76195e0ea9e8e35f11f_1350157430.jpg

Iedereen heeft wel eens last van vermoeidheid, ontstekingen, obstipatie enzovoort.
allemaal vervelende kwaaltjes waar je het liefst zo snel mogelijk vanaf wilt.
Wist u dat bepaalde soorten gedroogd fruit een hele goede remedie zijn tegen
dit soort kwaaltjes.   In dit artikel laat ik u kennismaken met de genezende werking
van gedroogd fruit.

 

Iedereen hoort het altijd en overal.   Fruit eten is gezond.  Het liefst vers fruit.
Naast vers fruit is er ook volop gedroogd fruit verkrijgbaar in de winkels.
De voordelen van gedroogd fruit zijn dat je het gemakkelijk kunt meenemen en
het bovendien veel langer kunt bewaren dan vers fruit.
Bovendien is het fruit dat u nodig hebt, niet altijd vers voorradig buiten het seizoen.
Het grootste voordeel van gedroogd fruit is echter, 
De heilzame werking voor ons  lichaam.
Lees verder en ontdek welk gedroogd fruit voor u het beste werkt.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/d867df9e228f283364113cd6846435d6_1350157648.jpg

 

Dadels tegen vermoeidheid.



Dit is waarschijnlijk wel één van de meest voorkomende kwaaltjes. Iedereen heeft tegenwoordig een druk bestaan.   Werken, sporten, vergaderen en dan tussendoor nog afspraken met vrienden en familie.  Druk druk druk.  Dan is het niet raar dat u geconfronteerd wordt met vermoeidheid.
Als je vermoeid bent, krijg je trek in suiker.  
Natuurlijk kunt u in de snoeppot duiken en u vol eten aan schuimpjes , chocolade en andere lekkernijen.   U kunt uw vermoeidheid ook op een gezonde manier te lijf gaan.
Met dadels.  Dadels hebben net als snoep een heerlijk zoete smaak,
Dadels bevatten de eigenschap om traag suikers vrij te maken waardoor je energie stabieler wordt
verdeeld.  ( in medische termen wordt dit ook wel een lage glycemische index genoemd )
Persoonlijk is dit niet mijn favoriete fruitsoort, maar werken doen ze zeker.


http://plzcdn.com/ZillaIMG/fe0bd6ff19067a944d731cb5fcf57446_1350157753.jpg

Gedroogde abrikozen tegen een hoge bloeddruk.

 

Nog zo’n kwaal waar heel veel Nederlanders ( en ook belgen ) last van hebben.
Een te hoge bloeddruk.   Veel mensen krijgen van de huisarts medicijnen om deze bloeddruk
te verlagen.  Ik ga niet zeggen dat u de medicijnen niet moet nemen maar wellicht kunt u door
het eten van gedroogde abrikozen uw bloeddruk ook op een meer natuurlijke wijze beïnvloeden.
Gedroogde abrikozen bevatten maar een hele kleine hoeveelheid zout , en maar liefst drie keer
meer kalium dan bananen.  Vooral de kalium is belangrijk.
die gaat namelijk de waterophoudende  eigenschappen van zout tegen, waardoor je bloedvolume lager is.
Verse abrikozen zijn meestal niet zo lang beschikbaar.   Gedroogde des te meer.
Omdat je bovendien meer van de gedroogde abrikozen zult eten, dan van verse krijg je dus ook meer van deze gezonde stof binnen. 

http://plzcdn.com/ZillaIMG/eb015abfa0a13a650e61cd17790fee5f_1350157809.jpg

 

Pruimen tegen constipatie

Constipatie is nog zo’n vervelend kwaaltje waar iedereen wel eens last van heeft.
Pruimen eten, zegt mijn moeder dan altijd. ( en niet alleen mijn moeder trouwens )
want pruimen zijn nog altijd één van de beste middelen voor het
behouden van een goede stoelgang.  Helaas zijn die heerlijke zoete Nederlandse pruimen ook
maar kort verkrijgbaar.  Gelukkig zijn ze wel altijd in gedroogde vorm te koop.
twee keer per dag 50 gram pruimen eten werkt zelfs beter dan het gebruik van medicijnen.
Dit komt omdat pruimen veel van de stof sorbitol bevatten.
De stof sorbitol zorgt voor meer water in de stoelgang, zodat het gemakkelijker passeert in
uw darmen.  

http://plzcdn.com/ZillaIMG/66f20608b36fd1085d043a163d05f2fc_1350157840.jpg

Rozijnen tegen botontkalking  (osteoporose)

De rozijn is waarschijnlijk wel één van de meest gegeten soort gedroogd fruit.
Zelfs als kind al krijgen we van die kleine doosjes met heerlijk zoete rozijntjes.
Het blijkt dat ze ook heel goed helpen tegen botontkalking.
Naarmate we ouder worden krijgen we broze botten.   Vooral veel vrouwen in de
menopauze krijgen hiermee te maken.    Het eten van rozijnen kan dan een hele goede
toevoeging zijn aan uw dagelijks menu.   Rozijnen bevatten de stof boron.
Boron is een mineraal dat er voor zorgt dat de botten in een betere conditie blijven.
Natuurlijk zijn rozijnen niet alleen bedoeld voor vrouwen.   Ook ouder wordende mannen
kunnen hier hun voordeel mee doen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/178b5aad4ee3237e854bf9a430db7612_1350158024_medium.jpg

 


Gedroogde veenbessen gaan blaasontsteking tegen.

Blaasontsteking is ook zo’n typisch vrouwenkwaaltje.  Elke vrouw heeft er in haar leven
zeker één of meerdere keren mee te maken. Behalve dat het lastig is om steeds het gevoel
te hebben dat je moet plassen, kan het ook nog behoorlijk pijnlijk zijn. ( ook ik spreek hier uit ervaring)
Als je naar de huisarts gaat krijg je een kuurtje waarmee de blaasontsteking meestal snel verholpen is. Maar het kan ook anders.
Veenbessen zijn een natuurlijke manier om blaasontsteking tegen te gaan.
We kennen ze tegenwoordig beter als cranberry’s.    
Als je van deze gedroogde bessen dagelijks twee volle handen van eet, voorkom je hiermee
de kleverigheid van de zogenaamde E-coli bacterie.  Deze bacterieen kunnen zich dan minder
aan de blaaswand hechten, waardoor ontstekingen veel minder vaak voorkomen.
Als we straks de huisarts zelf moeten gaan betalen kan dit een hele goede manier zijn om
die vervelende blaasontstekingen te voorkomen of zo snel mogelijk te verhelpen zonder
chemische middelen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/714e801ef481f45d4697ba7d63423290_1350158061.jpg


Conclusie:   vers fruit eten is heel gezond en moet u ook vooral blijven doen.
Mocht u last krijgen van één van deze kwaaltjes en het verse fruit is op dat moment niet
beschikbaar, zoek dan in het vervolg eens een oplossing in het eten van gedroogd fruit.
Dit kan een belangrijk verschil maken in het oplossen van uw kwaaltjes

Zet 's avonds in plaats van chips of andere zoutjes eens een schaaltje gedroogd fruit
op tafel.   Knabbelt net zo lekker weg, en is veel gezonder.

 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ikben dol op tutti frutti :-)
Gedroogd fruit is ook makkelijk te verwerken in gerechten...bv stoverij, wildschotels, brood enz ! Leuk artikel....D!