Kwalen alfabet

Door Valentine73 gepubliceerd op Thursday 06 February 09:56

Acné / puistjes / meeëters

Een te hoog homocysteïne, doorgaans veroorzaakt door een te laag level aan vitamine B12, veroorzaakt de extra productie van talg. Groeien kost veel B12 vandaar dat we spreken van 'jeugdpuistjes': als we uitgegroeid zijn, herstelt ons B12 level wat het teveel aan homocysteïne opruimt en uiteindelijk resulteert in meeëters en puistjes.

Auto immuun ziekte

Jodium helpt in de strijd tegen auto immuun ziekte. Voedsel uit de zee is rijk aan jodium en ook plantaardig voedsel wat nabij de zee is verbouwd, is rijk aan dit mineraal. Om te voorkomen dat we een jodiumtekort oplopen, kunnen we brood en zout consumeren waar jodium aan toegevoegd is. Het jodium in JoZo zout is echter minder bruikbaar voor het menselijk lichaam. Het is beter om zeewier te eten of kelptabletten in te nemen. Kelp is rijk aan jodium. NB. Uitzondering: mensen met de ziekte van Hashimoto dienen jodium te mijden.

Brandend maagzuur

Medicijnen tegen brandend maagzuur zijn doorgaans niet goed voor de enzymen in je maag waardoor bepaalde vitaminen niet (goed) opgenomen kunnen worden. Een eetlepel Brinta nemen zònder melk of yoghurt, wegspoelen met water.

Concentratieproblemen

Vitamine B12 is essentieel voor het functioneren van onze hersenen. B12 beschermt ook het myeline wat rondom je hersenen en je ruggemerg zit (myeline is als het plastic van een electriciteitsnoer). Een tekort aan deze vitamine leidt vaak tot concentratieproblemen die gepaard kan gaan met een misdiagnose zoals AD(H)D.

Depressie

Depressie wordt doorgaans veroorzaakt door een tekort aan vitamine B12 of D3, of een combinatie van beide. Zie ook 'Psychische klachten'. Vitamine D3 halen we deels uit ons voedsel en onze huid maakt het aan als we die blootstellen aan zonlicht. Wie 's zomers zijn/haar huid niet genoeg blootstelt aan de zon, doet er goed aan om dagelijks 400IE vitamine D3 te supplementeren als de 'r' in de maand is, dus vanaf september tot en met april. Vitamine D3 zorgt voor een betere opname van calcium en ze is nodig om melatonine te produceren. Melatonine zorgt voor je dag- /nachtritme.

Fibromyalgie

Fibromyalgische spierpijn is een symptoom van B12 tekort: naar de huisarts. Zie ook '3 Stappenplan B12 tekort testen': http://valentine73.plazilla.com/3-stappenplan-b12-tekort-testen.

Haaruitval

B12 tekort. Een aantal medicijnen zoals chemokuur zijn slecht voor je B12 vandaar dat kaal worden dikwijls optreedt bij chemotherapie. Selenium zorgt tevens voor gezond haar. Koper zorgt voor de kleur van je haar en ook je huid (pigment).

Huilbaby

De Amsterdamse wetenschapper Geertje Goedhart-de Wolf stuitte op de link tussen een laag gehalte vitamine B12 bij de moeder en het hebben van een 'huilbaby'. B12 is op meerdere momenten belangrijk tijdens de zwangerschap. Zo speelt deze vitamine een rol bij de rijping van het slaap-waakritme van de baby. Die rijping begint in de baarmoeder en gaat na de geboorte nog enkele maanden door.

Krop

Zie: 'Struma'

Migraine

Migraine is doorgaans een symptoom van B12 tekort. In een enkel geval wordt er te weinig folaat/B11 (zit in groenten zoals spinazie) geconsumeerd. Indien er sprake is van ernstige migraine: naar de huisarts B12 tekort testen.

Obesitas

Jodium is onmisbaar voor je schildklierhormoon en helpt balans te vinden bij zowel over- als ondergewicht. In de VS worden in afslankinstituten vitamine B12 injecties gegeven om cellulitis te bestrijden. Biergisttabletten helpen tegen het hongergevoel. Wie niet ontbijt: begin daar maar eens mee. Elke ochtend beginnen met eten (niet teveel en liefst fruit of smoothies) zorgt ervoor de je metabolische motor gaat draaien. Niet ontbijten betekent dus dat de motor stil blijft staan en dat je niets verbrandt. Ontbijten kan ongeveer 1kg gewichtsverlies per week opleveren. Het woord 'dieet' betekent 'leefregel'. Voor de één werkt het het beste om het voedingspatroon ineens te veranderen voor de ander is het beter om dit stapje voor stapje te doen. Maar maak deze beslissingen voor de rest van je leven en niet voor een paar weken want anders krijg je het jojo-effect. Bedenk wel: wie uitsluitend plantaardig voedsel consumeert, móet bijna de hele dag eten om aan het aantal calorieën te komen wat een mens dagelijks nodig heeft. Dus een goed dieet betekent méér eten. Als je besluit om vanwege overgewicht (tijdelijk) minder of zelfs geen vlees meer te eten, is het verstandig om dagelijks minstens 100µg vitamine B12 te supplementeren.

Ondergewicht

Jodium helpt om balans te vinden in je lichaamsgewicht door je metabolisch te ondersteunen: kelptabletten. Zink heeft het effect van Botox en Juvaderm: voller gezicht en vollere lippen. Daarnaast zorgt zink voor meer eetlust. Fenegriek (in capsules verkrijgbaar via de drogist) is een kruid wat net als zink de eetlust bevordert.

Oorsuizen

Dit is een symptoom van sinusitis. Zie 'Sinusitis'.

Psychische klachten

Psychische klachten zoals (postnatale) depressie, AD(H)D, bipolair, schizofrenie, psychose, dementie, Alzheimer, autisme, PDD-NOS, etc. worden doorgaans veroorzaakt door een B12 tekort. Psychische klachten komen vooral voor bij mensen met een hoog folaat/B11 en een laag B12; een laag folaat gecombineerd met een laag B12 geeft aanzienlijk minder psychische klachten. Psychische klachten worden blijkbaar veroorzaakt als er onbalans optreedt tussen B11 en B12. Géén foliumzuur/folaat/B11 supplementeren indien er sprake is van psychische klachten. Bij ernstige psychische klachten: naar de huisarts B12 tekort testen. Indien er een antidepressivum wordt gebruikt om de depressie te bestrijden: nooit ineens stoppen met dit medicijn want dit kan nare bijwerkingen geven. Altijd geleidelijk aan afbouwen (lees de bijsluiter!) en uiteraard altijd in overleg met de (huis)arts. De vitamines B12 en D3 kunnen antidepressiva vervangen maar ga hier wel verstandig mee om.

Schimmelinfectie, huid en nagels

Dit is eigenlijk een gistinfectie, in het Engels is het immers 'yeast infection'. Gist of schimmel houdt niet van zout en zuur. Voetenbad met zout uit de Dode Zee en daarna deppen met azijn; dit helpt ook tegen zweetvoeten en het maakt je eelt weer zacht. Het supplementeren van jodium in de vorm van kelptabletten helpt tevens om de schimmel te bestrijden. Sokken eerst in een badje met azijn en water laten weken, daarna uitwringen en met de rest van de was meewassen. Handdoeken op 60 graden Celsius wassen.

Slaapproblemen

Melatonine is een uiterst veilig middel en kan daarom prima ingezet worden om beter (in) te slapen. Het is echter aan te raden om dit middel te gebruiken bij jetlag en als er in ploegendienst / nachtdienst gewerkt wordt. Wanneer er sprake is van een chronisch slaapprobleem, is het verstandig om een eventueel tekort aan vitamine D3 en/of B12 aan te vullen.

Sinusitis

Sinusitis is een onsteking van de voorhoofdsholte en/of bijholte. Jodium lost slijm op en bestrijdt infecties: kelptabletten. Kamille (stoombad en/of thee) helpt de luchtwegen klaren en werkt verzachtend in tegenstelling tot eucalyptus.

Struma

Een struma of krop is een verdikking van de schildklier. Deze verdikking is een ontsteking. Doorgaans is een tekort aan jodium hier de oorzaak van: kelptabletten nemen.

Vermoeidheid

De vitamines B12 en B6 helpen tegen vermoeidheid. Ze hebben als taak samen met B11 (folaat) je homocysteïne op te ruimen. Homocysteïne is een afvalproduct van methionine en als je homocysteïne te hoog is, veroorzaakt dit vermoeidheid.

NB. Aan dit artikel wordt nog gewerkt, er worden nog meer kwalen en simpele, goedkope oplossingen toegevoegd.

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooi artikel. Goede informatie.