Brinta smoothie : Een Lekker en gezond nieuw recept !

Door Anique gepubliceerd op Thursday 08 November 12:10

Maak een lekkere en gezonde smoothie met Brinta en fruit

Een lekkere en gezonde smoothie maken met Brinta en fruit.

 

Bijna iedereen heeft het wel eens op, een flink bord Brinta met melk. Heerlijk natuurlijk, maar om dit nou elke ochtend als ontbijt te eten? Daarom doe ik het anders, en maak een heerlijk ontbijt of tussendoortje met de volgende ingrediënten:

- 2 bananen (goed rijp, mag met kleine bruine plekjes op de schil);
- 2 à 3 eetlepels (ijs)koud water of ijsklontjes;
- 1 bakje yoghurt (125 gram), zonder toegevoegde smaakjes of suiker;
- Amandelen of amandel poeder;
- Brinta.

 

6e616e79d491ba42638558caf0364003YmFuYW5l Begin met de bananen in stukjes te snijden (hoeft niet erg klein hoor) en doe ze in de blender. Doe hier het bakje yoghurt bij en het water of ijs. Zet de blender aan tot dat alles een papje is geworden. Voeg nu de Brinta toe; begin met een paar eetlepels, mix alles tot een papje en proef of er nog meer Brinta bij kan. Begin niet met al te veel Brinta aangezien de textuur nogal verandert en het niet lekker is als je alleen maar Brinta hebt.
Als de textuur en smaak goed zijn kun je wat amandelen of amandel poeder toevoegen, begin hier ook met kleine hoeveelheden  en blijf vooral proeven!

Klaar is je smoothie!

Als het te dik is geworden om te drinken (in het geval je er veel Brinta in wilt hebben), doe het dat simpelweg in een schaaltje en eet het met een lepel als een soort pap.

 

Hoe vaak kan ik er van drinken / eten?

Ik doe ongeveer 3 keer (dat is dus 3 dagen) met zo’n portie. Ik eet het als tussendoortje en neem dan een klein bakje. In een hersluitbaar bakje is het best een aantal dagen houdbaar in de koelkast, ook al wordt de smoothie / pap iets donkerder van kleur, de smaak verandert niet.

Variaties

Wil je een iets frissere smoothie? Voeg dan een paar stukjes appel of peer toe.
Voor een lekker zoete smoothie voeg je een aantal aardbeien toe.
Je kunt natuurlijk nog veel experimenteren met andere soorten fruit, of zelfs groenten.
cc5e99dc207ed55877bdbd2347a871c8ZnJ1aXRz

 

Waarom is dit zo gezond?

Deze smoothie zit vol energie, calcium, magnesium en vitaminen: Een zeer gezonde snack voor de kinderen als ze uit school komen!

            970aea28d054bf31326fde3555247a5fc21ha2Vs

 

Mijn andere recepten:

 

 

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Bedankt dbrands en neuffie!
hahah lekker echt iets voor mijn vader hahah
duim en fan erbij!
Lijkt me wel lekker.
duim en fan erbij,

(mijn vader eet trouwens ook altijd brinta )