Ongesteld, menstruatie, regels, of opoe?

Door Galaxy gepubliceerd op Wednesday 16 January 13:29

De één noemt het menstruatie, de ander zijn regels, nog een ander zegt ongesteld, maar wat je ook vaak hoort is dat opoe op bezoek is.  Ik heb het natuurlijk over de maandelijkse perikelen van de vrouw. Deze gaan helaas niet bij iedereen zonder kleerscheuren voorbij.

     

Ongesteld, menstruatie, regels, of opoe?  

c32644c281afb719feb36d94cf9d24b9.jpg

De eerste keer

Wellicht hebben je ouders je je al ingelicht en anders kan het heel onverwachts komen. Tijdens je bezoek aan het toilet vindt je bloed aan het wc papier of in je onderbroek.

Het is zover. Je baarmoeder is klaar voor een mogelijke zwangerschap.En je eerrste eisprong heb je gehad. Een menstruatie volgt namelijk altijd na een eisprong. 

Een menstruatie is het baarmoederslijmvlies wat afgestoten wordt als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden.

Klachten

Er zijn vrouwen die er zingend door heen gaan, maar negen van  de tien vrouwen krijgen toch herkenbare symptomen. Maagkrampen, stemmingswisselen of een enorme drang naar zoetigheid is helemaal niet vreemd. Het heeft allemaal te maken met je hormoonhuishouding die even op zijn kop staat door het menstrueren. 

Het enige wat je kan doen is het allemaal over je heen laten kom. Eventuele pijnstilling zoals paracetamol mag je innemen als de klachten onhoudbaar zijn. Natuurlijke middelen zoals een warme douche of een kruik kunnen de krampen ook verlichten.

Wees niet bang als je in bad wilt, want door het warme water nemen de krampen, de bloeding en de pijnklachten tijdelijk af. Dus neem een goed boek of je favoriete muziek en neem een moment voor jezelf.

Overtijd

Als je overtijd bent hoeft het niet meteen te betekenen dat je zwanger bent. Je menstruatie komt vaak na 28 dagen, maar er zijn ook vrouwen die onregelmatig menstrueren en waarbij de menstruatie tussen de 28 en 33 dagen komt.

Stress en spanning kunnen je menstruatie doen uitblijven. Dus denk niet meteen dat je zwanger bent als je overtijd gaat. Probeer hier niet aan te denken zelfs, want dan zal de menstruatie alsmaar langer uit kunnen blijven.

Seks

Seks tijdens de menstruatie kan geen kwaad. Sommige vinden het vies, maar het bloed en slijm wat je lichaam verlaat tijdens het menstruatie is een lichamelijk verschijnsel. Het hoort eenmaal bij de vrouw. En kan geen infecties bezorgen bij je partner of voor jezelf. Je moet na de seks niet alleen jezelf goed wassen je parner kan ook enkele bloedsporen op zijn lichaam tegen kunnen komen. Gelijk een goede reden om elkaar goed in te soppen bij het naspel.

HB

Je HB oftewel de hemoglobine is je ijzer gehalte in je bloed.  Het HB zorgt ervoor dat zuurstof naar je organen getransporteerd worden. Tijdens je menstruatie kan je HB gehalte dalen door het extra bloed watje verliest. Hierdoor is de kans dat je last krijgt van de volgende symptomen aanwezig, maar het hoeft niet: 

  • Duizelingen
  • Vermoeidheid
  • Lusteloosheid

Tijdens je menstruatie is het belangrijk extra goed op je voeding te letten. Neem extra vitamine en vergeet vooral niet veel te drinken.

Alcohol

Door te menstueren kan je jezelf al slap en duizelig voelen. Als je hierbij ook nog alcohol gaat nutigen zullen deze symptomen verergeren. 

Anticonceptie

Als je seksueel actief wordt is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen een ongewenste zwangerschap. Dit kan je doen door aan de anticonceptie te gaan. Verschillende vormen van anticonceptie:

  • Anticonceptie pil
  • Prikpil
  • Mirena spiraal
  • Koper spiraal
  • Anticonceptiepleister

Ook al gebruik je een conceptiemiddel een zwangerschap is nooit helemaal uit te sluiten. Het gebruik van een condoom tijdens de seks is altijd een vereiste.

© Galaxy  update 18-06-2015

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
In België komt tante Rosa, zijn de Russen geland of hangt de rode vlag uit. Heb nooit begepen waarom al die 'omschrijvingen' nodig zijn, doe gewoon normaal en noem de dingen zoals ze zijn. Naar mijn ervaring is dat ook de beste manier om klachten te voorkomen. Natuurlijk voel je wel eens een krampje, en misschien gaat niet alles even vlot. Maar als je al verwacht dat je je ellendig gaat voelen wordt de kans exponentieel groter dat dat ook zo zal zijn. Dit geldt trouwens niet alleen bij menstruatie maar voor ongeveer alle doorsnee-"kwaaltjes".
BTW: ook mijn ouders "vierden" mijn eerste keer met felicitaties, en wij deden dat op onze beurt bij onze dochters.
Wij maakten er altijd een bijzondere dag van, bij onze dochters.
Vooral voor tienermeiden een goed artikeel Galaxy Duim
Duidelijke info, zeker voor meiden die het nog voor het eerst moeten worden.