Help ik moet weer afvallen

Door I vrugteveen gepubliceerd op Saturday 04 January 15:44

Ja na al die weken van lekker eten is het weer zo ver.  Ik moet die extra kilo's weer kwijt.  Ik weet het  elk pondje gaat door het mondje. Maar ja ik hou nu eenmaal van lekker eten. Ik kan het gewoon niet laten staan. Het verbaasd mij altijd hoe snel je die extra kilo's er bij heb en hoe moeilijk ze zijn om te verliezen. Soms voel ik me schuldig maar ja ik geniet van lekker eten.

Ik heb zo veel dingen over de jaren heen uit geprobeerd om weer die kilo's kwijt te raken.. Een ja hoor ze werken allemaal wel min of meer.   Probleem was dat ik het nooit zo lang vol kon houden met shakes of sapjes of intensive sport programma's. Niet te praten over strengen dieeten waar je alles moet wegen. Ik vond altijd dat leven te kort is om jezelf te gaan kwellen met deze dingen. Een lekker zijn ze meestal niet.  Begrijp mijn niet verkeerd, als het voor jouw werkt blijven doen.

Ik heb mijn eigen manier gevonden om af te vallen.  Het werkt voor mij het best.  Wil je mee delen in dit geheim?  Lopen! Ja echt waar ik ga gewoon weer wat extra lopen.  Vinden mijn honden ook heerlijk want ze mogen wat vaker lekker rennen.  Het is niet het snelste manier maar wel voor mij het beste.  Ik hou van wandelen dus is het geen kwelling of straf.  Het hoeft niet uren per dag. En overslaan is niet erg.  Ik probeer een uur per dag maar soms is het minder (bij slecht weer) en soms veel meer  (een zon overgoten dag)

Ik zorg ook dat ik weer normaal eet.  Dus al die extra hapjes van de feest dagen blijven niet onderdeel van mij eet gewoontes.  Drie maaltijden en gezonde tussendoortjes.  Dus fruit of zo iets.  Ik ben altijd gek op fruit geweest dus pak ik nu weer fruit in plaats van een oliebol of chocola. Ja het duurt wel even voor dat ik een kilo er af heb maar ik heb niet de gevoel dat ik aan een dieet doe.

Vroeger was ik een altijd bezig met mijn gewicht (elke dag even checken) nooit wat lekkers nemen, maar nu ga ik af op hoe ik me voel (broek te strak) Als je zelf lekker voel dan straal je dat uit en die pondje extra maakt dan niet zo veel uit.Ik sta misschien een keer per maand op de weegschaal.  

Ik weet dat er dat er veel mensen baat bij speciale dieeten om af te vallen maar voor mij hoef dat niet laat mij maar lekker wandelen met mijn honden. Die extra kilo verlies ik wel onderweg.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.