Kettlebell workouts zijn populair en zoals zo vaak het geval is met dingen die snel een hype zijn, kleven ook hier voor en nadelen aan. In dit artikel laat ik je zien wat de pro's en con's zijn van de Kettlebell Workout DVD van Jesse van der Velde...

De Kettlebell Workout DVD van Jesse is zoals we van Jesse gewend zijn natuurlijk een goed produkt en het volgen van de trainingsmethode die hij demonsteert en uitlegt op zijn DVD zal je zeker dichter in de buurt brengen van een strakker, sterker en gespierder lijf. Zoals de DVD beloofd zal dit ook sneller gaan als wanneer je bijvoorbeeld op de traditionele manier gaat fitnessen waarbij je jezelf 3 x in de week naar de sportschool dwingt om daar je vaste rondje cardio apparaten en fitnesstoestellen af te werken en je je progressie volgt in de overdaad aan spiegels.... Herkenbaar?

Een efficiente en effectievere manier van trainen waarbij je in een relatief korte workout aan je cardiovasculaire conditie, je krachtuithoudingsvermogen en in dezelfde tijd een gespierder lijf werkt is waar de fitness industrie mee gekomen is als antwoord... De KettleBell Workout

Het trainen met ketllebells is zoals we dat noemen, een methode om functioneel te trainen, dit wil dus zeggen dat je op een manier gaat trainen waar je daadwerkelijk ook iets aan hebt, het resultaat is dat je spieren niet langer meer alleen maar cosmetisch zijn maar dat je daadwerkelijk bezig bent een sterker, gespierder en dus gezonder lijf te creeren. Een ding aan de KettleBell workout is alleen dat deze manier van trainen best grote risico's met zich mee brengt. De kans op blessures is groot en dit komt met name door de explosieve manier van trainen, de specifieke bewegingen en de complexiteit hiervan. Met 1 op 1 begeleiding van een gespecialiseerde trainer is het een uitstekende manier om aan je lichaam te werken maar voor een training vanaf een DVD is de methode simpelweg TE risicovol en zijn er andere manieren van functioneel trainen die wel alle voordelen bieden maar een stuk veiliger zijn.

Wil je alle voordelen zoals:

• Korte Workouts
• Relatief Snelle Resultaten
• Sterker, Gespierder en Gezonder
• Betere Conditie
• Meer Souplesse
• Complete Full Body Workouts

Dan ben je absoluut het juiste artikel aan het lezen want als er iemand een fan is van functioneel trainen en dus relatief snelle resultaten en dus in korte tijd een veel sterker en gezonder lijf creeren dan ben ik dat wel en als je net als ik ook een ontzettende hekel hebt aan:

• Gescheurde spieren
• Rugpijn
• Nekhernia's
• en alle andere nare blessures die je door verkeerde houding en foute uitvoering van oefeningen kunt oplopen....

Dan raad ik je aan eens te kijken naar Een Gespierd Lijf In 90 Dagen. Dit boek laat je een methode zien om in een relatief korte tijd door funtioneel te trainen met veilige oefeningen dezelfde resultaten te behalen als met een Ketllebell Workout maar met veel minder risico op nare blessures. Je zult stap voor stap begeleid worden en zo door je trainingsschema gaan. De oefeningen in dit boek zou je eventueel zonder begeleiding uit kunnen voeren en kosten je 20 minuten per Workout.

P.S. Tijdelijk krijg je er ook nog het boek "Sixpack In 30 Dagen"  bij