Stoppen met roken en verschijnselen, wat verandert er met je lichaam? stoppen met roken in 2013

Door Jason35 gepubliceerd op Monday 23 December 07:58

Stoppen met roken, wat gebeurd er dan met je lichaam?

Stoppen met roken is natuurlijk veel beter voor je lichaam, als niet stoppen met roken. Maar die keuze om te stoppen of niet, is aan jezelf natuurlijk om dat wel of niet te doen. Ik kan alleen mijn ervaring met jullie delen, en mijn ervaring is, als je het eenmaal een paar dagen hebt volgehouden, dan voel je jezelf  zoveel beter, en je hebt zoveel meer lucht, dat je niet meer wil roken. Veel mensen zien de 1 Januari van een nieuw jaar als een startdatum om te stoppen met roken, maar het is natuurlijk ook wel fijn om te weten, wat er vanaf het moment dat je stopt met roken, binnen in je lichaam gaat veranderen.

 

Wat veranderd er met je lichaam in de eerste week dat je gestopt bent met roken?

 

In de eerste week dat je gestopt bent met roken, is je lichaam al volop bezig om de troep op te ruimen. Zo zal je merken dat je in het begin meer zal moeten hoesten als anders.

 

Je zal merken dat je al meer lucht hebt, en dat je geur en smaakvermogen steeds meer toenemen. Je hebt meer lucht, en voelt je fitter, en het ademen vooral als je gaat slapen op bed zal een stuk fijner zijn.

 

Dat neemt niet weg, dat je geen zin meer hebt in een sigaret, maar het verschil wat je nu lichamelijk al merkt, zal je wel kunnen helpen om het vol te houden. Ook kan je last krijgen van je humeur, of hoofdpijn krijgen, maar dit zijn hele normale verschijnselen.

 

Wees ook trots op jezelf, je bent nu gestopt met roken.

 

Wat veranderd er met je lichaam in de eerste 3 maanden nadat je gestopt bent met roken?

 

In deze eerste 3 maanden, zal je merken dat je conditie al is verbeterd, je eetlust meer is toegenomen, je longen al een stuk beter zijn, je beter slaapt, en de bloeddruk lager is. Het zijn allemaal voordelen, voor je lichaam.

 

Het is ook goed mogelijk, dat je bent aangekomen. Je zou kunnen overwegen al, om iets van sport erbij te gaan doen. Als je altijd eerst dacht van, dat kan ik niet, ik heb daar geen lucht voor. Moet je het juist eens proberen, er is geen betere mogelijkheid om het verschil te merken nu je al een aantal weken niet meer rookt.

 

Wat veranderd er met je lichaam na de eerste 3 maanden, nadat je gestopt bent met roken?

 

Ik denk dat je na 3 maanden wel kan stellen dat het definitief stoppen met roken is gelukt.Wees trots op jezelf, want je hebt het volgehouden. De ontwenningsverschijnselen zullen weg zijn, of zo goed als weg. Je zal heus nog wel eens zin hebben in een sigaret, maar nu zit dat meer tussen de oren, dan dat het lichaam om nicotine vraagt.

 

Lichamelijk ben je nog fitter geworden, het hoesten en piepen wat je eerst misschien wel deed, is nu al een tijdje weg. Je voelt je lichamelijk en geestelijk sterker dan ervoor.

Na de drie maanden dat je gestopt bent, zal je lichamelijk jezelf steeds beter gaan voelen, en je lichaam is van binnen nog steeds bezig met de grote schoonmaak. Het vuil in de longen wordt steeds minder, je bloeddruk wordt steeds beter, en ook je conditie blijft steeds beter worden.

 

TIP - Probeer het geld dat je uitspaart apart te zetten. Je kan makkelijk € 1000 per jaar opsparen, om er iets leuks mee te doen, om jezelf te belonen omdat je gestopt bent, en je het volgehouden hebt.

 

Stoppen met roken, misschien wel een goed voornemen voor 2013?

 

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (10) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mijn man is 8 jaar geleden gestopt me roken.
Hij heeft ook hele wat gehoest die eerste weken! Het was niet eenvoudig maar nu heeft hij veel meer conditie, voelt zich stukken beter bij fietsen en wandelen en ... zijn eten smaakt 1000 keer beter
dikke duim voor je artikel
Ik ben 16 jaar geleden gestopt met roken, na ongeveer 14 jaar roken en ik kan het iedereen aanraden..
goed van je hoor!
Als ik stop, moet ik sporten, dus een prettige gewoonte gaan inruilen voor een vervelende. Toch misschien de moeite waard.
De 28ste ga ik het ook doen! Morgen dus... Heerlijk vooruitzicht!
En,hoe is het nu?Nog steeds gestopt?
:-( nee maar komt weer stoppoging aan.
Samen doen?
Gefeliciteerd! Goed gedaan! Voor mij weer even een 'opsteker', jouw verhaal te lezen.
Ik rook zelf ook en al heel wat jaren
heb een aantal keren geprobeerd te stoppen maar ben weer terug gevallen in mijn slechte gewoonte.
Ehmm tsja, ik ben een rookster en weet echt wel hoe slecht het is, maar kan er nog altijd heel makkelijk van afblijven. Rook nu iets van 37 jaar. Maar toch rook ik nooit in een auto b.v. En als ik werk dan ben ik doorgaans te druk om te roken, maar hoe knap ik het ook vind van mensen die weten te stoppen, zelf stop ik niet. Heb altijd gezegd dat ik pas stop zodra het goedkoper wordt. Nou en die kans is wel heeeeeeeeeeeeeeel klein.