Benen trainen,heel belangrijk.

Door Krisbaudoin gepubliceerd op Friday 24 January 19:25

Fitness schema's die van iedere beginner een fitness expert kunnen maken. Bekijk de schema's hier! 

 

images?q=tbn:ANd9GcRh3zxKBlqncW2EL1RV2Qr

 Je benen trainen is van groot belang als je graag een groten spiermassa op wil bouwen en als je graag een mooi en gezond lichaam wil. Als je je benen nog niet traind kan je een van je rustdagen opvullen met het trainen van je benen. Door het trainen van je benen maak je namelijk meer groeihormoon aan. Door groeihormoon zal je bovenlichaam zich ook beter gaan ontwikkelen. Daarnaast is het bewezen dat je bovenlichaam zich een beetje in evenwicht met je onderlichaam probeerd te houden en zo ook andersom. Vooral de squat zorgt voor een goeie spierontwikeling in de benen en voor een goeden groeihormoon aanmaak doordat je je gehelen bovenbenen gebruikt. Daarnaast is het natuurlijk ook een raar gezicht als je iemand ziet met een gespiert bovenlichaam en helen dunnen beentjes. Als je besloten hebt om je benen aan de gang te gaan moet je wel vantevoren goed bedenken hoe je dit gaat doen. Wat leuker is om te weten is dat je goed zal merken dat fietsen en traplopen opeens een stuk minder vermoeiend gaat worden wat natuurlijk erg fijn is. 

Wil jij graag yoga volgen of er meer over weten? 

Ik heb een website gemaakt waar je alles te weten kan komen over yoga. Wat het voor jou kan doen en hoe je het goedkoop thuis kan volgen waar en wanneer jij maar wilt.

Dus klik hier en neem een kijkje op mijn website!

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.