Warme wrap met mais en tonijn.

Door Maaike144 gepubliceerd op Monday 20 January 21:09

Hoofdgerecht voor 4 personen en klaar in 15 minuten.

Benodigdheden

6 tortilla wraps

2 blikjes tonijn in olijfolie

40 gram fijne roerbakgroenten

1 blikje mais (370 ml), uitgelekt

 

Bereidingswijze

Schenk de olie uit 1 blikje tonijn in de wok. Laat de tonijn uit het andere blikje uitlekken. Verwarm de tonijnolie in de wok en roerbak de groenten 3-4 minuten. Schep de maiskorrels en de tonijn erdoor en verwarm dit mengsel al roerende 2-3 minuten.

Verwarm de tortilla's volgens de gebruiksaanwijzingen op de verpakking in de magnetron. Schep op elke tortilla een reep van het mais-tonijnmengsel. Rol de tortilla's stevig op en snijd de wraps schuin door. Leg op elk bord 3 halve wraps.

Eet smakelijk!

 

Bron: Dekamarkt.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.