x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Kinderen, vitaminen en verse sappen.

Door Maansteen gepubliceerd op Friday 14 December 21:04

Niet alle kinderen eten graag fruit of groente. tegenwoordig los ik dat op met een sapcentrifuge, zodat het aan tafel gewoon gezellig kan blijven...

 

Wat een gemopper aan tafel !

Wat was ik het zat, wat was het ongezellig aan tafel. Kreten als "eet even door..", "volgende hap alstjeblieft", "potverdorie meiden, kom op"! Ik begon al heel vroeg met vragen stellen en uitleg aan tafel met betrekking tot de kinderen, zoals; "wat is groente op je bord en waar zijn je aardappelen/rijst/pasta, heb je vlees, vis of misschien een eitje"... en ook "watvoor groente ligt er op je bordje en wat is het meest gezond"? Maar dat alles had maar een minimaal effect op het eetgedrag. Ik begon ook met uitleg over het lichaam en wat het nodig heeft om goed met ons te kunnen werken. Dat het goede voeding nodig heeft om bijvoorbeeld de schrammetjes en wondjes te kunnen helen waar ze bijna dagelijks wel mee thuis komen... Maar ook dat had hooguit 1 dag resultaat.

Omdat ik graag wilde gaan detoxen met sappen kochten we na veel revieuws te hebben gelezen en prijzen te hebben vergeleken een sapcentrifuge. Want al is het misschien een beetje genant, ik hou ook niet zo van de velletjes (vruchtvlees) in mijn geperste sinaasappelsap en een sapcentrifuge maakt een 'glad' geperst sapje...

Experimenteren

Ik begon vol enthousiasme te experimenteren en zowaar toonden de meiden interesse ! Ze wilden graag helpen bij het pellen, snijden en uitkiezen van fruit en waren bereid te proeven, wat heerlijk ! Vooral de kleur roze deed het erg goed, dus deden we veel met bessen, aardbeien en rode druif of framboos soms met een scheutje yoghurt, soms ook zonder. Het ging allemaal moeiteloos naar binnen !! In de zomer maakte we wat frissere sappen klaar met (zoete) sinaasappelen, witte druif en citroen.  Ook begonnen we met kruiden toevoegen zoals munt en ook dat was goed te doen met de dames.  Ze mochten zelf een takje afknippen en wassen. Ik werd veel rustiger aan tafel en bewaakte niet langer het vitamine en mineralen gehalte tijdens het eten, maar kon zowaar genieten van mijn eigen prakje.

Want ik merkte al gauw dat als ze er maar genoeg bij betrokken werden en je de boel een beetje leuk aankleedde het al gauw goed was. En wat we eerst voornamelijk deden met fruit gingen we ook proberen met groente en combinaties van groente en fruit.

Voorkomen beter dan genezen

Ik begon mezelf te verdiepen in combinaties en de speciale werking van bepaalde combinaties. Zo kwam ik erachter dat er sappen zijn die reinigen, zuiveren, narigheid kunnen helpen voorkomen (ziektes), opkikker geven, energie, verbeterde weerstand, spijsvertering en ook voldoening. Dat deze sappen sneller dan snel door het lichaam worden opgenomen en noem het sinsdien een "shotje"...

Nu hebben we tegenwoordig onze eigen benamingen voor wat we regelmatig creeëren, zoals 'smurfensnot'. Smurfensnot maken de meiden door alles door elkaar te gooien wat er maar in huis is met als hoofdingrediënt spinazi, wat natuurlijk een 'vies' groenig sapje wordt (maar toch gedronken wordt) ! 

In ons leven is het werkelijk uitkomst ! En alles wat ze er naast aan tafel eten is meegenomen. Tegenwoordig zitten er in zoveel producten suiker en zout (bijna alles) dat ik dit een verademing vind om te maken, te drinken of te geven. Ook kan je lekker creatief te werk gaan door vers sap in te vriezen als ijsklontje als extra smaakje in een ander drankje of gewoon om op te sabbelen (met kleine kinderen wel link).

Ook voor mensen die herstellend zijn van iets, pers ! Voel je je niet fit, pers ! Wil je je kinderen (en jezelf) een gezonde basis geven, pers ! Maak er een feestje van...het kan niets anders dan je goed doen. Heeft u lichamelijke klachten ? Stop met mopperen op het lichaam en sta stil bij wat u eet en drinkt en hoe u met uw lichaam omgaat...zijn er verbeterpunten ? Als je wilt dat je motortje goed en gelijkmatig loopt (zonder kwalen) geef het dan de juiste brandstof...

Voorbeeld recepten

Voor energie en weerstand: 2 perziken of nectarines, 1 appel, 2 wortels en handje framozen.

Voor de spijsvertering: 4 wortelen, kwart ananas en 2 grote witte kool bladeren.

Voor ontgiften: 3 wortels, halve appel, halve sinaasappel, kwart rode biet, 1 stengel bleekselderij, 2 grote boerenkoolbladeren.

 

Het is een investering om een sapcentrifuge aan te schaffen, maar waar zijn we zonder onze gezondheid ? 

 

 

Reacties (6) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
U bent niet ingelogd. Wilt u nu inloggen of een account aanmaken?
Ik vrees dat ik ook naar de winkel moet. Je hebt me om gekregen.
Duim
Tex
lekker he, die fruit en groentesappen.
ben er dol op.
duim en fan erbij
Mmmm ook maar eens zo'n sapding kopen.
Agnes, wat heerlijk dat de gezonde hap er goed ingaat bij jullie thuis :-)...hier dus alleen met vlagen en hoe minder er moet, hoe makkelijker het naar binnen gaat haha haha...

Chayenna (wat een mooie naam !), voor mannen werkt het inderdaad ook prima haha haha ! Hier niet anders...
leuke manier om het zo aan te pakken, het is ook mijn manier om te zorgen dat manlief en mijn zoon de nodige vitamine binnen krijgen
Leuk artikel en slim om het zo aan te pakken. Heb gelukkig twee meiden die gezond eten ook lekker vinden. We wisselen af en 's morgens meestal versgeperst (of versgekocht) sapje.