Nieuwe gewoonte; opruimen

Door MammaLouz gepubliceerd op Friday 13 December 14:57

De vuilniszak binnen handbereik

Een nieuwe gewoonte aanleren zou volgens meerdere studies maar 30 dagen hoeven duren. Het grootste deel van die 30 dagen gaat op beginnen met je nieuwe gewoonte. Iets nieuws doen of laten is altijd lastig en je daar overheen zetten kost de meeste tijd. Als die eerste hobbel genomen is, zou je al op driekwart van je nieuwe gewoonte zitten, beweren de onderzoeken.

De grote truc is om kleine stappen te zetten. Te grote stappen zorgen ervoor dat je struikelt en valt en dan vervolgens hoogstwaarschijnlijk zal opgeven. Kleine beetjes zorgen voor kleine successen met een groot goed gevoel, dat dan vervolgens motiverend werkt voor de volgende (kleine stap).
Dat klinkt natuurlijk allemaal fantastisch, maar werkt dit nou echt?

Er zijn onnoemelijk veel gewoontes op te noemen, van goed tot slecht, van groot tot klein en van fijn tot ronduit irritant. Voor mijn proef op de som dacht ik dat ik maar een gemiddelde moest nemen. Iets herkenbaars leek me ook handig voor de geloofwaardigheid van deze 30 dagen methode.

Na wat googlen stuitte ik op het probleem “rommel”. Rommel in je huis zou onrust in je hoofd veroorzaken. Ik was meteen verkocht. Rommel is namelijk het sleutelwoord voor mijn huis. Ik woon namelijk met teveel spullen in een te klein huis. Wasrekken in de woonkamer want er is geen plaats voor een droger. Voeg daar een klussende man aan toe met (bijna) onmogelijk veel elektrische apparaten, een baby met meer zooi dan waar ze ooit mee gaat spelen en de rotzooi is een feit.  

De beste oplossing is verhuizen naar een huis met garage. Dan kan manlief zijn werkplaats inrichten. Misschien een zolder of bijkeuken, dan heb ik een washok. En dan nog een kamer voor de computers, naaimachine, knutselspullen.

Maar verhuizen is natuurlijk een megagigagrote stap…. google leverde een babyminikleine stap: Gooi elke dag iets weg, gedurende 30 dagen. Pas laat in de avond kwam ik op deze website maar desondanks ging mijn brein hard aan de slag: “Wat heb ik wat weg zou kunnen? Wat heb ik al meer dan een jaar niet gebruikt? Wat zou ik echt niet missen als het weg was? Heb ik spullen waarvan ik eigenlijk niet (helemaal meer) weet dat ik ze heb?” Binnen 5 minuten had ik al 10 dingen op de lijst staan.

De volgende ochtend heb ik een vuilniszak gepakt en alles erin gestopt. Met het uitpakken van de kerstspullen dook er nog wat op. De spullen die aan de kant moeten voor de kerstboom leverden ook nog weer wat op. In de kast waar ik ze in wilde zetten, kwam ik spullen tegen waarvan ik niet meer wist dat ik ze had…. Gelukkig stond de vuilniszak binnen handbereik.

 

8 december ben ik begonnen. Voor alsnog voel ik geen weerstand, meer opluchting. Zou dat zo blijven? Op 9 januari weet ik hoe mijn weggooi-lijst eruit ziet. Dan begin ik meteen aan het tackelen van een andere gewoonte; lijstjes maken….

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.