Redbull écht slecht voor je?

Door Lauren gepubliceerd op Wednesday 14 November 15:50

Oké, dat het drankje niet echt gezond voor je is lijkt me duidelijk. Pas geleden hoorde we het verhaal over jongeren in Amerika die waarschijnlijk overleden zijn door het drinken van het soortgelijke drankje Monster.
Dus hierbij heb ik uitgezocht of Red bull nu echt voor slecht voor je is of niet... (ik drink het in het weekend namelijk erg vaak als ik de bob ben).

6df1db46032b5f1af9af17d6b9365a26.jpg

Wat zit er in redbull?
In één blikje Redbull van 250 ml zit: 20 gram koolhydraten (de snelle suikers uiteraard), 1000 mg taurine, 600 mg glucuronolacton, B-complex vitamines en 80 mg cafeine.

Taurine
Het drankje bevat stoffen die ervoor zorgen dat er energie vrijkomt uit het lichaam. Taurine is een aminozuur dat de vochtgehalte met name regelt in de hersenen en bij hogere dosering regelt het de hartslagfrequentie. Dit aminozuur komt in hele lage dosering voor in moedermelk, vlees en babyvoeding.Dus een teveel aan taurine is niet goed voor je hersenen én voor je hart... 

Cafeine
Eén blikje redbull staat gelijk aan één kopje koffie (qua cafeine gehalte dan). Het is bekend at men liever niet meer dan 5 koppen koffie per dag drinkt... dus drink niet meer dan 5 blikjes per dag!

Koolhydraten (waarvan 'snelle' suikers)
In de meeste drankjes zitten suikers. Meestal zijn dit glucose en/of sacharose. Dit zijn suikers die het snelst in het bloed worden opgenomen. Maar niet alleen snelle suikers zitten in het drankje, óók maltodextrines die ervoor zorgen dat de glucose en sacharose beter worden opgenomen en dus een versterkende effect heeft.

Vitamine B1
Vitamines zijn natuurlijk goed voor het lichaam, maar wat heeft deze vitamine voor nut in het energiedrankje? Vitamine B1 zorgt ervoor dat de glucose sneller wordt opgenomen in het bloed.. JUIST! 

Glucuronolacton
Dit stofje wordt toegevoegd aan het drankje omdat het de vermoeidheid tegen gaat. Op de website van food and drug administration staat er dat er wordt gewaarschuwd voor het oplopen van een hersentumor of andere gezondheidsproblemen. 

4f0965ca3d6230759f0461e6c2cdc602.jpg
Risico's
Wat zijn de gezondheidsrisico's als men teveel (dagelijks meer dan 5 blikjes per dag) drinkt?
- het krijgen van diabetes mellitus type 2: door een teveel aan suikers in één klap kan er insulineresistentie optreden
- uitdroging: als men energie drankjes combineert met alcohol
- depressie: als men energie drankjes combineert met alcohol en daarbij deze gebruikt om het centrale zenuwstelsel te dempen zodat het lichaam zodanig uitput...
- vermoeidheid: nawerking (bijna altijd, hypo)
- klachten aan hart- en bloedvaten : door een teveel aan cafeine en taurine kan men hartkloppingen krijgen.
- Tanderosie: De grote hoeveelheid voedingszuren kunnen dit veroorzaken. de zuurgraad van dit energiedrankje is vrij hoog. 
- Verslaving: vergelijkbaar met koffie
- Zwangerschap (miskraam)

Mijn mening
Ik ben best wel geschrokken over de dingen die ik lees op internet (betrouwbare bronnen). Ik drink vrij veel energie drankjes, maar gelukkig niet elke dag en ook niet meer dan 5 blikjes als ik het drink... Waar ik vooral van schrik is de tanderosie... Het idee dat je tanden kunnen afslijten aan het drinken van redbull en/of cola vindt ik eng.... 

5d8748b03e38be6845f2aac5f3f09d9e.jpg

XOXO Lauren





 

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Cafeïne, taurine, glucuronolacton, alleen al als je het leest klinkt het als een pure gif-cocktail. Desondanks heb ik het zelf ook gedronken - ook in combinatie met alcohol, alhoewel ik daar persoonlijk eigenlijk nooit problemen mee heb gehad. Toch vertrouw ik die energie-drankjes niet, en om die reden ben ik gestopt met het drinken ervan.
Goede waarschuwing
Als je ziet hoeveel jongelui dit op straat drinken. Niet normaal. Mijn kinderen krijgen het niet. Goed artikel.