Buikvet verliezen waarom is dat nu zo moeilijk

Door Duukgait gepubliceerd op Friday 27 December 23:55

Buikvet is een van de moeilijkste dingen om van af te komen. Hoe kan ik afvallen rond mijn buik? Hoe verbrand ik efectief buikvet? Hoe kom ik van mijn buikje af? En wat is nu de manier om van die buik af te komen.

afvallen buikvet

Waarom verbrand jij nog geen buikvet?

Het antwoord hierop is eigenlijk heel simpel, je eet te weinig! Te weinig eten maar hoe zit dat dan? Ik zal het je uitleggen. Doordat je niet regelmatig eet geeft je lichaam een signaal aan je af dat het honger heeft, de mens reageert door te gaan eten want dat honger gevoel is niet prettig. Dat hongergevoel is het signaal van jouw lichaam dat het meer energie nodig heeft om de dag door te komen. De energie die je dan eet worden opgeslagen als vetten omdat je lichaam het hongergevoel heeft en zich dus aanpast aan tijden van crisis en dus wordt het opgeslagen.

Door regelmatiger te eten voorkom je dus dat je lichaam denkt dat het energie moet opslaan als vetten en dan met name als buikvet. Een goed regelmatig eetpatroon zal dus al een grote verbetering zijn in je eetpatroon.

Je eet de verkeerde vetten.

Het eten van de juiste vetten is ook al zo belangrijk, vetten kun je indelen in 2 categoriƫn. Je hebt namelijk goede vetten en slechte vetten. De goede vetten heeft je lichaam nodig ze geven je energie en het gevoel dat je goed in je vel zit, het zijn de vetten die je eigenlijk altijd vindt in producten die rechtstreeks uit de natuur zouden kunnen komen. De slechte vetten zijn vetten die je zou moeten mijden als de pest. Dit zijn de vetten die veel voorkomen in bewerkte producten.

Zoals ik eerder al vertelde is een goed eetpatroon uiterst belangrijk, een goed eetpatroon bestaat dus uit meerdere eet momenten op een dag. Voor deze momenten moet je ook even de tijd nemen, het lichaam heeft namelijk even tijd nodig om het besef te krijgen dat het geen honger meer heeft, dit is ook de reden dat bij snel eten er te veel voedingsstoffen worden genuttigd en er dus te veel vetten worden geconsumeerd, hetgeen rechtstreeks kan worden weg gezet als buikvet.

Tips om van dat vervelende buikvet af te komen.

  • Eet zo weinig mogelijk suikers.
  • Volg een goed eetpatroon.
  • Meer bewegen resulteerd in minder buikvet.
  • Doe buikspieroefeningen.

Tips die ieder voor zichzelf spreken, en elk weldenkend mens zal snappen dat het tijd en energie kost om buikvet weg te werken en te kunnen afvallen. En dat is belangrijk, we weten allemaal dat overgewicht schadelijk is voor ons lichaam en zeker buikvet is erg schadelijk voor het lichaam.

Veel mensen willen afvallen en hun buikje wegwerken uit cosmetisch oogpunt, maar dat het ook belangrijk is voor de gezondheid weten we ook allemaal, de kans op hart en vaatziekten neemt bijvoorbeeld sterk af als jij je bierbuikje weet weg te werken. Zoals ik al eerder zij het gevaarlijkst vet verzamelt zich rond je buik, doe er dus snel wat aan.

Lees ook:

Waarom afvallen niet lukt, 10 redenen die ook jou zullen helpen.

Afvallen begint tussen de oren.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.