Afvallen door te fietsen is een ideale start.

Door Duukgait gepubliceerd op Friday 03 January 10:04

afvallen door fietsen

Afvallen wil iedereen wel maar niet iedereen kan zo maar fanatiek gaan sporten. Om af te vallen is fietsen voor iedereen een goede start.Starten met fietsen is dus een goede start om te starten met afvallen. Fietsen bied veel voordelen en is relatief goedkoop, bovendien zijn wij in Nederland voorzien van een groot netwerk fietspaden door mooie gebieden, zo wordt afvallen dus ook nog leuk.

Afvallen door te fietsen.

Het grote voordeel van fietsen als je wilt afvallen is dat iedereen kan fietsen en bijna iedereen heeft ook wel een fiets. Om te fietsen hoef je geen topsporter te zijn ook als je een slechte conditite hebt kun je fietsen en dus ook afvallen. Fietsen is minder zwaar voor je gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen, hierdoor is fietsen voor de meeste mensen wel geschikt om te kunnen afvallen.

Afhankelijk van je gewicht is het met een uur fietsen en dan bedoel ik niet fietsen op de racefiets maar gewoon met je stadsfiets al mogelijk om 400 tot 500 caloriën per uur te verbranden. Doordat je niet op de top van je kunnen fietst maar wel met een hogere hartslag ga je bovendien ook nog eens veel vetten verbranden. Ook is fietsen goed voor je figuur, met fietsen gebruik je en train je veel spieren.

Voor mensen die niet alle tijd hebben maar wel willen afvallen is er geen excuus om niet te gaan fietsen, laat die auto maar eens staan als je boodschappen gaat doen. Toegegeven je kunt niet zoveel boodschappen in een keer meenemen en misschien moet je nog wel een keer naar de supermarkt fietsen, maar laten we eerlijk zijn alle kleine beetjes helpen om te kunnen afvallen.

Fietsend afvallen wordt leuk.

Als je een tijdje fietst en je hebt al wat kilo's verloren wordt afvallen nog leuker. Tegenwoordig hebben we allemaal wel een smartphone, hier zijn diverse apps op te downloaden die allerlei statistieken bijhouden. Veel van deze apps laten zien hoe ver en hard je hebt gefietst, sommigen tonen de route en het caloriën verbruik. Door gebruik van zo'n app te maken zal je zien dat je het steeds een stapje beter wilt doen om te kunnen afvallen, je gaat de competitie aan met jezelf, en zeg nou zelf is het niet fantastisch om een stijgende lijn te zien, om te zien dat je steeds harder gaat fietsen of steeds verder kunt fietsen.

Om te kunnen afvallen is fietsen dus ideaal, ook dikke mensen kunnen fietsen en dus ook afvallen. De fiets is makkelijk in het dagelijks leven in te passen en is niet belastend voor het lichaam dit maakt dus dat de fiets ideaal is om te kunnen afvallen.

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.