x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Vergeven: het loslaten van negatieve gevoelens

Door Leni gepubliceerd op Monday 10 February 07:11

Bevrijd jezelf van oude pijn door vergeving
 

Vergeven doe je voor jezelf, niet voor de ander

We horen het zo vaak: "Dit vergeef ik hen nooit!" Met deze uitspraak en houding wil iemand de ander straffen, door te zeggen dat hij of zij nooit zal vergeven. Maar eigenlijk doen ze zichzelf alleen maar pijn. Ze laten zichzelf op die manier niet toe iets achter zich te laten, waardoor ze de haat en wrok altijd in zich blijven dragen.
Vergeving kunnen we zien als het loslaten van gevoelens als woede, wrok en haat. We weten al langer dat negatieve gevoelens op termijn blokkades en lichamelijke klachten kunnen veroorzaken.

Wanneer we in het verleden zijn gekwetst op emotioneel of fysiek vlak, dan komt de pijn vaak terug naar boven. We herbeleven in gedachten weer die akelige momenten en we voelen steeds weer die negatieve gevoelens voor de persoon die ons leed heeft veroorzaakt. We leven hierdoor alleen maar in het verleden en niet in het heden. Bovendien zijn wij de enige die al deze negatieve emoties voelen waardoor deze manier ons geen stap verder helpt, integendeel...

Geef jezelf een geschenk

Vergeving kan je zien als een cadeau dat je geeft aan jezelf. Je verlost jezelf van alle pijn uit het verleden en geeft jezelf de kans om helemaal bevrijd verder te gaan en te genieten van het leven.
Je bevrijdt jezelf van alle woede en haat die je zo lang in je hebt gedragen. Zo lang je geen vergiffenis kan schenken, heeft de ander nog steeds controle over jou. Door los te laten geef je jezelf meer ruimte en dus ook de kans om te genezen. Vergeven is een belangrijke stap in je genezingsproces. Natuurlijk verdwijnt alle pijn niet zomaar en is het iets waar je, op de juiste manier natuurlijk, voldoende aandacht mag aan schenken. Doe dit wel op een positieve en constructieve manier, met als doel het verwerken en loslaten.

Door de ander te benaderen op een liefdevolle en rustige manier kan je jezelf bevrijden en ervoor zorgen dat de persoon of situatie geen grip meer op je heeft. Het is niet nodig om contact te zoeken of gesprekken aan te gaan. Het is het gevoel dat een groot verschil maakt.

Vanuit de liefde voor jezelf

Hoe pak je dit dan aan? Dit kan je heel makkelijk doen door deze persoon in het licht te zetten en hem of haar liefde toe te sturen. Doe dit vanuit het diepste van je hart, vanuit je pure zelf. Neem desnoods even een moment om volledig tot rust te komen. Zet al je negatieve gedachten en gevoelens opzij en wees neutraal. Zie de persoon in stralend wit licht en zend hem of haar liefdevolle aandacht. Ga na hoe je je voelt. Hoe voelt het om iemand op deze manier te benaderen? Als je dit enkele malen doet zal je vooral de liefde voor jezelf voelen en dat is waar het om draait.

Vanuit de liefde voor jezelf stuur je de ander positieve energie en zet je dus ook de negatieve energie tussen jullie beiden om in helende energie. Het kan zelfs zo zijn dat je ook gelijk voelt dat je loskomt van de situatie en dat de gebeurtenissen uit het verleden opeens heel ver weg zijn. Voor de oefening voelde het misschien alsof het gisteren was, nu voelt het eerder alsof je het achter je kan laten.

Sommige situaties hebben wat meer tijd nodig om te helen, dus heb geduld met jezelf. Als je iets zo lang met je hebt meegedragen is het vaak een stuk van jezelf geworden en duurt het wat langer om het volledig te laten gaan. Uiteindelijk maak je door het loslaten van de pijn plaats voor vreugde en rust.

Vraag om hulp

Het kan ook helpen om een kaarsje aan te steken en hulp te vragen aan God of één van je gidsen of engelen. Vraag hen om de persoon in het licht te zetten en steek tegelijk de kaars aan op een rustige manier, volledig met de aandacht op jezelf  en de situatie gericht. Vraag om je te helpen alle pijn en woede los te laten. Vraag om genezing.

Vergeef jezelf

Zorg ervoor dat je voldoende tijd neemt om jezelf te vergeven. Zet jezelf dus ook in het licht en maak verbinding met je kern. Laat de liefde in je stromen en voel hoe het licht alle pijn wegspoelt.

Zoek jouw manier van vergeven en loslaten

Wees aandachtig en blijf niet te lang rondlopen met negatieve gedachten die je alleen maar slecht doen voelen. Help jezelf om los te laten en ga op zoek naar een ritueel dat volledig bij je past. Maak eventueel gebruik van kaarsjes, salie of kristallen. Zo lang je het maar in liefde doet, met als doel de ander en jezelf te vergeven, en zo jezelf te bevrijden. Stuur licht naar de situatie en laat het universum zijn werk doen. Wees zacht voor jezelf en neem hier voldoende tijd voor. Doe het ook op jouw tempo en laat je eventueel begeleiden door een coach of therapeut. Jij bent het waard om gelukkig te zijn. Gun jezelf die vrijheid, vreugde en rust in jezelf.


 

Mijn zoektocht naar bevrijding

Mijn leven is niet altijd makkelijk geweest en het duurde lang voor ik mijn eigen leven kon gaan leiden. Toch slaagde ik er niet in om het verleden los te laten. Ik dacht vaak aan alle personen die me pijn hadden gedaan en die mijn leven erg moeilijk hadden gemaakt. Hoe hard ik ook mijn best deed, ik kon niet gelukkig zijn. Mijn verleden en alle herinneringen hieraan bleven me achtervolgen. Ik herbeleefde alles opnieuw en opnieuw, alsof ik telkens weer door die nachtmerrie ging.

Na vele gesprekken met mijn coach en begeleider besloot ik om alles op te schrijven. Ik zette alle situaties met bijhorende gevoelens van toen en nu op papier. Iedere situatie die naar boven kwam, pakte ik aan. Ik omschreef het gebeurde, wat ik op dat moment voelde, maar ook hoe ik er toen tegenover stond en wat het vandaag nog steeds met me deed.
Meestal was het voldoende om een kaarsje aan te steken en om hulp te vragen. Ik zei eenvoudig "in licht en liefde" en ademde alle negatieve gevoelens uit. Dit deed ik tot ik verlichting voelde. Meestal ging ik zuchten en voelde ik hoe ik meer ruimte en zuurstof kreeg.
Wanneer bepaalde gevoelens of gedachten niet onmiddellijk verdwenen, schreef ik ze neer op een papiertje en verbrandde ik dit met wat salie of heilig hout. Op die manier had ik het gevoel dat deze negatieve gevoelens werden omgezet in rook en zo konden verdwijnen. De as liet ik meewaaien met de wind, waardoor ik nog meer het gevoel had dat ik iets had losgelaten.
Ik vergaf mezelf ook voor de keuzes die ik had gemaakt gedurende vele jaren en nam hier de verantwoordelijkheid voor. Bij dit laatste maakte ik vooral gebruik van kristallen. Soms programmeerde ik een kristal om een relatie of verbinding te zuiveren, soms ook om mezelf te beschermen. Ik gebruikte enkele grotere kristallen om situaties uit mijn jeugd en de herinneringen daaraan zachter te maken.

De pijn in mijn hart die ik zo lang had gevoeld verdween stilaan. Bij iedere sessie werd de druk die ik al jaren in mijn borst voelde minder. Er kwamen natuurlijk heel wat tranen aan te pas, soms van verdriet, maar vaker van opluchting en geluk. Ik bevrijdde op deze manier mezelf van de woede die ik al die jaren voelde, en van de controle die bepaalde situaties of personen over me hadden.
Af en toe komt er nog eens iets bovendrijven en dan ga ik onmiddellijk aan de slag: ik schrijf mijn gevoelens op, steek een kaarsje aan met wat salie en zeg: "in licht en liefde, ik laat los. Ik vergeef mezelf en de ander, en sta mezelf toe gelukkig te zijn".

Ik ben blij dat ik een manier heb gevonden om dingen los te laten. Het is een proces waar ik doorheen ga en bij iedere sessie voel ik me weer een stukje lichter.

Vergeven en loslaten is deel van spiritueel groeien en dat voel je snel. De rust die je voelt is het mooiste wat je kan krijgen. Ook op deze manier kan je dus kiezen voor geluk!

 

© Leni De Chou

Kracht van Licht

 

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Prachtig geschreven, zelfs wanneer je zoals ik ik niet in God gelooft, begrijp ik jouw manier erg goed, wat je over dat papiertje schrijft heb ik ook weleens gehoord en blijkt goed te werken, zelf heb ik wanneer de negatieve gevoelens de overhand lijken te nemen mijzelf aangeleerd tegenover elke negatieve gedachten bewust een positieve gedachte te zetten en mij daar dan op te focussen.
extra duim voor je mooie manier van beschrijven over vergeven, het loslaten van negativiteit
Aan mijn favorieten toegevoegd
Leni dank je wel voor dit handvat..ik denk even heel diep aan je en dank je ..wat een mooi instrument.
Geen dank hoor ;-) Ik hoop dat ik het een beetje duidelijk heb omschreven. Zeker proberen!
U bent niet ingelogd. Wilt u nu inloggen of een account aanmaken?