Liefdesverdriet

Door Wasbeer gepubliceerd op Saturday 01 March 17:37

Liefdesverdriet

 

Na al dat romantische gedoe mijnerzijds wordt het ook eens tijd om naar de nadere kant van het verhaal te kijken. De zes weken van verliefdheid (gemiddeld immers) worden niet altijd afgemaakt, want één van beide of in sommige geval beide partijen doen hun roze brilletje af. De realiteit slaat weer toe, de liefde is voorbij en dan plotseling komt dat andere verschijnsel dat ook in vele liedjes wordt bezongen : liefdesverdriet. Wie nooit heeft liefgehad, zal het verschijnsel ook niet kennen, maar gelooft u mij maar, dat valt nog niet mee.

 

Om maar met het belangrijkste te beginnen: hoe lang duurt liefdesverdriet? Eigenlijk is dat heel persoonlijk en het heeft ook maar weinig te maken met de duur van de verliefdheid. De één zal er nuchter over heen kunnen stappen, de ander heeft maanden nodig om te herstellen. Maar weinig mensen zijn voor zover bekend echt gestorven aan een 'gebroken hart' vanwege een mislukte liefde en behalve in romantische verhalen duurt het ook niet de rest van het leven. Maar wat valt er aan te doen om de periode zo snel mogelijk en op de meest prettige manier achter de rug te krijgen?

                                         

 

Maak een bewuste keuze om je verdriet te gaan verwerken

 

Als er toch vastgeklampt wordt aan die onvervulde verlangens, zal het veel langer duren dan nodig is. Gewoon die pleister in één ruk verwijderen en de eerste stap is al gezet. Als de verliefdheid heftig is geweest, zal een deel van jouw geest zich blijven verzetten  tegen het feit dat het nu toch echt definitief voorbij is. Die gedachte zal ook onvermijdelijk pijn blijven doen. Stel dus jezelf de vraag in hoeverre het zin heeft om die pijn te willen vasthouden door het niet te willen aanvaarden dat er geen weg terug meer is en ga op zoek naar alternatieven om de gedachten te verzetten. Dat hoeft beslist niet te betekenen dat er op zoek moet worden gegaan naar een nieuwe liefde, maar gewoon de kleine dingen weer oppakken, waar vroeger plezier aan werd beleefd en die zijn verdrongen door dar gevoel dat ieder moment leek te vullen.

 

Het verdriet verwerken kost energie, dus verwen jezelf zoveel mogelijk

 

Ga dingen doen waar je jezelf goed bij voelt. Bezoek een restaurantje, slaap eens uit, ga sporten en wellicht is een dagje in de zon lopen door mooie natuur al voldoende om weer wat nieuwe energie op te doen. Thuis blijven zitten naar staren naar de telefoon of ander medium lijkt ook niet zoveel energie te kosten, maar in feite vreet juist de gedachten die daarbij blijven malen natuurlijk het laatste restje zelfvertrouwen weg. Probeer juist het omgekeerde te bereiken door jezelf een beetje te vertroetelen. Dat bij buitenshuis activiteiten de confrontatie met verliefde paren een complicatie is zal niemand verbazen, maar zelfs dat kan de genezing doen versnellen Er bestaat nog gewoon liefde nadat de jouwe zo pijnlijk is gesneuveld.

                                        

 

Ga iets nieuws doen

 

Iedereen heeft wel die voornemens om eens leuke hobby of een ander zinvolle activiteit te gaan starten, waar het eigenlijk nooit van is gekomen. Altijd was er sprake van tijdgebrek ( verliefdheid kost nu eenmaal zeeën van tijd), waardoor er weer uitstel van die plannen werd veroorzaakt. Dit is dan de juiste tijd om u met hart en ziel op een dergelijke bezigheid te storten. Als de keuze goed wordt gemaakt zal deze zoveel tijd kosten en de gedachten zodanig bezighouden dat het verdriet daardoor gedurende langere tijd op de achtergrond wordt gedrongen. En alles wat die gedachten afleidt van het probleem versnelt de genezing, althans in dit specifieke geval.

 

Houdt de voortgang van het verwerkingsproces in de gaten

 

Meten is weten en dat geldt ook voor de verwerking van liefdesverdriet. Probeer hier dan gewoon een eerlijk verslag van bij te houden. Hoeveel tijd is er op een dag besteed aan de bekend verschijnselen als huilbuien, woede-aanvallen, slecht humeur, piekermomenten , slapeloosheid en wat dan ook. Maar probeer zeker ook de goede dingen te noteren. De tijd of de momenten dat er niet meer werd gedacht aan dat zeurende gevoel van verlies. De momenten dat er vrijuit kon worden gelachen om bepaalde zaken en de kleine geluksmomentjes die er op een dag waren. Het is onvermijdelijk dat er een patroon zal ontstaan, waarbij de positieve gevoelsmomenten zullen toenemen en de negatieve gaan afnemen. Dat zal het zelfvertrouwen doen toenemen en het besef dat er sprake is van een genezingsproces versterken.

                                      

 

Er zal op een gegeven moment een terugval plaatsvinden

 

Het is bijna onvermijdelijk dat er enkele keren in het proces een stap terug zal moeten worden gedaan. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Een pijnlijke en ongewenste confrontatie met het verleden is natuurlijk het meest logische, maar er kunnen ook veel minder dramatische redenen zijn. Het genezingsproces wordt immers versneld door het eigen zelfvertrouwen weer op te krikken en tijd te besteden aan andere leuke zaken. Als dit door omstandigheden tegen zit, denk maar aan een griepje of zaken die op een ander vlak tegen zitten kan dat ook weer de trigger zijn om het liefdesverdriet meteen maar weer even 'mee te pakken'. Probeer op zulke momenten juist extra aandacht te besteden om het echte probleem op dat moment aan te pakken. Immers alle aandacht die daar op wordt gericht, zal niet kunnen worden besteed aan mijmeringen over dat andere grote probleem.

                                                  

 

Uw wasbeer wenst u een goede genezing,

                               

Reacties (23) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Wat een goed stuk, feest van herkenning ;)
Dat zal voor vele onder ons gelden
meten is weten!! prachtig, mooi artikel en ja liefdesverdriet ik laat het allang niet meer zover komen ;-) ik hou van en daarmee uit! liefde is zo veel. verdragen, geven , praten en laten en als verdriet er bij komt kijken dan is dat een verloren woord en gevoel, delen is zelf als het onbegrip blijkt mooier dan liefdesverdriet, wat een mooi artikel heb je hier neergezet!
valt toch soms niet te voorkomen, Yneke
weet ik wasbeer, heb het gekend helaas. Daarom voorkom ik het liever nu ik weet hoe ernstig dit kan zijn, niet verliefd worden en ook dat is moeilijk te voorkomen vaak :-)
Liefdes verdriet kan heel ernstig zijn. Een prachtig artikel.
Dank je Ruud. maken we allemaal wel eens mee
Kan inderdaad heel pijnlijk zijn. Een goed artikel wasbeertje.

XXX
Dank je vlindertje
Is heel moeilijk soms. Heb een jongen op kantoor er bijna kapot aan zien gaan. Heb hem 1 week betaald verlof gegeven, werden uiteindelijk 11 dagen en heb elke dag wel ff gebeld en over koetjes en kalfjes geleuterd en merkte op die manier dat hij eruit kwam.

Goed artikel van je.
Dank je, er was inspiratie

xxx
http://plazilla.com/page/4295074664/liefdesverdriet-is-en-blijft-heel-erg
ludevedu, gaat ook wel weer over. tijd doet vervagen........
Je weet maar nooit wanneer je het nodig hebt, Roel
liefdesverdriet is heel vervelend als je ermee behept bent. Maak me geen zorgen Wasbeer. Ben prima voorzien. Een tevreden mens zo, heel tevreden zelfs.
Goede informatie bij liefdesverdriet.. Hoop dat jij er geen last van hebt beertje xxx
Nee hoor, ik hou nog even veel van je ;)

xxx
tegen Wasbeer
1
Dan is het goed :-) xxx
knuffel

xxx
tegen Wasbeer
1
Knuffel xxx