Hoe kun je klaarkomen op een powerplate?

Door Berna gepubliceerd op Thursday 14 March 17:37

Ja, het kan echt. Ik heb het zelf ondervonden. Vandaar dit artikel op deze prachtige zonnige dag met af en toe een sneeuwbuitje :)

Wat is een powerplate?

Een powerplate wordt in het Nederlands ook wel een trilplaat genoemd.

Het is een fitnessapparaat, dat je in veel sportscholen en fysio-praktijken tegen zult komen.

Ik ben een jaar of zes geleden voor het eerst met een powerplate in aanraking gekomen bij de fitness van de fysiotherapeut in het gezondheidcentrum van mijn woonplaats. Ik moest eerst mijn persoonlijke kaart afwerken en als toetje mocht ik vijf minuten op de powerplate. Ik was er gelijk helemaal weg van. Eerst nog aftastend of ik er niet afgegooid zou worden door de trilkracht die dit apparaat kan hebben.

Helaas was er zeer veel animo voor en soms moest je je rondje toestellen aanpassen om uiteindelijk bij de powerplate uit te komen.

Een powerplate is een dus een fitnessapparaat, maar men vind dat het de fitness toestellen niet kan vervangen, om de reden dat je je hier niet echt op hoeft in te spannen.

Toch is het opmerkelijk dat het calorieënverlies toeneemt op zo’n apparaat. In 1 minuut ongeveer 60 calorieën als je erop staat. Ik denk als je erop zit dat het dan nog harder gaat.

Aangezien ik op een gegeven moment liever naar een sportlocatie ging verloor ik de powerplate een beetje uit het oog. Ze hebben er wel staan, maar niet in de fitnesszaal, dus je komt er niet zo gauw op.

Een powerplate gekocht op Marktplaats

Voor een prikkie heb ik een jaar of vijf geleden een powerplate op Marktplaats gekocht. Je had enorm veel keus en volgens mij was ik er 75 euro voor kwijt. Hij staat nu op zolder en het is een loodzwaar apparaat. Ik ga er niet iedere dag op. Maar bijvoorbeeld als ik toch op zolder ben om de was op te hangen. Dan zie ik hem zo zielig in zijn eentje staan en dan ga ik er een minuut of tien op.

Wat doe ik op de powerplate?

Eerst vier minuten erop staan met licht gebogen knieën. Als je dan je hand op je bibs legt, voel je daar ook de kleine spiertjes bewegen. De benen en vooral de kuiten krijgen een goede trilbeurt en je moet je goed vasthouden anders vlieg je door de zolder.

Daarna ga ik in allerlei standen op de powerplate zitten. Ik heb er een tuinstoelkussen opliggen, zodat dit de allersterkste trillingen opvangt.

Allereerst ga ik tegen de paal aan zitten waar het mechanisme waar je alles op af kunt lezen. Ook zitten hier de knoppen, waarbij je de powerplate aanzet, waar je de sterkte van de trillingen kunt regelen. Maar je kunt hem ook weer aanzetten. Om de twee minuten moet je op on drukken en dan gaat hij weer aan het werk.

Je kunt op vele manier op de powerplate zitten. Je benen languit, op je handen, met je benen gebogen, met je hoofd over je knieën gebogen.

Maar hoe kun je klaar komen?

Door de trillingen heb je het gevoel dat er een megavibrator met je aan het spelen is. Een portie fantasie, goed en stevig op de powerplate zitten, ogen dicht en alleen de lekkerste punten van je lichaam voelen. Je kunt het een handje helpen door jezelf te strelen. Je kunt fantaseren dat er plotseling iemand op zolder komt. Dit idee maak je helemaal gek en geil en voordat je het weet ervaar je het heerlijke gevoel van klaarkomen.

Op een winterse dag

Is het heerlijk om een beetje te spelen met jezelf. Ach, dat kan en mag tegenwoordig allemaal. Als je het maar binnenshuis houdt. En daarna nog even heerlijk op bed gaan liggen om na te genieten.

Succes!

Reacties (22) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Krijg je er een powerspleet van?
Zou m'n moeder....ach nee, mijn moeder niet, of toch, ik heb het toch ook niet van iemand vreemd?. In de keuken stond (beginjaren 70) een wasmachine (bovenlader) achter een zeilgordijn en bij het raam bij de deur een centrifuge. Eenmaal de was gedaan ging het in gedeeltes in die staande centrifuge, emmertje onder het tuitje en gierend, rammelend, hortend en stotend loosde de machine het waswater. En ik mocht na schooltijd op die centrifuge zitten, met de raamkwetser in mijn hand, want dan was het net autorijden; het apparaat trillend onder mijn kont en ik de beslagen ruit met mijn 'ruitenwisser' schoonmaken. ....Als jochie stond ik er niet bij stil...maar m'n ma heeft toen ik nog van school thuis moest komen toch ook wel veel wasjes gecentrifugeerd....
Hilarisch! Hahaha
Duimm! gr ouss
Weet iemand ergens een tweedehandse voor mij te koop? lol
Ik verkoop hem in ieder geval niet:)
tegen Berna
Wat flauw Berna kan ik niet een sop bezoek koemn kan ik hem uitproberen lol
Morgen zelfde tijd?
tegen Berna
Met dit lachje ga ik nu lekker relaxen Berna thanks lol
Daarom staan de dames op onze sportschool in de rij voor de powerplate...aha
Mijn gebit poets ik altijd electrisch.........
Erotiek ten top. Ik zie je al helemaal over de zolder vliegen ;)