Acht simpele stappen voor het noteren en verkennen van een droom

Door Chayenna2 gepubliceerd op Thursday 18 October 22:34

Simpele stappen om de boodschappen in je droom te leren kennen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/ce8a36f618317c64f0f38f9d6213bc88.jpg

Acht simpele stappen voor het noteren en verkennen van een droom.

1. Geef de droom een titel, die de essentie ervan weergeeft en die je bij het herlezen, weken, maanden of jaren later, direct het verhaal van de droom weer voor de geest brengt.

2. Beschrijf de belangrijkste handeling zoals wegrennen, een brief schrijven, acteren in een toneelstuk, autorijden, zijn dit gewone of bijzondere activiteiten in jou dagelijks leven, en waarom.

3. Let op de gevoelens in de droom en later, je wakende gevoelens over de droom, en hoe je die in verband staan met je dagelijks leven, heb je dezelfde gevoelens als je wakker bent als wanneer je slaapt?

4. Schets de droomomgeving is die natuurlijk of door mensenhanden gemaakt? Een natuurlijke omgeving bevat bossen, bergen, meren, stranden, parken en tuinen, en in een door mensen gemaakte omgeving komen zaken voor als auto’s treinen, bussen stadse straten, vliegvelden, gebouwen, computers, enz. Verandert de omgeving van de ene soort in de andere?

5. Beschrijf de mensen, en hun eigenschappen, en aan welk deel van jezelf of aan welke persoonlijkheid in je leven zij je doen denken.

6. Noteer de symbolen, en de voorwerpen die op een of andere manier opvallend zijn.

7. Vat in zo weinig mogelijk woorden samen wat de droom lijkt te willen zeggen, doe dit spontaan, intuïtief en zonder te verwijzen naar een officieel boek over droominterpretaties.

8. Maak de dromen waar door in je wakende leven de handeling uit te voeren die de boodschap suggereert. Door een droom op deze manier op te schrijven krijg je de sleutelpunten zonder dat je het hele verhaal op hoeft te schrijven. Als je geen tijd hebt om meer dan de sleutelelementen te noteren, zoals in het volgende voorbeeld, vat dan later samen wat ieder aspect van de droom voor je betekent, samen met de boodschap van de droomwaar speelt de droom zich af?

http://plzcdn.com/ZillaIMG/1fb17be86c2b133c1b0ba72909eedd2e.jpg

Veel mensen negeren de omgeving waar de droom zich afspeelt omdat ze denken dat die onbelangrijk is voor het verhaal van de droom. De omgeving is echter vergelijkbaar met de achtergrond van een toneel podium – het schets de plaats van handeling en biedt aanwijzingen over wat er zich vervolgens afspeelt.. Volgens Jung: de beschrijving van de locatie is erg belangrijk, de plaats waar de droom zich afspeelt maakt enorm veel verschil voor de interpretatie.

Hoe voel je je?

Gevoelens zijn het belangrijkste element van iedere droom in onze droomanalyse zouden we – niet noodzakelijkerwijs meteen wanneer we de droom opschrijven – niet alleen moeten opnemen hoe we ons voelen in de droom, maar ook onze wakende gevoelens over de omgeving, de mensen, de gebeurtenissen, de handelingen die we uitvoeren en zien, de voorwerpen en de symbolen die opduiken.
Dromen plukken gevoelens uit ons diepste innerlijk, die de meeste van ons zo sterk hebben leren onderdrukken dat we vaak niet eens meer weten wat onze werkelijke gevoelens zijn, dromen bieden ze ons weer aan vermomd als afbeeldingen, symbolen en metaforen. Als we de beelden terug vertalen naar gevoelens die we kunnen herkennen kunnen we onze werkelijke emoties onder ogen zien, en dat kan weer leiden tot een aangrijpende genezing van de Geest.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/f911ea3dc696686ace91281ad5c1fb03.jpg

 

Wat gebeurt er in een droom?

Droomhandelingen, en vooral hoe wij ons voelen wanneer we ze zien gebeuren of zelf uitvoeren, vormen ook een aanwijzing over wat het thema van de droom probeert over te brengen. Als een droom zo vol actie zit dat er geen tijd is om iedere gebeurtenis te noteren, moeten we een of 2 van de vreemdste of opvallendste handelingen kiezen en de rest laten liggen. Kijk altijd hoe droomhandelingen zich verhouden tot of in welke maten ze in tegenspraak zijn met de dingen in je wakende leven. Kijk naar ieder aspect van je droom door de ogen van iemand die hier net is aangekomen, vanaf een andere planeet.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/d121ff0d62feef45565d17cb89b215e4.jpg

 

Droomhandelingen.

Een aantal van de meest voorkomende handelingen uit de eindeloze reeks handelingen die we kunnen uitvoeren in onze dromen – die overigens alles kunnen omvatten dat we in ons wakkere leven hebben gezien, gehoord, of gedaan.
- achterna gezeten worden
- wegrennen
- van rotsklippen of uit ramen vallen, van de trap vallen in donkere gaten of donkere waterpoelen vallen
- klem zitten in nauwe tunnels of benauwde grotten
- zoeken nar toiletten, urineren of ontlasting hebben op openbare plaatsen
- auto rijden of iedere andere vorm van transport, vliegen rennen om treinen vliegtuigen of bussen te halen
- dansen op toneel of een lezing geven in het openbaar en je plotseling realiseren dat je half of helemaal naakt bent
- zoeken naar handtassen, portefeuilles, geld, kaartjes en paspoorten
- je een weg banen uit een doolhof van kamers of zoeken naar mensen in eindeloze gangen http://plzcdn.com/ZillaIMG/14bb4fd7a02a1635844bcc463ca80873_medium.jpg

Kijk hoe je je voelt tijdens en na de droom, ben je uitgelaten of in paniek van het rennen, vallen of vliegen. Als je met een voertuig te maken hebt zit je dan vol vertrouwen of zenuwachtig achter het stuur, of loop je er soms duwend en trekkend achteraan? Als blijkt dat je naakt voor een menigte staat, ben je dan beschaamd of onverschillig – en merken zij dat je naakt net? Als je loop te zoeken naar een paspoort, geld of verborgen juwelen, ben je dan opgewonden en verwachtingsvol, of bang om niet te vinden wat je zoekt? Wat onze droomhandelingen ook zijn, ze weerspiegelen wat we in ons wakend leven doen. Als je in je dromen wegrent, is er misschien in je wakende leven iets wat je ontloopt – iets dat je niet onder ogen kunt of durft te zien. Als je op zoek bent naar verloren paspoorten, sleutels, schatten, rijbewijzen, verborgen dagboeken, ben je misschien op zoek naar verloren "opzijgezette" begraven delen van jezelf, naar oude identiteiten die door nieuwe vervangen moeten worden.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/a83ed3aa3d8426f84ebe26a0970774f1.jpg

 

Handelingen in nachtmerries.

Alle angsten en zorgen die we wakend hebben, worden in een nachtmerrie overdreven. Dus haasten we ons naar de trein, het vliegtuig, de bus, of naar die heel belangrijke afspraak, en komen te laat. We proberen te rennen, maar dat lukt niet omdat onze voeten aan de grond gelijmd zijn – of onze benen willen niet bewegen omdat ze in modder, cement of water vastzitten. We kunnen vanaf ons middel verlamd zijn. Ons haar en tanden vallen uit, ons gezicht breekt doormidden als een gebroken masker. We vergeten waar we wonen, of waar we de auto hebben geparkeerd. We rijden in auto’s waarvan de remmen weigeren, we vliegen of beklimmen een berg en storten plotseling naar beneden. We worden achterna gezeten, gevangengezet gesmoord, of op de een of andere manier bedreigd door een zo monsterachtig figuur of rampspoed dat we met bonkend hart en ademloos wakker worden, wanhopig proberend om weg te komen. Deze romen weerspiegelen onze angst dat we niet goed genoeg zijn of niet zullen voldoen aan de verwachtingen die anderen van ons hebben. Dit soort dromen wijzen op onzekerheid over wat we doen, en kunnen tevens een aansporing zijn om ons beter voor te bereiden op een bepaalde taak. De beste manier om met welke nachtmerrie of droomdreiging dan ook om te gaan, is er zo snel mogelijk in terug te keren en de dreiging onder gen te zien. Verbeeld je dat je weer terug bent in de room. Zet je schrap voor de confrontatie met de oorzaak van de angst of de dreiging en wijs ernaar met je vinger of met een straal kleur, licht of liefde om die te doen krimpen tot handelbare afmetingen. Onthoud dat je te maken hebt met emotionele energie die in dromen vaak wordt overdreven. Als de dreiging eenmaal klein genoeg is om op te pakken, houd je het vast en ondervraagt het: "Wie ben je?"Wat ben je? Welk deel van mij ben je? Hoe kan ik je helen of helpen? Hoe kun jij mij helpen? Zie de dreiging onder ogen en overwin die, ipv ervoor weg te lopen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/f385b954b7b1e17e93a919f5b4f4cc9b.jpg

Droommensen.

De medespelers in onze dromen – van de gemene tot de leuke – benadrukken goede, en slechte en onverschillige delen van onszelf. Welke secundaire betekenis ze ook hebben. Ze vestigen onze aandacht op eigenschappen die we onaangenaam vinden, waar we ons niet van bewust zijn of die we moeten erkennen en eerbiedigen. Door een dialoog aan te gaan met al dan niet uit ons wakende leven bekende droommensen kunnen we leren de dynamiek van onze relaties beter te begrijpen. Mensen in dromen bieden ons een kans om te oefenen en te repeteren voor situaties in ons wakend leven. Dromen waarin verschijningen van iemand drastisch verandert – uitvallende tanden of een verschrompelend gezicht – kunnen wijzen op angst voor de ouderdom. Voor verlies van seksualiteit of aantrekkelijkheid, het kan betekenen dat we onze greep op een situatie dreigen te verliezen, of dat er behoefte hebben om de façade die we aan anderen tonen los te laten, of zelfs dat we misschien nar de tandarts moeten. Wanneer we getuigen zijn van een aanval of een moord, of binnen het droomscenario zijn dat wij iets dergelijks zelf doen, betekent het meestal dat we een aspect van onszelf moeten loslaten dat destructief is, of dat we niet langer nodige hebben om te groeien en ons te ontwikkelen, of dat we ons moeten verwijderen van bijvoorbeeld een ouder of onderwijzer die een invloed uitoefent die we moeten blokkeren

Jung introduceerde de idee van archetypes in dromen – universele beelden die bepaalde karaktertrekken, gedrag en energiepatronen symboliseren. In het verleden kwamen archetypische figuren in onze dromen voor als goden, godinnen, helden. Wijze oude vrouwen of mannen, heksen, kluizenaars, koninginnen, onschuldige kinderen etc. De archetypen van vandaag zullen eerder verschijnen als populaire film of televisiesterren, politici, openbare figuren, acteurs, actrices en zelfs fantasiefiguren, zoals helden en heldinnen uit boeken. Bekende persoonlijkheden zoals koningin Beatrix, prinses Diana, moeder theresa, nelson mandela of marilyn monroe kunnen dus allemaal als archetypes in onze dromen voorkomen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/1e6edcb9f415fb63f3c462c176ff2e49_medium.jpg

 

Droom symbolen.

Droomsymbolen, levend of levenloos kunne we op vrijwel dezelfde manier bestuderen als andere delen van de droom. Als er bv een hoed, een ijzeren kleerhanger en een schaar als voorwerpen in je droom verschijnen, bedenk dan eens of ze in het algemene thema van de droom passen, of er helemaal niet bij blijken te horen Waarom?
Welke associaties heb je in de wakende leven bij deze voorwerpen? Gebruik je ze zelf, Altijd of alleen af en toe? Een "hoed"zou frivool kunnen zijn als het je doet denken aan een dage bij de paardenraces, of een picknick met champagne. Als je echter een hoed in verband brengt met skiën of met kerkelijke huwelijke en begrafenissen, betekent het iets heel anders. Een ijzeren kleerhanger i voor jou misschien ontoereikend of inferieur als je liever bekleden hangers hebt, of misschien heeft het te maken met stomerijen of hotelkamers. Scharen kunnen wijzen op operaties, naaiwerk, doorknippen, kappers, teennagels en zo verder.
In het algemeen verwijzen levende symbolen zoals dieren, bloemen en planten naar onschuldige, naïeve, natuurlijke kinderlijke delen van onszelf, en verbinden ons dieper met onze emotionele kant. Bloemen symboliseren zuiverheid, schoonheid, waarheid en volmaaktheid, en zorgen dat we ons vrolijk voelen. Dieren symboliseren de dierlijke, instinctieve, wilde speelse of tamme kant van ons karakter, Kijk naar wat het dier, of het nu een vogel, beest of vis is voor jou betekent. Narmate het droomdier wilder en ongeremder is, is het waarschijnlijk dat de instincten of gewoonte die het vertegenwoordigt niet beheerst zijn – vooral als je achterna zit. Als het dier je verlaten, verwaarloosd, hongerig of anderszins slecht behandeld voorkomt, kijk dan naar welk deel van jezelf je verwaarloosd hebt.

Droom woordenboek.

Veel mensen gebruiken liever een woordenboek voor droom interpretaties dan zelf de tijd te nemen hu eigen symboliek uit te werken. Het is echter niet logisch te denken dat droomsymbolen exacte en onveranderlijke betekenissen hebben. De betekenis die we nu aan een woord geven, kan over 12 maanden heel anders luiden. Mensen die een onderdeel van een droom interpreteren volgens een woordenboek krijgen dan ook oppervlakkige betekenis van de droom, en zien niet het persoonlijke materiaal uit hun wakende leven dat de basis vormt van de werkelijke boodschap van de droom.

 

Het belang van persoonlijke interpretatie.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/2292f99c9557270c998f88946852dd45.jpg

Freud zei ooit:
De dromer weet wel wat zijn droom betekent, alleen weet hij het niet dat hij het weet, en daarom denkt hij dat hij het niet weet. Veel mensen zullen de beschrijving herkennen, Om onze dromen te begrijpen luisteren we liever nar een erkend droomspecialist, de plaatselijke paragnost, een vriendin of een boek – alles en iedereen behalve onszelf. Toch kan alleen een dromer zelf zijn dromen ontcijferen en werkelijk kennen, omdat een drom een intieme boodschap is van de ziel aan de persoonlijkheid. Het inzicht van en ander kan een nieuw en dieper inzicht bieden, maar gekleurd dor de eigen ervaringen, waarnemingen en vooroordelen van de dromer zelf. Een droom is een gecodeerde boodschap die alleen een dromer toebehoort, daarom moeten we nooit exclusief vertrouwen op interpretaties van een ander. Hoe universeel droomsymbolen ook lijken te zijn, ze zijn exclusieve uitdrukkingsvormen van de persoon die ze droomt, en moeten als zodanig worden geïnterpreteerd.
Water in een droom kan voor iemand die het veel drinkt een hele andere betekenis hebben dan voor iemand die er bijna in is verdronken. Let altijd op belangrijke kleuren en symbolen en kijk of er een bepaald droomthema , kleur en symbool of getal bij zou kunnen horen.

Zwart-witte dromen zijn meestal nuchter – intellectuele – en kleurrijke dromen suggereren emoties en creativiteit. Let altijd op getallen, stijlfiguren, kleuren, woordspelingen en namen in een droom
Vergeet niet dat iedere droom 2 – 3 of meer interpretaties of boodschappen kan hebben, Door vanuit verschillende gezichtspunten naar en droom te kijken, kunnen we ons begrip ervan enorm vergroten. Wees niet bang om fouten te maken bij de oefeningen. Zeg tegen jezelf: Zo begrijp ik mijn droom op dit moment. Misschien begrijp ik hem morgen, volgende maand of volgend jaar anders. Het is ook belangrijk om de hele betekenis van een droom eerst samen te vatten en te kijken wat voor associaties je hebt bij de droombeelden dan om je te concentreren op de letterlijke interpretatie van ieder woord.


Copyright Nederland@Gerda Verstraeten
Voorbij de regenboogbrug
Mijn pagina
Verhalen en gedichten Chayenna

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
het is ook moeilijk om een droom uit te leggen alleen in gevoel. Dat jij je verbaasd voelde naar de droom is logisch, omdat je dag bewustzijn dan pas bewust wordt van de boodschap. Als er dan situaties gebeuren is het logische dat je eerst boosheid voelt. Vaak is het een boosheid juist door de herkenning van de boodschap in de droom die je niet hebt kunnen veranderen
Dank je voor je reactie ABelle
leuk artikel, leuke afbeeldingen