Sporten voor een bikini model lichaam

Door Reinetta gepubliceerd op Monday 30 December 14:47

Met de dunne lichaamsbouw, platte buik en prachtig gevormd benen, is het niet ongebruikelijk om jaloers te zijn op het lichaam van een bikini model. Bikini modellen hebben de perfecte lichamen.  Veel bikini modellen volgen een fitnessplan, dat helpt ze om in vorm te komen.

Workout

Doe een volledige workout. Bikini modellen zien er fit uit van top tot teen, daarom moet je werken aan je hele lichaam. Train elke spiergroep minstens twee keer per week. Yoga is een ideale sport om je hele lichaam in vorm te krijgen.

Hoe vaak

Doe minstens vijf dagen per week een workout. Oefenen is een onderdeel van de dagelijkse routine van bikini modellen. Lichaamsbeweging helpt ook om stress te verminderen, het geeft energie en het is goed voor je gezondheid. Probeer zoveel mogelijk te sporten zoals het nemen van de trap, een lange wandeling met de hond of het dragen van de boodschappen.  Maar je moet ook een of twee dagen per week rust hebben.

Mix je trainingen

Probeer in je fitnessplan zoveel mogelijk verschillende soorten van sporten te hebben, anders wordt het saai.  Kate Upton combineert pilates, yoga end weerstand band oefeningen met elkaar.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.