Overgewicht komt steeds vaker voor. Soms kan je hier niets aan doen. En anders kan je afvallen door je levensstijl aan te passen. Baal je van je zwembandjes en je extra vetlaagje dat zich in de winter onder je trui ontwikkeld heeft? Probeer dan eens deze vetverbrandende soep te maken. Het is een eenvoudig recept wat stap voor stap aan je uitgelegd wordt.
Tags/Labels: Afvallen, Dieet, Soep, Eenvoudig, Recept, Vetverbrandend
Eenvoudig recept voor vetverbrandende soep
Ingrediënten:
- 2 bosjes lente-ui of 1 grote uit. (Fijngesneden.)
- 1/2 grote bloemkool (met blad) in roosjes.
- 1 grote stronk broccoli.
- 125 gram spinazie of 1/2 kleine kool, fijngesneden.
- 1 paprika (kleur maakt niet uit) fijngesneden.
- 6-8 stengels bleekselderij, fijngesneden.
- 2-3 grote wortels, in dunne plakjes.
- 1-2 theelepel komijnzaadjes.
- 1-2 theelepel korianderzaadjes.
- 6 deciliterl zelfgemaakte kippen- of groentenbouillon.
- 4-5 grote, rijpe tomaten in vieren (of 400 gr uit blik).
- Sap van 1/2 citroen of 1 limoen.
- 1 handvol peterselie of koriander, grof gehakt.
- 2 teentjes knoflook, gehakt of geperst (naar smaak).
- 1/2 theelepels cayennepeper.
Bereiden:
- Doe alle groenten, behalve de tomaten in een grote pan samen met de gemalen specerijen.
- Voeg de bouillon en zo nodig extra water toe, zodat alle groente en specerijen onder het vocht zitten.
- Verwarm het geheel zachtjes tot het bijna kookt en voeg dan de tomaten en het citroen- of limoensap toe.
- Voeg de kruiden en knoflook toe.
- Breng de soep op smaak met de cayennepeper.
- Laat de soep 20-30 minuten pruttelen tot de groenten gaar zijn.
Wellicht bent u als soepliefhebber ook geïnteresseerd in onderstaande eenvoudige soepgerechten:
- Spruitjessoep met gerookte zalm.
- Indiaanse pompoensoep.
- Kaassoep.
- Fruitssoep met ijs.
- Vetverbrandende soep.
- Erwtensoep.
- Aardbeiensoep
- Witlofsoep
Meer over dieëten
Succesvol diëten
Mentale dieet plan
Recept en het weekmenu voor het soepdieet
Vetverbrandende soep
Afvallen met het weight care dieet
Afvallen met het soepdieet
Heb je overgewicht en wil je afvallen?
Afvallen na de bevalling
© Galaxy update 20-06-2015
Reacties (22)
Duim
dank je wel.
Je moet er wel de hele groetenkraam voor leeg kopen. Wat gaan er veel groentes tegelijk in zeg.... dat moet wel oergezond zijn...
Zou je dat soepje later soms ook kunnen blenderen? Invriezen in ijsklontzakjes? Haha, ik draaf even door vanwege mijn eigen zilla's Joepie...Heb jij het ook weer zo naar je zin hier?
Ik denk dat het geen enkel probleem is om het achteraf te blenden en in te vriezen. Ik zal het eens proberen.
Ik heb het hier super naar mijn zin. Plazilla had in het begin wat opstart problemen, maar dat hoort erbij. Ik begin steeds meer gewend te raken. En ben er nu weer dagelijks te vinden. En vaak meerdere uren per dag :) Als ik er tijd voor heb.