Het ajurvedisch kruidenboek

Door Herborist gepubliceerd op Saturday 01 September 21:28
In hun Ayurvedisch kruidenboek beschrijven David Simon, medisch directeur van het Chopra-Centrum voor Welzijn in La Jolla, Californie, en Deepak Chopra veertjg kruiden die zij gebruiken in hun praktijk. Van ieder kruid zijn de botanische kenmerken opgenomen, maar ook instructies voor het gebruik ervan en de klachten waarbij het kan worden ingezet: van spijsverteringsproblemen tot pijn, van mannen- en vrouwen kwaaltjes tot artritis, van problemen met de bloedsomloop tot stemmingswisselingen. Dit boek is een praktisch naslagwerk, het laat zien hoe men op een natuurlijke manier een hogere weerstand, hernieuwde lichaams­kracht en meer energie kan verkrijgen.
 
Bijzondere kruiden die besproken worden zijn Mucuna pruriens, Piper methysticum, Terminalia arjuna en Centella asiatica maar ook klassieke middelen zoals knoflook, mariadistel en valeriaan komen aan bod. Het boek  is juist interessant omdat er in de Nederlandse taal weinig informatie bestaat over die waardevolle uitheemse planten.
 
Inhoud van Ayurvedisch kruidenboek
  • De wedergeboorte van de kruidenleer9
  • De geschiedenis van de kruidenleer in vogelvlucht
  • De holistische benadering in de kruidenleer22
  • Een kruidologie voor het leven32
  • Het herstellen van evenwicht, het creëren van gezondheid42
  • Kruiden voor de spijsvertering43
  • Kruiden voor de geest en het gevoelsleven46
  • Kruiden voor de gezondheid van de vrouw48
  • Kruiden om het metabolisme in evenwicht te brengen50
  • Kruiden voor de gezondheid van de man51
  • Kruiden om pijn, artritis en ontstekingen te verlichten53
  • Kruiden om het immuunsysteem te versterken55
  • Ontgiftende kruiden56
  • Verjongende en vitaliserende kruiden58
  • Kruiden om de bloedsomloop te bevorderen59
  • Neem kruiden serieus en wees slim
  • Hoe u dit boek het beste kunt gebruiken62
Een uittreksel: Heilige basilicum (Ocimum sanctum) en de wetenschap
De vluchtige olie van heilige basilicum heeft een antioxidantwerking en is ontstekingsremmend. In diverse onderzoeken heeft men aangetoond dat bestanddelen van heilige ba­silicum vrije radicalen kunnen neutraliseren en de aanmaak van prostaglandinen die bij het ontstekingsproces zijn betrokken, kun­nen blokkeren. Uit dierproeven bleek dat het extract van heilige basilicum in wezen ge­lijkstaat aan een standaarddosering aspirine. Deze effecten kunnen een van de traditionele toepassingen van heilige basilicum, die van de behandeling van pijn en artritis, verklaren.
De anti-oxidantwerking van deze basili­cum is wellicht ook verantwoordelijk voor zijn stressverminderende werking op onze fy­siologie. Uit een onderzoek bij ratten die aan zware stress werden blootgesteld, bleek dat de dieren die heilige basilicum toegediend kregen, minder biochemische verstoringen vertoonden dan dieren die een placebo had­den gekregen. Naast zijn vermogen om de chemische schade door stress te verminde­ren, lijkt heilige basilicum ook een neurochemisch effect op de hersenen te hebben, verge­lijkbaar met dat van bekende antidepressiva. Van heilige basilicum is zelfs aangetoond dat het het vrijkomen van stresshormonen als ge­volg van voortdurende lawaaistress kan ver­minderen.
 
Een bijzonder boek dat onze kennis van kruiden vergroot en waar zowel individuele gebruikers als professionals in de gezondheids­zorg veel baat bij zullen hebben. 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.