Gemotiveerd blijven om een bikini lichaam te krijgen

Door Reinetta gepubliceerd op Monday 30 December 15:23

Het lichaam van een bikini model krijgen lijkt niet zo moeilijk als het lijkt. Alles wat je moet doen is gezond eten en regelmatig te bewegen. Als je hier naar kijkt lijkt het best eenvoudig, de moeilijkheid is om jezelf te motiveren. Om je de doel te bereiken moet je een goed doorzettingsvermogen hebben.

Fitness magazines

Abonneer je op veel fitness magazines. Lees de artikelen over wat andere mensen hebben gedaan om gewicht te verliezen. Je kunt ook inspiratie vinden in hun succesverhalen.

Plaatjes

Knip plaatjes uit van bikini modellen, die het lichaam hebben dat jij wilt.  Plak ze in je slaapkamer, badkamer en op de koelkast. Zodat je nooit vergeet wat je echt wilt.

Denken

Denk na over als je het doel hebt bereikt, dat je alle bikini’s kunt kopen die je wilt. Knip plaatjes uit van kleding wat je wilt dragen, dit zal je motiveren.

Niet uitstellen

Het is belangrijk dat je je doel niet steeds gaat uitstellen, want dat gaat het je namelijk nooit lukken. Begin eerst met een paar oefeningen per dag, doe elke keer wat meer oefeningen.

Vermaak

Vermaak je tijdens het sporten. Luister naar vrolijke liedjes, dit zal je echt helpen. Maar je kunt ook ondertussen tv kijken. Als je naar de sportschool gaat, kun je ook een vriend meenemen. De tijd vliegt voorbij als je het leuk hebt.

Foto’s

Maak iedere week foto’s van jezelf gedurende het hele proces. Mensen die jouw vaak zien merken niet dat jij gewicht hebt verloren. Als je iedere week een foto maakt kun je het vergelijken met de foto van de week ervoor. Door het verschil wordt je zeker aangemoedigd om door te gaan.

Belonen

Beloon jezelf. Iedere week als je resultaat hebt geboekt kun je jezelf belonen, hierdoor blijf je gemotiveerd.

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.