Iedereen heeft goede en slechte dagen daar weet zeker iemand die aan psoriasis lijdt alles van. Op goede dagen hoeft u amper aandacht te besteden aan u huid. Maar op slechte dagen schreeuwen die rode , jeukende vlekken om aandacht. Hier volgen enkele tips om de goede dagen beter en de slechte dagen draaglijker te maken.

Ga naar buiten

* Zonlicht is een uitstekende remedie tegen psoriasis. Probeer elke dag 15 tot 30 min. buitenshuis door te brengen. U zou dan in minder dan zes weken verbetering moeten kunnen zien.Onderzoek heeft aangetoond dat het zonlicht de werking van de T-cellen in de voorhuid vermindert. T- cellen zijn gespecialiseerde cellen die cytokines produceren, stoffen die ontsteking veroorzaken. Als de T- cellen worden blootgesteld aan zonlicht, wordt hun activiteit onderdrukt en wordt de ontsteking dus tegengegaan.

* Bescherm uzelf tegen verbranding met een crème met beschermingsfactor 15 of hoger op gezonde delen van de huid

Week het probleem weg

* Neem een heerlijk lang warm bad ... en voeg tot slot een beetje plantaardige olie toe. Want lang in bad liggen maakt de schilferige huidvlekken week en verzacht de jeuk maar het droog ook de rest van de huid uit waardoor de jeuk verergert.Geniet ongeveer 10 min. van een warm bad zodat uw huid goed is geweekt. Voeg dan ongeveer 5 min. voor u uit het bad wilt , enkele theelepels plantaardige olie toe aan het water om het vocht in uw huid te sluiten. Let op als u uit het bad wilt stappen, want door de olie is het bad erg glibberig.

* U kunt de jeuk ook verlichten door een koel bad te nemen en een beetje azijn toe te voegen aan het badwater.Veel mensen vinden dat azijn helpt, al weten artsen niet waarom dat het zo is. In elk geval doodt het zuur in de azijn bacterieen en volgens een bepaalde theorie wordt psoriasis verregerd door bacterieen.

*Fijngemalen havermout is ook goed om jeuk te verlichten. Maal de havermout met een mixer tot een fijn poeder en strooi in het water wanneer u een bad neemt.

Breng een extra laag aan

*Breng meteen nadat u in bad bent geweest en terwijl uw huid nog vochtig is , een vochtinbrengende crème aan om het natuurlijk vocht op te sluiten in uw huid . Breng een extra dikke laag aan op de rode vlekken, zodat de huid op die plaatsen niet barst. Vermijd dunne lotions want die drogen te snel op. Kies dan liever voor een dikke crème of zalf.

* Gebruik crème die kamille bevat. Deze plant staat al heel lang bekend om zijn onstekingsremmend en verzachtend effect op een schilferige huid.

* Wrijf verschillende malen per dag enkele druppels teatreeolie op de psoriasisvlekken.Deze remedie helpt de jeuk verlichten en maakt de psoriasisvlekken zachter vooral als u aan een milde vorm van psoriasis lijdt. Test de olie vooraf op een klein stukje huid want sommige mensen reageren allergisch op deze olie.Weet ook dat uw huid gevoeliger is voor zonlicht als ze behandeld is met teatree-olie.

* U kunt uw huid ook zachter maken en schilferige vlekken verwijderen met behulp van vaseline. Breng het zo vaak aan als het nodig is.

Voeg olie van binnenuit toe

* Meng elke dag een eetlepel lijn- of vlaszaadolie door uw ontbijtgranen, yoghurt of een ander gerecht. Dit voegt niet bijzonder veel smaak toe maar is wel heilzaam tegen uw psoriasis.Lijnzaad is rijk aan omega -3 -vetzuren die ontsteking voorkomen door de werking te blokkeren van arachidonzuur,een chemische stof in het lichaam

* Ook vette vis bevat veel omega-3, zijn sardines en makreel eet dat mintens èènmaal per week

* U kunt deze meervoudige onverzadigde vetzuren ook opnemen door 3 x daags visolie te nemen na de maaltijden. Grote hoeveelheden visolie kunnnen het bloed verdunnen, raadpleeg eerst uw arts als u bloedverdunners gebruikt, zoals asperine.

Vooral niet krabben

* Raak de rode vlekken NIET aan.Elke beschadiging van de huid kan de symptonen van psoriasis verergeren. Als u aan de jeukende vlekken krabt, zult u uw huid beschadigen en daardoor zullen de rode vlekken alleen maar groter worden.

kalmeer

* Beweeg regelmatig.Lichaamsbeweging helpt stress beperken en stress staat enorm bekend dat psoriasisaanvallen kan uitlokken. Als u elke dag een 1/2 kunt wandelen, zult u ervan versteld staan hoe sterk uw aandacht wordt afgeleid van de zaken die u nerveus maken.

 

IK ben zelf psoriasis patient de ergste graad geloof me het helpt en zeker niet nerveus maken hoe moeilijk het ook klinkt. Volg mijn raad op en het gaat je goed mommenteel al twee jaar geen aanvallen meer had.

Laat het zo blijven.......