Stoppen met roken volgens de methode van allen care.

Door Rinajansen gepubliceerd op Tuesday 14 January 14:56

Als je besluit om te stoppen met roken dan kun je dat op verschillende manieren doen. Een van deze manieren is het lezen van het boek : Stoppen met roken dat geschreven is door allen care. De auteur was jarenlang een verstokte roker en heeft al zijn ervaringen beschreven in het boek. Er zijn al diverse mensen gestopt met roken na het lezen van dit boek. Onderstaand kun je wat meer informatie over en mijn ervaring met het boek lezen.

Algemene informatie over het boek:

Titel van het boek : Stoppen met roken

De auteur van het boek is : Allen Carr

Overige betrokkenen : Eveline de Mooij

Geschreven taal : Nederlands

Vertaald vanuit het Engels naar Nederlands door : E. De Mooij

De oorspronkelijke titel van het boek is : Allen Carr S Easyway Limited

De afmetingen van het boek zijn : 210x213x139 mm

Het boek weegt : 259,00 gram

Het ISBN10 nummer van het boek is : 9022513483

De categorieën waarin je het boek kunt vinden zijn : Gezondheid & Psychologie, Gezondheid, Ziekte & Allergie

Prijs : 14,95 euro

Een klein stukje informatie over de auteur : Allen Carr

Allen Carr was een verstokte roker – hij rookte 60 tot 100 sigaretten per dag – toen hij ongeveer 25 jaar geleden besloot om te stoppen met roken. Toen hem dit eenmaal was gelukt besloot Allen Carr om boeken te gaan schrijven. Deze boeken werden internationale bestsellers en Allen Carr reisde de hele wereld over om voorlichting te geven.

Door zijn zelf bedachte methode hielp Allen Carr miljoenen mensen van het roken af.

In 2006 is Allen Carr overleden aan longkanker maar hij weet zeker dat hij eerder was overleden aan deze aandoening als hij niet gestopt was met roken.

Inmiddels zijn er meer dan zeven miljoen exemplaren verkocht van zijn boek : stoppen met roken.

Het boek : Stoppen met roken:

Op het moment dat je begint met roken ( dit gebeurt meestal als je nog erg jong bent ) sta je er niet bij stil dat een sigaretje erg verslavend is/kan zijn. Eenmaal begonnen met roken dan is het vaak ontzettend moeilijk om er weer mee te stoppen. Om te kunnen stoppen  met roken gebruikte Allen Carr geen hulpmiddelen. Het enige wat hij gebruikte waren de aanleidingen die een mens uiteindelijk aanzet tot roken. Als je dit eenmaal doorhebt ( volgens Allen Carr ) is stoppen met roken een peulenschil. Als je de methode van Allen Carr gebruikt dan : heb je geen last van gewichtstoename en terwijl je het boek leest verdwijnt de geestelijke afhankelijkheid van een sigaret. Ook de onthoudingsverschijnselen zijn niet noemenswaardig.

Een stukje tekst uit het boek voor de beeldvorming:

-          Stoppen met roken is niet het echt probleem. Iedere keer dat je een sigaret uitmaakt, stop je met roken. Je hebt misschien ijzersterke motieven om op de eerste dag te zeggen: Ik wil niet meer roken- alle rokers hebben dat, iedere dag van hun leven, en de motieven zijn sterker dan je voor mogelijk houdt.

-          Alle redenen om te stoppen met roken maken het om twee andere redenen juist moeilijker. Ten eerste : omdat ze een gevoel van opoffering veroorzaken. Ze dwingen ons om ons makkertje, ons steuntje in de rug, of pleziertje of hoe je het ook maar ziet op te geven. Ten tweede : omdat ze een blinde vlek veroorzaken. De redenen waarom we roken zijn namelijk niet dezelfde als waarom we zouden moeten stoppen. De werkelijke vraag is dus : waarom willen we of waarom moeten we zo nodig roken.

-          De eenvoudige methode komt er in het kort op neer om eerst alle redenen waarom we graag willen stoppen, te vergeten, vervolgens het sigarettenprobleem onder ogen te zien, en onszelf daarbij de volgende vragen te stellen:

1: Wat doet het voor me?

2: Geniet ik er eigenlijk van ?

3: Moet ik echt mijn hele leven bloeden om die dingen in mijn mond te kunnen steken en mijzelf te verstikken?

Tijdens het lezen van dit boek krijg je allerlei informatie te verwerken zoals bijvoorbeeld : hoe raakt en blijft men verslaafd aan nicotine, en hoe kom je hier met eenvoudige instructies vanaf. Het boek stoppen met roken is in hoofstukken beschreven met erg duidelijke/eenvoudige taal zodat het boek erg goed leesbaar is.

Ook ik heb dit boek : stoppen met roken van Allen Carr gelezen maar helaas zonder resultaat en ben dus nog steeds een roker. Deze keer waag ik een poging met de E-sigaret en ik moet eerlijk zeggen : dat bevalt mij een heel stuk beter. Maar dat wil niet zeggen dat andere personen die graag willen stoppen met roken wel baadt hebben bij het lezen van dit boek. Ik ken namelijk een aantal mensen die door dit boek succesvol gestopt zijn met roken.

Wil je het eens proberen dan wens ik je bij deze heel veel succes.

 

RinaJansen Januari 2014. 

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Succes met je poging! Het blijft moeilijk.
Succes met je poging! Het blijft moeilijk.