Zelfwaardering: Onderschat ik mezelf?

Door Kai-Maduro gepubliceerd op Saturday 02 November 16:19

“Alleen als je jezelf waardeert kan je voor een ander van waarde zijn.” - (Anonymus)

Een van de lastigste dingen waar je als mens dagelijks mee geconfronteerd kunt worden, is jezelf naar eigen waarde schatten. Je kunt namelijk jezelf behoorlijk overschatten en daardoor in de problemen komen, maar je kunt jezelf ook ernstig onderschatten en eveneens in de moeilijkheden geraken.

De meeste mensen hebben om een of ander reden een verkeerd beeld van zichzelf. Of zij hebben een heel negatief zelfbeeld – een lage dunk van zichzelf - of een overdreven positief zelfbeeld – een hoge dunk van zichzelf.

Gebrek aan zelfwaardering

Als je iemand bent met een lage eigendunk heb je een gebrek aan ‘eigenwaarde’. Je hebt dan weinig tot geen zelfwaardering, gebrek aan zelfvertrouwen, bent niet zeker van jezelf, bent zelden tevreden over jezelf en waarschijnlijk ook bang om alleen te zijn. Misschien vind je jezelf onaantrekkelijk, onaardig of dom en leg je jezelf allerlei beperkingen op. Een te lage eigenwaarde kan ook het eigen functioneren en ontplooiing belemmeren. In ernstige gevallen kan zich zelfs een psychische aandoening vormen, zoals depressie.

Het gevolg van conditionering en opvoeding

Een lage eigendunk is meestal het gevolg van conditionering en opvoeding. Zeer waarschijnlijk ben je door zowel ouders als je onderwijzers en leraren ingeprent dat je bepaalde dingen niet kan of niet geschikt voor bent. Hiermee is je zelfvertrouwen – als je dat al had – mogelijk bijna totaal vernietigd.

Bevestiging van negatief zelfbeeld

Wanneer je iemand bent met een negatief zelfbeeld, zal je jezelf heel vaak horen zeggen: ‘Dat kan ik niet’. Of: ‘Nee, dat is niets voor mij’, of: ‘Dat is veel te moeilijk voor mij’. En het is niet uitgesloten dat je gekozen hebt voor een levenspartner, vrienden en vriendinnen die dat negatieve zelfbeeld bevestigen.

Manipulatie

Hoe lager je gevoel van eigenwaarde, hoe makkelijker het is voor anderen om je voor te schrijven wat jij ‘móet’. Mensen met een lage eigendunk laten zich heel makkelijk door anderen manipuleren en door anderen en de omstandigheden hun leven bepalen.

Zo zijn de mensen die bewust meedoen met elke mode en de trends, meestal mensen met weinig eigenwaarde en zelfrespect. Zij doen mee omdat zij van anderen horen dat zij ‘mee ‘móeten’ doen’. En doen zij dat niet dan voelen zij zich waardeloos.

Positieve gedachten

Ben je iemand met te weinig zelfwaardering, maar je wilt iemand zijn met meer eigenwaarde en zelfrespect? Begin dan met je grenzen te verleggen. Kijk naar wat je wél kan, wat je wel goed in bent, richt je daarop en doe het.

Heb zoveel mogelijk positieve gedachten over jezelf. En elke keer wanneer je jezelf erop betrapt dat je iets negatiefs over jezelf zegt of denkt, maak dit onmiddellijk ongedaan. Stel er gelijk een positieve gedachte over jezelf tegenover. En zeg dat met overtuiging tegen jezelf. Bijvoorbeeld: ‘Ik ben goed zoals ik ben’, of: ‘Ik ben goed in wat ik doe’, ‘Ik accepteer mezelf zoals ik ben’ en ‘Ik ben een aardig mens’. Je zult verrast zijn hoe snel je je zelfverzekerder gaat voelen.

Lees verder: http://plazilla.com/zelfwaardering:-overschat-je-jezelf?-kan-gevaarlijk-zijn

 

Reacties (14) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ja Carin, helemaal met je eens. Het leven is leren en lijden, lijden en leren. Als wij dat accepteren (het leren), zullen we uiteindelijk elke tegenslag overwinnen. Mijn dank voor je reactie.
Ja Carin, helemaal met je eens. Het leven is leren en lijden, lijden en leren. Als wij dat accepteren (het leren), zullen we uiteindelijk elke tegenslag overwinnen. Mijn dank voor je reactie.
Gezien mijn achtergrond, heb ik altijd gestreefd naar iemand te zijn. Toen ik mijn bul behaalde dacht ik nu ben ik iemand. Niets was minder waar. Ik was 47 jaar en kreeg een baan als gedragswetenschapper en ging heel vlijtig aan de slag. Maar tot mijn pech was het afdelingshoofd bekend met mijn verleden en had er zelfs voor gezorgd dat ik bijna mijn eerste kind kwijt was geraakt. Treiteren, intimideren, seksuele intimidatie, vernederen zorgde er voor dat ik in een vreselijke depressie terecht kwam en een behoorlijke paniekstoornis erbij. Gek genoeg, toen ik hier uit kwam was ik pas trots op hetgeen ik bereikt had en mijn eigenwaarde werd met rassen schreden gevormd. Dus waarschijnlijk stond het in de sterren dat ik deze beul uit het verleden tegen moest komen om me "iemand" te kunnen voelen. Dit kwam bij mij boeven toen ik jouw artikel las. Dus bedankt Kai dat je me hier aan herinnerde.
Het is er bij mij ingehamerd
HEB WAARDERING VOOR JE ZELF
GELOOF IN JE ZELF
JE BENT GOED ZOALS JE BENT
want mijn lijfspreuk was toendertijd
IK KAN HET NIET
MAAR DAN BLIJKT DAT JE HEEL VEEL KAN
EN DAN GROEIT JE EIGENWAARDE
HEB JEZELF LIEF OOK AL IS DAT SOMS MOEILIJK (bij bepaalde omstandigheden)
Het is er bij mij ingehamerd
HEB WAARDERING VOOR JE ZELF
GELOOF IN JE ZELF
JE BENT GOED ZOALS JE BENT
want mijn lijfspreuk was toendertijd
IK KAN HET NIET
MAAR DAN BLIJKT DAT JE HEEL VEEL KAN
EN DAN GROEIT JE EIGENWAARDE
HEB JEZELF LIEF OOK AL IS DAT SOMS MOEILIJK (bij bepaalde omstandigheden)
Liberty, mijn dank voor je mooie en heldere aanvulling in 'dichtvorm' op het artikel. Een waardevolle bijdrage. Nogmaals mijn dank ervoor.
Heel goed artikel en heel erg herkenbaar, ook al herken ik mezelf daar niet in, maar wel mensen in mijn omgeving. Ik zal ze je artikel aanraden!
Merel, mijn dank voor je waardering van het artikel. En nog meer voor het willen aanraden ervan bij anderen.