Een positief zelfbeeld creëren door liefde & eigenwaarde

Door Yvette-Mannee gepubliceerd op Friday 28 September 12:51

Elke dag staan we bloot aan meningen en adviezen van andere mensen. Deze kunnen zowel positief als negatief zijn. Wanneer men, soms jarenlang, geconfronteerd wordt met negatieve of (te) kritische opmerkingen van anderen, dan kan het gebeuren dat het gevoel voor eigenwaarde daalt. Het is dan ook belangrijk om dicht bij jezelf te blijven en je hiertegen te zoveel mogelijk te beschermen.

 

e4e84f07d12f36a36e5fc407761440bf_1348829

Denk positief

Door positief te blijven kun je negatieve invloeden van buitenaf beter weerstaan. Ook geld het principe: wat je denkt trek je aan. Dus als jezelf negatieve gedachten uitzendt, dan zullen mensen dat aanvoelen en trek je nog meer negatieve opmerkingen of negatieve mensen aan. Denk je daarentegen positief, dan zullen er meer positieve mensen en gebeurtenissen in je leven komen.

Verbeter je zelfbeeld en eigenwaarden met affirmaties

Een affirmatie is een positieve zin, bedoeld om het positieve te benadrukken. Enkele voorbeelden: Ik hou van mezelf, iedereen houdt van mij, ik wordt omringd door liefdevolle mensen of ik ben liefdevol. Vooral korte, bondige zinnen die bij voorkeur met ik ben… beginnen zijn geschikt voor een affirmatie. Als de zin begint met ‘ik ben…, of ik hou van mezelf’ staat deze in de tegenwoordige tijd, dat wil zeggen op dit moment en dus niet pas in de toekomst. Dit is heel belangrijk! Herhaal dagelijks de positieve affirmaties meerdere malen.

Wees eerlijk tegenover jezelf

Niemand is perfect en er kunnen vast zowel innerlijk als uiterlijk wat punten zijn om te verbeteren. Door dit te erkennen en eventueel aan te passen of eraan te werken kan dit ook bijdragen om een positiever zelfbeeld te creëren.

Blijf bij jezelf

Door dagelijks te bevestigen dat je van jezelf houdt en jezelf accepteert, zul je minder snel uit het veld geslagen zijn door opmerkingen van anderen. Het gebruik van de Bachbloesem Centaury kan mensen met een gevoelig karakter helpen om dichter bij zichzelf te blijven. Het is dan wat gemakkelijker om niet te worden overheerst door mensen met een sterker karakter.

Een goede houding

Een goede houding, rechtop met de schouders naar achteren en het hoofd rechtop kan ook bijdragen tot de algemene indruk die we op anderen achterlaten. Een rechte rug met de schouders naar achteren, wordt in verband gebracht met een sterke houding en een sterk karakter. Is de houding krom met afgezakte schouders, dan zullen anderen dit vaak zien als zwak of somber.

Verwen jezelf van tijd tot tijd

Een bezoekje aan een sauna, schoonheidssalon, of spa kan het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde opkrikken. Of een bezoekje aan de kapper kan meehelpen aan een goed gevoel over jezelf. Maar ook iets leuks voor jezelf kopen kan stimulerend werken. Af en toe jezelf een schouderklopje geven mag best.

Bewegen of sporten

Sporten en voldoende beweging kunnen ook bijdragen aan een goed figuur. Het zorgt voor sterkere spieren en voor een betere houding. Kortom sporten is o.a. goed voor het creëren van een goed silhouet en ter verhoging van het zelfvertrouwen.

Goede voeding

Ook een goede en gezonde voeding kan bijdragen aan een mooier en gezonder uiterlijk. Zo zijn de vitamines uit de B groep belangrijk voor het haar. En de inname van Silicium (Kiezelzuur) draagt bij aan sterke nagels en gezond haar. Vitamine A is goed voor de ogen. Vitamine E is goed voor de huid en vitamine C voor de weerstand. Maar ook de inwendige mens is natuurlijk gebaat bij een verantwoorde voeding.

© Yvette Mannee

 

 

 

 

 

 

 

 

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Bedankt Alleen-16, voor je reactie en voor het volgen van deze Zilla!
Bedankt, Drimpels, voor de positieve reactie. En Pork ook bedankt voor de duim!
Een mooi verhaal, een positieve benadering is altijd de beste.
Pork de kater geeft de DUIM.
DRIMPELS zijn als dromen in het water.
Danja, hartelijk bedankt voor je positieve reactie!