Ik stotter: Tips van een ervaringsdeskundige

Door Kariboe gepubliceerd op Wednesday 27 November 11:50

Lees hier mijn tips hoe om te gaan met stotteren. Ik stotter zelf al jaren, heb ervaring met logopedie en ben met recht ervaringsdeskundige. 

Ik stotter: Tips van een ervaringsdeskundige

Stotteren doe ik al sinds ik klein ben. Ik heb periodes gehad dat ik vreselijk stotterde, ook dat het beter ging. Ik hakkel en loop soms vast op klanken en woorden, tegenwoordig gelukkig een stuk  minder dan vroeger. Geheel stottervrij zal ik waarschijnlijk nooit worden maar ik heb het kunnen accepteren en een plek kunnen geven in mijn leven.

Met dit artikel wil ik iedereen die stottert een hart onder de riem steken. Ook ik ben vaak zat onderuit gegaan en heb wel eens voor een volle collegezaal een presentatie gegeven waarbij ik nauwelijks het ene woord aan het andere kon knopen. Vreselijk op dat moment, maar het heeft er wel allemaal toe bijgedragen wie ik nu ben.
Ik heb een leuke vriendin, een prachtige zoon, een leuke baan waarin ik meer moet communiceren dan ik me ooit voor mogelijk had gehouden en genoeg vrienden en hobby’s. Er zijn dagen dat ik vergeet dat ik stotter.

ed8cd18bd36bd2458855096e362b1d78.jpg

Therapie volgen?

Toen ik in groep 7 of 8 van de basischool zat heb ik logopedie gehad. Ik kan niet zeggen dat het veel voor mij gedaan heeft. Stotteren was op dat moment ook niet echt een issue voor me. Dat werd het eigenlijk pas op de middelbare school en later op het HBO. Dat waren een aantal lastige jaren. Toen ik eenmaal aan het werk ging is er langzaam iets veranderd in hoe ik met mijn stotteren omga.
Ik weet van het bestaan van nog allerlei andere prachtige therapieën zoals Hausdorfer en Del Ferro. Het zal ongetwijfeld voor sommige mensen werken, maar ik denk dat het meest belangrijke is dat er een verandering moet komen in hoe je zelf met je stotteren omgaat en dat komt niet met een paar dagen therapie. Daarom wil ik dan ook de tips delen die voor mijzelf hebben gewerkt en een positieve wending hebben gegeven aan mijn leven als stotteraar.

 

Tips: hoe om te gaan met stotteren?

  • Relativeer
    Er zijn zat mensen met ergere aandoeningen of mensen in verre landen die helemaal niets hebben. Vergeleken met deze mensen stelt jouw probleem een stuk minder voor.
  • Leef in het nu
    Ik heb ooit een cursus mindfulness gedaan en ondanks dat ik het behoorlijk zwerverig vond heb ik dat er uitgepikt. Jezelf zorgen maken over wat er nog komen gaat heeft geen zin, het moet immers nog gebeuren. Wat er in het verleden is gebeurd kan je niet meer veranderen. Alleen het nu telt.
  • Focus je op de inhoud van het gesprek en niet op wat de ander van jouw stotteren vindt
    De meeste mensen zijn best aardig en als er toch mensen zijn die moeite hebben met jouw gestotter zijn die jouw aandacht niet waard.
  • Wees open over je stotteren en gebruik humor
    Openheid en humor heeft al menig lastig lopend gesprek voor mij gered, tot aan sollicitaties aan toe.
  • Verzorg jezelf goed
    Misschien klinkt het belerend, maar voldoende slaap, gezond eten en regelmatig sporten zorgt voor een uitgerust lichaam en geest. In mijn geval merk ik een gunstig effect op mijn spraak.
  • Durf en zoek je grenzen op
    Elke lastige situatie die je opzoekt is een overwinning op jezelf en een volgende stap naar acceptatie van je spraakgebrek.

En mocht je een keer vastlopen: stop waar je mee bezig bent, kom even tot jezelf en denk aan bovenstaande tips en probeer het gewoon rustig op nu.

 

©Kariboe, november 2013
Laatste aanpassing: 27 november 2013

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.